Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Сыпь уже 2 недели
5 ответовЗдравствуйте. Ребенку почти 3 месяца. Недели 2 назад появилась сыпь. Такие маленькие пупырышки . особо в глаза не бросается. Кожа на ощупь шершавая, и суховатая. Врача вызывала решил что я что-то не то съела. Но я сейчас не ем особо подозрительных продуктов, а сыпь осталась....
Здравствуйте По описанию можно предположить , наличие контактно-раздражительный дерматит Причины данного дерматита: -контакт с грубыми или синтетическими тканями, бытовые и косметические средства (порошки для стирки, средства гигиены) -трение -потение В таких случаях обычно рекомендуют: Увлажнение кожи эмолентами( ля рош посей, биодерма, атопик и пр) 3 р в день Не ковырять Не чесать Носить свободную, хб одежду Стараться ребёнка одевать по погоде Ежедневно воздушные ванны не менее 30 минут
Полное отсутствие к половой жизни
7 ответовПодскажите пожалуйста,мне нужно к гинекологу или сразу к вам .Мне 22 года ,я за мужем ..Все было хорошо ,но в последние полгода полное отвращение к половой жизни ,головой хочется ,а телом нет.Что делать ?
Начните с обследования у гинеколога. После этого посетите очно сексолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря вкуса к жизни
1 ответМне 42 года, последний год всегда подавленное настроение! Очень редко бывает , что настроение бодрое! Хотя по жизни позитивная была! Ничего не радует, часто хочется плакать , грустные мысли! Иногда о суициде (хотя понимаю, что не сделаю этого)! Сплю хорошо, утром тяжело...
Здравствуйте. Симптомы, которые вы описали часто ассоциируются с депрессией. Хороший ли у вас сон, аппетит? Вы можете вспомнить, что произошло год назад, что вы потеряли вкус к жизни? Также вам было бы хорошо обратиться к психиатру, так как у вас есть такие тяжелые мысли.
Потеря интереса к жизни
17 ответовДоброго времени суток. Появилась полная апатия к жизни, бессонница и отсутствие аппетита. Не хочется абсолютно ничего делать, общаться. Даже через силу пишу, но выбора нет, так как понимаю, что с этим состоянием нужно что-то делать иначе произойдёт что-то плохое. Я не знаю...
Здраствуйте!Как долго длится это состояние?было ли такое состояние раньше?может связываете с какими либо событиями ?Есть ли мысли о том ,что нет желания,смысла жить?
Долгое воздержание от половой жизни
6 ответовВсем здравствуйте. Пожалуйста, подскажите: могут ли от долгого воздержания от нормальной стабильной половой жизни появиться железистые полипы в матке? И действительно ли опасно для женщины долгое воздержание от половых контактов, при которых женщина испытывает оргазмы?
Здравствуйте. Нет. Основная причина - это хронический воспалительный процесс + генетическая предрасположенность к образованию полипов. Достоверных данных на этот счет нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, потеря интереса к жизни
5 ответовМолодой человек,19 лет, отслужил в армии, вдруг резко увольняется с работы, теряет смысл жизни, не хочет работать, лежит на диване, говорит, что жизнь под откос ,и т.д. Как родителям убедить его пойти к врачу?
Здравствуйте! К сожалению психотерапевтическая помощь добровольная, даже если Вы силком его заставите, то на консультации результативность будет минимальна; Обговорить попробуйте его поведение, привести аргументы похода за помощью, она тем более анонимная! Будьте здоровы!
Сон новорожденного 2,5 недели жизни
5 ответовПроблема со сном новорожденного. Укладываем иногда по 1,5 - 2 часа. Видно, что хочет спать, но уложить не можем, прибавка в весе при этом нормальная 15.08 - 4000 20.08 - 3650 21.08 - 3740 24.08 - 3860 26.08 - 4000 29.08 - 4100 02.09 - 4360 Обычно такое тяжелое укалывание один...
Здравствуйте! В периоде адаптации сон занимает большую часть времени ребенка. В периоде адаптации нередко возникают нарушения сна, связанные и с незрелостью нервной системы, и в приниципе с перестройкой всех органов и систем к новым условиям существования. Продолжительность сна индивидуальна, главное чтобы ребенок в моменты бодрствования чувствовал себя хорошо. Трудности засыпания могут быть связаны с коликами- после кормления держать столбиком, чтобы вышел лишний воздух, легкое поглаживание живота по часовой стрелке. Также могут быть вздрагивания и хаотичные подергивания конечностей, которые могут мешать засыпанию,в этом случае можно попробовать пеленание.
Беременность 23 недели
5 ответовДобрый день. Мне 35 лет. Гипотериоз. Третья беременность. На 15 недели по результатам крови из Вены на тощак глюкоза 5.1 поставили впервые в жизни диагноз гсд. На данный момент без инсулина, справляюсь диетой. После еды сахара всегда до 7, с тощаковым сахаром бывают проблемы,...
Хелат железа от Siberian Wellness очень хорошо переносится можно беременным Если с аптеки Феррум Лек , Сорбифер дурулес Омега 3 вит Д обязательно При нормализации железа ферритина ТТГ будет выравниваться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сатурация 92 % пульс 90. Три недели назад вернулась домой из больницы. Диагноз: коронавирус. Выписали с отрицательными пробами. К врачу не пробиться. Состояние ужасное. Доктор что делать ,как вернуться к нормальной жизни?
Здравствуйте. Пропейте поливитамины 1 месяц, Деринат в/м через день, 7 инъекций, используйте ингалятор Симбикорт 160/4,5 мкг 2-4 р в день при одышке, 1-3 месяца, дыхательный тренажер Тресшолд ИМТ до 3-х месяцев. Сколько объём поражения по КТ?