Что вас беспокоит?
Туман в голове, слабость, тревога
5 лет назад на фоне кардиологического заболевания (авурт, проведена рча от 30.08.2025г.), возник кардионевроз; стал бояться остановки сердца, переживать, что приступ случится в неподходящее время и в неподходящем месте. На этом фоне начали случаться панические атаки (страх, жар в груди, ад 140/90, пульс выше 110, синусовый ритм); после таких панических атак летом 2020 года будто разум затуманился, появились мушки перед глазами, слабость появилась, шум в правом ухе. Тогда я думал что проблема носит органический характер и обследовался в течении 5 лет, в надежде, что вот-вот болячка обнаружится. Но ничего так и не нашлось, даже мельчайших зацепок. В августе 2020 года, после смены места работы, па ушли и до настоящего времени не возникали. Но жалобы остальные остались и сильно мешают жить: тыжелая голова (будто вместо мозга-гиря), сильный туман в голове, буквально тяжело думать, концентрировать внимание, даже воспоминания в голове кажутся туманными и далекими, мушки в глазах постоянно, количество с каждым годом растет, шум в правом ухе чаще всего по утрам, либо на правом боку, сердцебиение, повышение ад до 140/90, в последнее время ощущение головокружения, вечером сложно заснуть, утром проснуться еще сложнее, потеют ладони, сушит во рту. Вся симптоматика кратно усиливается либо на работе, либо в общественных местах, когда есть мысли что мне станет плохо, я потеряю сознание, и так далее. Из хронических болезней у меня ничего нет, сколиоз разве что небольшой и ранее оперированная авурт. Раньше занимался активно спортом, сейчас из-за страхов своих- бросил Из обследований сделано практически все за 5 лет: Холтер, узи сердца, МРТ гм и КТ ангиография сосудов гм, узи бца, щитовидной железы, кровь общего спектра плюс гормоны половые, щж, надпочечников, фгдс, был у офтальмолога, выполнял периметрию полей зрения, ээг- и все без малейшей патологии, от слова совсем ноль. До последнего не хотел принимать что проблема все-таки неврогенного характера. Принимал до этого мельдоний, грандаксин, фенибут, селанк назальный, винпоцетин- эффекта практически не было. Был у врача невролога, назначили Сертралин в июле еще, но я до сих пор не решаюсь начать терапию, просто страшно его принимать. Страшно что не смогу работать и жить нормально в первые недели приема, что не справлюсь с побочками. Понимаю что не справиться без психотерапевта. В своем городе я нашел только одного, но он яро отрицает КПТ и считает что это не важно, от приема толку мало было. Пишу с целью может кто знает есть ли возможность заниматься с психотерапевтом онлайн? Может у кого-то есть на примете грамотный психотерапевт с которым можно будет успешно пройти этот кошмар с туманами и тревогами?
Принятый ответ
Здравствуйте! Симптомы похожи на тревожно - депрессивное расстройство.
Да, основа лечения - психотерапия. КПТ специалиста можно найти и онлайн. Сайт Ясно, Сберздоровье, Ответ , Ассоциация КПТ специалистов, например.
Можно пробовать справляться без антидепрессантов, но иногда они нужны , если достаточного эффекта не будет от терапии. Терапия требует ресурса и времени , тк эти кропотливый процесс и не быстрый!
Состояние лечится , качество жизни обязательно улучшится!
Спасибо, попробуем данные сайты)
Рада была помочь!
Принятый ответ
Здравствуйте! Психотерапия онлайн будет сопоставима по эффективности с очной терапией. Действительно КПТ - лучший варианта при паническом расстройстве. Терапия антидепрессантами - это не так страшно, современные препараты, в т.ч. Сертралин, довольно хорошо переносятся, к тому же в начале лечения можно «прикрыть» антидепрессант противотревожным препаратом (Атаракс, Алпразолам), чтобы адаптация прошла проще.
Что касается поиска специалиста - я бы порекомендовала искать клиники с доказательным подходом, часто их специалисты консультируют и онлайн. Так меньше шанс нарваться на психолога с сомнительными методами.
Спасибо за ответ! У вас нет на примете таких онлайн-клиник?
К сожалению по правилам данного сервиса я не могу давать вам ссылки на сторонние ресурсы
Принятый ответ
Здравствуйте!
На данном сайте онлайн консультации не предусмотрены, но как и рекомендуют вам коллеги, их можно найти на других ресурсах. Но вам можно и самостоятельно ознакомится с методами самопомощи используя специальную литературу. Книги доктора психологии Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», Рего С., Фейдер С. "Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей" помогут вам в этом.
Принятый ответ
Здравствуйте. Сертралин является одним из самых безопасных и эффективных антидепрессантов, поэтому не стоит опасаться его приема, если на то есть показания. Для облегчения периода адаптации обычно рекомендуется использовать терапию прикрытия , лучше всего с этой ролью справляются бензодиазепиновые транквилизаторы - например, феназепам или атаракс.
КПТ является единственной альтернативой медикаментозному лечению. Эффективными являются как очные, так и онлайн сеансы. Хорошие специалисты по когнитивно-поведенческой психотерапии в «Центре когнитивной терапии» г.Москва, они также используют онлайн формат в работе.
Спасибо большое, свяжусь с ними)
Пожалуйста. Рада помочь.
Принятый ответ
Здравствуйте, столкнулись с кардиологическим заболеванием и это состояние стало "почвой" для Вашего невроза, после Вы стали бояться снова повторения повторения симптомом,а в силу тревожности, Вы думаете об этом, боитесь, что снова это произойдет, тем самым подпитываете свою тревогу, которая обязательно проявляется на физиологическом уровне в виде и учащенного сердцебиения, и потливости, поверхностного дыхания, а Вы уже настроили себя на то, что Вы боитесь именно этих симптомов и получается порочный круг тревоги и симптомов.
Здесь важно подойти к тревоге с разных стороны - 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.
Есть психологи, психотерапевты, которые работают и онлайн.
Спасибо большое за развернутый ответ)
Сейчас меня больше всего беспокоит туман в голове, мутность сознания. Даже когда я спокоен он присутствует с усиливается при умственных нагрузках, общении, вплоть до того что невозможно сохранять концентрацию, как будто зависаешь в такие моменты.
Туман в голове и беспокойство по этому образу - это фиксация на телесных ощущениях и это снова мысли, именно в этих ситуациях будет помогать переключение и техники заземления, центрации, релаксации. А с симптоматикой помогает мед.терапия
Похожие вопросы по теме
- 7 Марта 20184 ответа
- 27 Августа 20192 ответа
- 8 Декабря 20191 ответ