Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сплю 4-5 часов, просыпаюсь и бодрая. Не могу спать 7-8 , как полагается. Здравствуйте! Мне 25 лет, я девушка, активно занимаюсь спортом. Сдавала общие анализы , все в порядке . Встаю без будильника всегда, сама. Столкнулась с такой проблемой ( а может и не проблема не...
Здравствуйте! Конечно, специальных норм сна нет и важно ориентироваться на ваше самочувствие при таком режиме. Но имея в анамнезе проблемы с тревогой / депрессивностью , нельзя исключать , что вы находитесь в частом перевозбуждение , а спорт этому тоже способствует , особенно, если тренировки во 2 половине дня. Можно попробовать с гигиены сна: Отсутствие кофе, чая , спорта за несколько часов до сна. Темнота , прохлада , влажность в комнате. Релаксация по Шульцу перед сном или монотонная деятельность. Здесь главное не фиксироваться на цифрах сна, тк людей это нередко ведет к неврозу и гиперфиксации, что так же сказывается на сне. Если самочувствие на таком режиме будет страдать , то нужна консультация врача психотерапевта/ психиатра. Днём не спать, тк если будете выспать норму сна , ночью будет короткой
Вообще нет желания спать. Ложусь в 11-13, засыпаю за 10-14 минут, встаю утром бодрая всегда. Просыпаюсь иногда ночью раз 5, тоже всегда бодрая, но ложусь обратно- ночь ведь. Пью магний и витамин Б
Тогда посетите хотя бы онлайн клинического психолога , вам проведут диагностику. И можно будет понять , нужен врач или же можно справиться без врача
Пятна и температура
11 ответовРебенку 3,5 года. В четверг вечером перед сном заметила пятнышки на теле. Вчера перед сном стала подниматься температура до 38. В целом была бодрая. Дала нурофен. Сегодня проснулась бодрая, 36.8. Пятнышек/прищиков мне кажется не добавилось. Соплей нет.
Добрый день Можете прикрепить фото высыпаний?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 25 лет, я девушка, активно занимаюсь спортом. Столкнулась с такой проблемой ( а может и не проблема не понимаю) , раньше были проблемы со сном, я очень много спала и не могла встать и энергии было 0, потом я начала активно заниматься спортом и последние пол...
Здравствуйте, Ксения. Каждый человек уникален, и потребность во сне может варьироваться в зависимости от генетики, уровня физической активности, общего состояния здоровья. Для некоторых людей 4-5 часов сна могут быть достаточными, особенно если они чувствуют себя бодрыми и полными энергии на протяжении дня. Если вы просыпаетесь сами, чувствуете себя отдохнувшей и у вас хватает сил на тренировки, это может означать, что ваш организм адаптировался к такому режиму. Слушайте свое тело, если вы чувствуете себя хорошо и энергично, возможно, нет необходимости увеличивать время сна. Однако важно следить за своим состоянием в долгосрочной перспективе. Также обратите внимание на восстановление, убедитесь, что вы даете своему организму достаточно времени для восстановления между тренировками. Главное — продолжать прислушиваться к своему организму и заботиться о своем здоровье.
Анализы на гормоны
2 ответаЗдравствуйте. Скажите пожалуйста какие анализы нужно сдать на гормоны щитовидной железы. Утром слабость, вечером бодрая
Здравствуйте! Для оценки функции щитовидной железы рекомендуются анализы ТТГ и свТ4.
Высыпания у ребенка на теле
26 ответовСегодня утром обнаружила высыпания у ребенка 2,3 г прыщики , внутри жидкость . Это ветрянка ? Она бодрая , веселая , температуры нет
Здравствуйте! Можно фото увидеть ? Был ли контакт с больным ветряной оспой ? Описанная картина вероятнее всего характерна для раздражительного дерматита В таких случаях обычно рекомендуют регулярный уход за кожей . Дома поддерживать температуру 18-22 градуса . Проветриваем комнату. Влажность в помещении 40-60%. Одежду предпочтительнее свободную из натуральных тканей ( хлопок , лен , муслин) Наиболее эффективным считается увлажнение кожи эмолентами-Например:Атопик, Адерма, Липобейз, Эмолиум.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, не понимаю что произошло! Вчера был жидкий стул 3 раза, но пила и ела хорошо, заснула бодрая, ночью просыпалась пить 4 раза, что нам не свойственно, проснулась в 12, вялая, попила, и снова уснула. Температуры нет, писать не хочет! Поноса тоже не было....
Здравствуйте Учитывая вялость, отсутствие мочеиспускания - необходимо осмотр врача Это можно сделать либо вызвав бригаду СМП, либо самостоятельно доехать до приемного покоя Рекомендуется проведение общего анализа крови, мочи + глюкоза, оценка состояния
Ребенку 2 года. Последние 3 дня ходит часто в туалет, кашицеобразно, присутствует слизь. Температуры нет, по самочувствию бодрая, играет, бегает.
Добрый день, при такой клинической картине обосновано подавать курс энтерол в виде саше по 250мг 2р в день между приемами пищи 14 дней, бак-сет бэби по 1 саше во время еды( можно разводить в воде, чае, компоте, йогурте) 14 дней.
Магний глицинат solgar бодрит?
32 ответаДобрый день! Может ли бодрить магний глицинат? Принимаю второй день 3 табл в день ... Была бодрая бессонница до 4-5 утра....
Стрезам , если ранее был назначен врачом неврологом или психотерапевтом, можно рассмотреть к приему. Но по поводу дозировки важно уточнить у вашего лечащего врача Магний пока, действительно, лучше отменить и отменить все тонизирующие препараты- кофе, крепкий чай, напитки 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыпь на теле
9 ответовДобрый день. У ребёнка появилась сыпь на теле. Первые волдыри заметила на руке, сегодня увидела на ноге. Температуры нет, ребенок бодрая
Здравствуйте! Высыпания очень похожи на укусы, сейчас местная аллергическая реакция. Рекомендую по лечению За 2 часа до сна включить фумигатор Наружно крем Неотанин 2 р в день до полного разрешения. Крем Комфодерм К 1 р в день 5дней, это прогормон, он работает местно и снимает воспаление быстрее.
