Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь ночью и не могу заснуть
6 ответовЗдравствуйте. Нормально засыпаю и просыпаюсь в 23 ночи , до утра не могу заснуть. Ходила на иголки к мануальному терапевту, несколько дней спала, потом начала просыпаться в 4 утра - дней 5, и снова в 23, ложусь рано в 21-00, стараюсь не позднее 22 лечь спать. все лето...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). К сожалению, снотворные и успокоительные - это так же временная мера , которая не решит проблему. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Где-то три недели меня мучает плохой режим сна, по началу просто ложился поздно, где-то в два-три часа ночи, а теперь не могу и до семи утра спать. Перестал пить чай во второй половине дня, хотя совсем недавно мог выпить энергетик и заснуть тут же. Прихожу уставший после...
Здравствуйте. Вам нужно наладить режим, как бы не хотелось днем спать не ложиться. Ложиться не позднее 12 ночи и вставать в районе 7-8 утра, даже если сна не было, все равно днем не ложитесь. Перед сном можно прогуляться, открыть окно подышать свежим воздухом, принять ванну хвойную и с пустырником.
Здравствуйте. Уже 2 месяца мучает чувство неполного дыхания, невозможность сделать глубокий вдох. До этого в лёгкой форме переболел короновирусом. Анализы, и УЗИ ничего плохого не выявили, поэтому терапевт сказала - что это нервное. Пил новопосит, валерьянку, фенибут. Сейчас...
Не за что) всего вам хорошего)))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! После сильного стресса зимой 2005г. я уже более 20 лет плохо сплю: долго не могу заснуть и даже если заснул, просыпаюсь по несколько раз. Чувствую, что полностью не высыпаюсь как раньше. Если усну в 23:00, то просыпаюсь 5:00 и дальше спать не могу. Пробовал пить...
Здравствуйте.Для повышения давления, повышения работоспособности рекомендуется препарат из группы адаптогенов - элеутерококк по 1 таб 2 раза в день утром и в обед в течение 1 месяца. Также рекомендуется исключить дефицитные состояния:сдать на ферритин, витамин Д , фолиевую кислоту ,В12 , гормоны щитовидной железы (ТТГ, т3, т4).
Как заснуть ???
1 ответЗдравствуй! Можно принять донормил перед сном,после 6 дневного запоя? И поможет ли он? И. Как выйти из запоя в домашних условиях . Что нужно делать,какие лекарства,что. Кушать?
Золотым стандартом для прерывания запоя и снятия синдрома отмены является - диазепам. Препарат наркотического ряда, может вызвать зависимость - назначается на короткий период времени только в условиях стационара. Дополнительно в стационаре будут наблюдать за функцией печени, почек и поджелудочной. В домашних условиях вы ничего такого сами сделать не сможете. Но я не сторонник в легких случаях обращаться в стационар, т.к. там все сделают так, что человек перенесет синдром отмены очень легко, а это очень плохо в перспективе. Наш мозг учится на пряниках и кнутах. Снятие синдрома отмены медикаментозно - это искусственное вмешательство в подсознательное обучение мозга. Мы лишаем свой мозг возможности научиться при помощи кнута на своем горьком опыте. В итоге человек после таких прокапок в клинике считает, что у него все замечательно в жизни и нет никаких проблем с алкоголем. В течение нескольких месяцев после этого он улетает в очередной запой и болезнь прогрессирует дальше. Поэтому я рекомендую обращаться в клинику только в тяжелых случаях, когда у человек делирий, эпилептические припадки, панкреатит. Т.е. когда есть реальная угроза жизни. В легких случаях синдрома отмены просто пейте больше жидкости, соленых рассолов (без уксуса), терпите и максимально запомните эту ситуацию, это вас замотивирует после выхода из запоя пройти полный курс психотерапии, чтобы больше не попадать в подобные ситуации.
Как заснуть?
9 ответовЗдравствуйте! Бывают такие моменты, что вечером я засыпаю, часов в 6 и до 8 сплю. Затем, я сложно засыпаю или не засыпаю вообще. К сожалению, не всегда могу себя проконтролировать и не уснуть. Как быть в такой ситуации? Помогите советом. Спасибо!
Здравствуйте. если есть дневная сонливость, то возможно есть на это причина. попробуйте при сонливости днем поставить будильник на 15 минут и поспать только это время, чувствовать будете себя лучше и вечером заснуть будет легче. Вы атаракс начали принимать? Или другой препарат?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лежа ощущаю пульс в ушах и шее, мешает заснуть. Ощущение,что сердце слишком сильно толкает кровь. Также чувствуется слабая боль в левой груди, чуть ниже ключицы, направлена от центра груди в сторону руки, кажется будто это сосуд, который идет от сердца в руку. Эта же боль...
Здравствуйте, Дмитрий. Такое состояние может сохранятся несколько месяцев после ковида, нарушается нервная регуляция. Для стабилизации состояния принимайте конкор в маленькой дозе 1,25 мг в обед ежедневно 2 недели. И препараты магния - магнеВ6 2т*2 раза 1 месяц.
Невозможность проглотить
1 ответНичего не болит, ничего не беспокоит. Уже 3 день в одно и тоже время 22.30 очень трудно проглотить слюну. До этого уже значительное количество времени 1-2 года, было затруднительно есть, комок в горле был
Здравствуйте, щитовидную железу обследовали? Заболевания лор органов есть?
Невозможность зачатия
10 ответовДобрый день! Можно ли получить здесь консультацию по спермограмме супруга? На протяжении нескольких лет не получается зачать ребенка, необходимо лечение или показатели можно улучшить изменив образ жизни?
Здравствуйте! По спермограмме с нормальной морфологией 0 % сперматозоидов. Вам нужно пересдать спермограмму, но совсем в другой лаборатории для исключения ошибки. Для наступления естественной беременности необходимо по критериям ВОЗ - не менее 14 % нормальных форм или не менее 4% по критериям Крюгера. Теоретически беременность может наступить, но оплодотворит сперматозоид с патологической морфологией, а это может привести к патологиям у плода, замершей беременности. Но, если это в первый раз была сдана спермограмма, то нужно оценивать две спермограммы с интервалом в 14 дней для окончательных выводов и воздержание должно быть 4-5 дней. Также необходимо сделать спермограмму с МАР – тестом для исключения аутоиммунного бесплодия. Кроме того, необходимо исключать воспалительный процесс. Для этого необходимо пройти обследование у уролога. Возможно, выявив причину и после проведённого лечения, можно будет добиться других, более лучших показателей спермограммы. Оно включает в себя: 1. Мазок на флору из уретры 2. Секрет предстательной железы на микроскопию и на посев с определением чувствительности к антибиотикам 3. ТРУЗИ предстательной железы с определением объёма остаточной мочи 4. Ректальный осмотр простаты 5. ПЦР соскоб из уретры на все ИППП или Андрофлор комплекс 6. УЗИ органов мошонки с доплерографией (исключаем варикоцеле). 7. Тест на ДНК фрагментацию (исключаем повреждений ДНК сперматозоидов) Нужно также исключать женский фактор бесплодия. Рекомендую Вам (Вашей семейной паре) обратиться для дообследования в специализированное учреждение - в центр планирования семьи и репродукции. Сейчас для улучшения показателей спермограммы можно начать курс: сперотон по одному саше один раз в день в течение 3 месяцев и синергин по 2 капсулы один раз в день во время еды в течение 3 месяцев. После лечения необходим контроль спермограммы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невозможность зачатия
3 ответаЦикл 28 дней постоянный, менструация длится 5 дней. Овуляция приходится на 21 день (делалось УЗИ, и неоднократно использовались тест полоски на овуляцию), овуляция статичная. Повышенный тестостерон - 2.27. 22 года
Повышенный прогестерон бывает по разным причинам. В ряде случаев эти причины могут мешать зачатию. Вам надо посмотреть ДГЭА-С, общий тестостерон вместе с гспг для расчёта индекса свободных андрогенов, андростандиол, 17-он прогестерон, кортизол, ттг, пролактин, кортизол. На основании данных анализов уже смотреть причину повышения тестостерона