Результаты поиска

Здравствуйте, как давно принимаете 100мг?

Здравствуйте, Николай!

Решение вашей проблемы это фармподдержка(анксиолитики, АД+психотерапия(КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни.

Самостоятнльно: в момент паники/сильной тревоги организуйте себе доступ к свежему воздуху (откройте окно, выйдете на улицу), начинайте глубоко дышать (вдох через нос, медленный выдох через рот), используйте технику переключения внимания, смотрите по сторонам на предметы, опишите их физические свойства (например, стол, он прямоугольный, белого цвета и тд), считайте предметы, находящиеся в поле зрения (например если на улице, считайте машины, окна в домах и тд). Это позволит вам отвлечься от тревожных мыслей, тк одновременно два действия (мысли о тревоге и счёт предметов) мозг выполнить не сможет.

Подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение).

Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса.

Правильно питайтесь. Не переедайте, если вы кофеман, снизьте употребление кофеина, тк он может усиливать тревогу.

Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.

А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.

Пожалуйста

Здравствуйте, ферритин низкий .
Ваши жалобы на фоне дефицита.

Необходимо начать прием препаратов железа и искать причину железодефицита.

Дополнительно сдать кровь на вит В9,12, витамин Д.

Здравствуйте! Сочувствую вам(
Можно принимать атаракс для снижения временных побочек - тревоги.
Золофт - такой же, как и был до санкций)
Оценка того, работает ли препарат после 4-6 нед (иногда больше) выхода на терапевтическую дозировку (начиная с 50, в вашем случае - 100).

P.s. риск зависимости от сибазона ниже, чем от алкоголя) будьте покойны.
В связи с чем вам был назначен золофт?

Здравствуйте. Для начала нужно посетить кардиолога , для исключения патологии сердечно-сосудистой системы. Также рекомендую проверить щитовидную железу , сдать анализ крови на ТТГ. Если по внутренним органам все в порядке - очно посетить психотерапевта для подбора терапии.

Дарья, здравствуйте! Начинайте 5мг по 1/4 табл в обед и вечером; через 4 дня 1/2 табл в обед и вечером; еще через 4 дня 1 табл в обед и вечером. Или Вы уже по 5 мг пьете? Тогда можно по 1 табл в обед и вечером. В крайнем случае по 1 табл днем и две вечером, при сильной тревоге. Вы сейчас спитомин пьете?
Тут да, сходите потом к психиатру своему, может быть, надо антидепрессант добавить будет Вам.. например, миртазапин или СИОЗС Один тералиджен не самый эффективный вариант..

Здравствуйте, прикрытие желательно в первый месяц лечения, тем же фенибутом по 1 таблетке 2-3 раза в день. Феназепам оставьте на случай панических атак и состояний острой тревоги.

Здравствуйте, с учётом вашего сопутствующего заболевания это не БАС. Для исключения выполните игольчатую электронейромиографию(ЭНМГ) верхних и нижних конечностей. Проконсудьтаруйтесь с вашим психотерапевт ом, возможно вам необходима Коррекция терапии. И сдайте биохимический анализ крови (натрий, калий, хдориды).

Добрый день!
Рекомендую увеличить дозу элицеи до 15 мг на 2 недели и наблюдать, при необходимости довести до 20 мг/сутки в один прием.
И можно добавить атаракс по 1/2 т х 2 раза в день на 1 месяц для прикрытия тревожной симптоматики.