Здравствуйте. Меня зовут Дарья, 30 лет. Череда событий в моей жизни привела меня к тревожному, ипохондрическому расстройству. Сначала неудачная беременность, потом ковид, потом удачная беременность, но тревога за неё постоянная, сложные роды, беспокойный малыш, ночи без сна...

Здравствуйте, по описанию у вас тревожное расстройство и описанные выше вами попытки лечения действительно бесполезны, так как не правильный подход, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, ( атаракс, тералиджен) или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии/ эдиция подходит, еще можно рассмотреть сертралин), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Тералиджен надо дозировку индивидуально подбирать, вот схема: плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию, начиная с 2,5 мг -3 р/д, 2,5-2,5-5,2,5-5-5, 5-3 р/д, 5-7,5-7,5, 7,5-3 р/д, 10 мг 3 р/д , 12,5-3 р/д.
До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Элицею-Принимать -1 раз в день, утром, до 11 ч, желательно в одно и то же время, после плотного приема пищи, принимать с 5 мг утро, затем раз в неделю добавлять до лечебных 15-20 мг в сутки, на 15 мг остановиться и наблюдать 2 недели состояние, дальше уже решать поднимать или нет. Начните дневник эмоций вести сразу, что бы модно было динамик отслеживать нормально. Эффект от лечения оценивается не ранее чем через месяц , не бойтесь, начните он его и верните себе комфорт.