Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я с 2010 года каждое лето катаюсь на велосипеде. Вчера открыла велосипедный сезон. И впервые в жизни столкнулась с такой проблемой - стали быстро уставать ноги в районе колен. Проеду 200 метров и не могу крутить педали, устала, сил нет. Никаких болей нет. Меняла передачи, но...
нет,совершенно нет!не стоит настраивать себя на то,что теперь так будет каждое лето.Ваше тело -это живая система,она просто требует чуть более внимательного входа в сезон,чем раньше.Дело в том,что ходьба и лыжи задействуют мышцы совсем иначе.На велосипеде идет точечная нагрузка на переднюю поверхность бедра.Если за зиму именно эти мышечные волокна не получали специфической нагрузки,они просто отвыкают.Это не значит,что они испортились,просто их нужно заново натренировать именно под кручение педалей.Ваша цель сейчас не "сдаться",а 2переиграть" ситуацию..Начинайте с очень коротких заездов(буквально 15-20 минут)по ровной поверхности,даже если чувствуете силы на большее.Дайте мышцам вспомнить механику без стресса.Попробуйте перед велосипедом сделать 5 минут простой суставной гимнастики.При правильном подходе Вы вернете радость от велопрогулок.Мышцы обладают памятью, нужно просто помочь им вспомнить!У Вас всё получиться!
Добрый день! Девушка почти 13 лет пропали месячные. Профессиональный спорт (фигурное катание), нагрузки большие и диета. Месячные с 11 лет. Цикл толком не установился (22-36 дней) за это время. С июля по сентябрь скинула 6кг. Последние месячные 23.08. Сделали узи, сдали...
Юлия добрый день ! У спортсменов часто бывают скудные или редкие менструации У вас сбой идёт на уровне гипофиз гипотпламус Так называемая спортивная аменорея — это расстройство овариально-менструального цикла, вызванное интенсивными тренировками Напряженные тренировки, участие в соревнованиях способствуют активации гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы., снижается выработка ЛГ и ФСГ(они у дочки снижены) и не работают правильно яичники нет овуляции Снижение веса так же влияет на прекращенип менструации По Узи увеличен объем яичников Первые 1-1,5 года такое возможно Особенно при отсутствии регулярных менструации
Центральный стеноз
9 ответовЗдравствуйте, мне 27 лет. Был в жизни профессиональный спорт - фигурное катание с 4 до 16 лет. Спина беспокоила все время, но переодически. После приёма манаального терапевта, не могу согнуться-разогнуться. Больно всё. Сделала МРТ. диагноз: дегенеративно-дистрофичные...
По лечению рекомендую: Дексаметазон 8 мг 1 раз в день в/м в течение 3 дней, затем по 4 мг 1 раз в день в течение 3 дней, затем по 2 мг 1 раз в день в течение 3 дней, Целебрекс по 200 мг 2 раза в день в течение 7 дней, Омепразол 20 мг 2 раза в день в течение 10 дней (принимать за 30 минут до еды), Сирдалуд 4 мг вечером в течение 10 дней. Ношение полужесткого пояснично-крестцового корсета при физической нагрузке, сон на ортопедическом матрасе, лежать на аппликаторе Кузнецова, ЛФК. После купирования болевого синдрома можно массаж, физиотерапия (иглорефлексотерапия, электрофорез с глюкокортикоидами, магнитотерапия), бассейн, йога, пилатес. При неэффективности обезболивания рекомендую пропить курс препарата Габапентин по схеме: 1й день 300 мг, 2 й день 300 мг 2 раза в день, 3й день 300 мг 3 раза в день (максимальная суточная доза составляет 3600 мг), после достижения терапевтического эффекта принимать в течение 1 месяца, с последующей постепенной отменой по 300 мг каждые 3-5 дней. Также можно рассмотреть вариант с блокадами с Дипроспаном и приемом антидепрессантов с обезболивающим эффектом (Амитриптилин, Дулоксетин, Венлафаксин). При неэффективности консервативной терапии консультация нейрохирурга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глисты у щенка
6 ответов23.07 взяли щенка Бигля др19.05. 27.07 давала таблетку симпарика трио. 05.08 ставили вторую вакцину. Два дня назад у щенка ночная рвота, утром понос слизью , сегодня ночью рвота , метеоризм. На среду записались на узи. В четверг съел дома молнию с собачкой, все вырвало....
Здравствуйте. Для дегельминтизации применяют препараты широкого спектра действия - мильбемакс, милпразон, или аналогичные, по весу питомца, двукратно, с интервалом 10 дней. Далее, с профилактической целью, обработки следует проводить регулярно, каждые три месяца.
Добрый день. Дочке 5 лет, 4-х занимается спортом, Фигурное катание, раз в пол года ходим в физдиспансер для получени допуска к соревнованиям. В прошлый раз прошли, все хорошо, в этот раз тоже ничего не сказали, вроде как норма, но смутила формулировка, которую увидела. Это...
Если терапевт, которая смотрела ЭКГ, сказала, что все нормально, значит скорее всего так и есть. Да, это может быть возрастной особенностью, просто особенность проведения импульса. Если переживаете, можете в ближайшее время переделать ЭКГ. Но вообще срочности никакой нет, можете сделать планово, через полгода. Если сделаете ЭКГ, сфотографируйте ее и можете прислать мне для расшифровки.
20.12.25 выполнен перенос 1 эмбриона. Прописали дюфасто 3 раза в день, фоливую и калия йодид.(ЭКО второе, первое было в апреле неудачное). 26.12 начались тянущие боли как при месячных. В ночь с 26.12 на 27.12 начались выделения кровянистые сильно болел живот. Утром 27.12...
Здравствуйте. Вы немного рано Сдали анализ, можно предположить что беременность всё-таки есть, при кровянистых выделениях можно рекомендовать принимать Транексам по 500 мг три раза в день, продолжайте принимать препараты прогестерона три раза в день, от боли внизу живота но-шпа или ректально свечи с папаверином, контроль ХГЧ Через 48 часов в одной и той же лаборатории
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Прошла МРТ грудного отдела. Исследование прилагаю. После катания на лошади(было неудачное приземление на таз),беспокоит боль в пояснице и между ребрами слева,спать на левом боку некомфортно,скованность,боль. Принимаю найти 2 табл в день, в теч 10 дней,мидокалм 50...
Пройдите курс массажа и иглорефлексотерапии. Если нет возможности провести иглорефлексотерапию,то хорошо мышечное напряжение снимается с помощью физиолечения(например,поляризованный свет-биоптрон)
Здравствуйте, у меня вопрос по теме, можно ли мне кататься на коньках если год назад я надорвал связки на голеностопе? Сейчас чувствую себя хорошо, дискомфорта почти не ощущаю, ходить могу хорошо, ничего не мешает. Спасибо
Здравствуйте, противопоказаний к этому через год после травмы, если нет активных жалоб нет
Астения после ОРВИ
8 ответовПосле ОРВИ уже вторую неделю слабость, плохая переносимость физических нагрузок, быстрая утомляемость, отсутствие аппетита. По анализам дефициты - ферритин 21, сывороточное железо 4,9, витамин Д - 25. Принимаю ферретаб, витамин д2000ме, магне б6, кардиоактив боярышник...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией Учитывая высокую лихорадку и боль в мышцах, в также появление экстрасистол, можем говорить о выраженной интоксикации по время инфекционного воспалительного процесса. В таких случаях ожидаем синдром постинфекционной астении, то есть ослабления и истощения ресурсов организма после перенесенной инфекции - он может сохраняться до нескольких недель В таких случаях оптимально: Обильное постоянное теплое питье, рассасывать мелкими порциями мед, любые леденцы без сахара для увлажнения слизистых Использовать увлажнитель воздуха особенно на сон Частое дробное питание малыми порциями 5-6 раз в день Отменить боярышник, добавить при отсутствии противопоказаний Аспаркам по 1 таблетке 3 раза в день На две недели увеличить витамин Д до 4000 МЕ утром(8 капель Вигантола или Аквадетрима) Продолжить прием Ферретаба минимум на 2 месяца с последующим контролем ферритина, клинического анализа крови (железо нельзя принимать с кофе, яйцами, молочными продуктами для лучшего усвоения) Как у вас давление, пульс сейчас? При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,дочке 6 лет провели операцию эндоскопичечкую по коррекции пузырно мочеточникового рефлюкса с левой стороны 2 степени 5 дней назад . Спросила у хирурга когда можно на батуты,она неуверенно сказала" можно" . В интернете соки разные пишут от 2х недел до 3х месяцев...
Здравствуйте, после такого рода оперативных вмешательств достаточно одного месяца ограничения подвижных игр. Это срока хватает для восстановления в послеоперационном периоде и для геля также достаточно. После месяца можно жить обычной жизнью. Не болейте!