Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
2 ответаЯ не уверенна в себе, я не могу дать отпор человеку который мне не приятен, боюсь штоли, или не хватает чего то
Здравствуйте! Уверенность в себе это навык, который можно в себе сформировать и закрепить. Для таких целей существует специальное психотерапевтическое направление, которое называется тренинг ассертивности (уверенности в себе). Этот тренинг строится на обучении навыкам поведения по образцам, отработке их в ролевой игре и последующей практике в реальной жизни.
Не уверенна в своем диагнозе
1 ответЗдравствуйте! Мне поставили диагноз, но я не совсем уверенна, что он верный. У меня есть много сомнений К кому нужно обратиться,чтобы мне заново помогли поставить или подтвердить старый диагноз? С уважением Ольга
Здравствуйте. Обратитесь к доктору психиатру. Он проведет диагностику и либо подтвердит либо опровергнет ваш диагноз. Желаю вам здоровья!
Здравствуйте, мне 15 лет и с 10 я думаю о смерти и режу себя. У меня постоянные мысли, что я ужасный человек и то что я не должна существовать вообще. С 11-12 я стала кажется переставать чувствовать эмоции, вернее чувствовала, но очень странно и тускло. Мне кажется, что мне...
Здравствуйте! Ощущения про которые вы рассказываете указывают на деперсонализацию. Суицидальные мысли и аутоагрессия это показания для того, чтобы обратиться к психиатру для подбора терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я накручиваю себя
2 ответаЗдравствуйте ,я замужем 11 лет ,год назад мой муж начал общаться со своей бывшей они расстались лет 13 назад ,общались по работе и вот снова она ему позвонила сказала по работе,он это скрыл от меня сохранил её номер я его нашла и вот как неделю постоянно себя накручиваю что у...
Юлия, здравствуйте! Ситуация да, может вызывать вопросы, но может быть лучше поговорить с мужем об этом и узнать мотивы его общения с бывшей. Тем более, раз вы говорите,что часто накручиваете, возможно, эта ситуация тоже не так катастрофична, как Вы представили.
Я постоянно накручиваю себя, по любому поводу.. Чтобы ни случилось, я постоянно думаю что всё плохо.. Я уже ходила к психологу(по другому вопросу), по даже на тот вопрос, ответ бы «ты сильно накручиваешь себя» Я стала полее унылой, постоянно стрессую, плохое настроение и...
Яна, добрый день! Тревожные состояния и постоянные волнующие мысли - это привычка мозга по определенному относиться к событиям. Скорее всего Ваша психика сейчас реагирует на какие то моменты "черно-белым " образом - сразу думает о плохом или страшном развитии событий. Этот процесс можно остановить тренировкой мыслей и научением видеть картинки и их будущее в разных варианта)) То есть заниматься сменой убеждений, и подходу к работе с ситуациями. Когда мысль постоянно возникает в голове это говорит о том что мозг не нашел решение для нас и "крутит" варианты)) Подумайте над чем Вы больше переживаете: выписывайте все мысли(чем больше выпишите тем быстрее пройдет тревожный фон) Но естественно выписать это начало) Потом надо каждую мысль обработать: чего боюсь, а это реально или... как могу поступить и тд. То есть это работа - но она поможет научить мозг позитивному мышлению и убрать тревогу. Подумайте какие события в вашей жизни Вас радуют, наполняют? Старайтесь делать так чтобы в каждом дне было что то приятное)) Прогулки, общение с друзьями, высыпаться и любимые занятия! Это тоже зависит от нас: мы сами приучаем мозг фиксировать внимание на приятных моментах и постепенно меняем фокус внимания с тревожных и грустных мыслей на позитивные)
Вот такой вопрос.. Я очень много накручиваю беременность, прочитаю какую-нибудь статью и все.. Снесло крышу.. Месячные идут как шли,последние закончились пару дней назад, но у меня появилось чувство тошноты.. Кушаю я мало, может раза 1-2 в день (и то парень просто может...
Катя, добрый день! При такой ситуации почему не подумать о приеме контрацептивов - 100% надежного средства?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня есть лучший друг, мы познакомились 8 месяцев назад. Я очень сильно к нему привязался и всегда, когда он говорит что ему неудобно в момент, я думаю что ему всегда дискомфортно со мной. Я очень сильно накручиваю лишние мысли. Не знаю что мне делать. Поговорив с ним он...
Здравствуйте. В чем ваш вопрос?)
Депрессия или я себя накручиваю?
6 ответовПока училась в колледже 4 года жила с человеком который на тот момент был мне парнем, он оскорблял меня, не давал ести целую неделю говоря что мне надо худеть, запретил общаться с противоположным полом, а затем и с подругами запретил общаться, оставлял ночевать на улице на...
Пройдите онлайн шкала депрессии Бека
Я запуталась в себе
1 ответя очень запуталась в себе, перестала понимать своих чувств, себя в целом. я уже не знаю, чего хочу на самом деле. в моей жизни уже столько всего произошло. я так устала от всего. я просто хочу быть любимой. почему-то я вечно все делаю не так. я уже и не знаю, что правильно, а...
Добрый день . Все будет хорошо, не отчаивайтесь, все впереди. Нужно найти интересное хобби, может быть танцы, плавание, теннис , для того , чтобы поднять настроение. И советую пройти вот данный опросник для выявления депрессии /тревоги . https://psytests.org/depr/bdiT-run.html?ysclid=m7czzlcq6t777009189
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.. У меня проблема в том, что я себе всегда что-то накручиваю.. Например:разговариваю я с человеком, когда он что-то скажет ну не в том тоне например или ещё что-то. То я сразу начинаю себе что-то накручивать, либо он обиделся, как извиниться, что мне теперь...
Здравствуйте, Кристина! Скорее всего у Вас высокая самокритика. Вас дома тоже родители, видимо по поводу и без повода критикуют. Эту ситуацию Вы подсознателтно и пепеносите на других.Надо просто научиться хвалить себя за любое достижения, за любой результат. Получатт удовольствие от процесса.