Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Магний и его формы
1 ответДобрый день! Подскажите пожалуйста, можно ли принимать магний в разных формах одновременно, с учётом суточной дозировки вместе взятых? Я слышала, что есть форма магния, которая хорошо влияет на обмен веществ, при инсулинорезистентности, и есть, которая помогает при...
Здравствуйте! Можно. Магний хорошо усваивается с витамином В6 . Если с магнием в составе есть другие микроэлементы или витамины , нужно посмотреть на их совместимость. Здоровье вам ?
Повышается и стоит вес
10 ответовЗдравствуйте, я 162см, в данный момент мой вес составляет 67-68 кг, вес стоит и не двигается вниз. Слежу за кбжу, хожу в зал, но результатов нет. Цикл всегда нарушен начиная с 12 лет, это не беспокоит, раньше вызывала прогестероном и метформином, потом перестала. Сейчас сдала...
Пожалуйста! Да,. это соотношение по БЖУ от суточной калорийности рациона в %
Вопрос урологу
1 ответЗдравствуйте! Скажите пожалуйста как можно выяснить из за чего образуются камни в почках.у моего сына ему 28 лет ,уже на протяжении 5 лет он страдает почечьно каменной болезнью в обоих почках по несколько камней,раз в год дробит,и опять образуютя. можно ли избавиться от этой...
Добрый день. Врачи вам правильно говорят. Если исключить инфекции и проблемы с ЖКТ, гиперпаратиреоз, следует уменьшить потребление минеральной воды, снизить количество соли в пищевом рационе, в то же время выпивать по 2-3л мягкой воды в сутки, это будет способствовать растворению отложений кристаллов. Это может быть и наследственное, если у Вас в роду были такие проблемы. Чтобы ответить на Ваш вопрос, нужен полный анамнез. Пока это лишь предположения... Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте. Я не могу набрать вес, мне 23 года, рост 177 см, вес 53 кг, питаюсь хорошо, полноценно, со стороны гастроэнтерологии серьёзных патологий не обнаружено (проходил фиброколоноскопию, фгдс, узи органов брюшной полости, кт органов брюшной полости и кишечника, сдавал...
Здравствуйте, Пётр. Чтобы набрать мышечную массу, нужны регулярные тренировки в спортзале, желательно с тренером. Сбалансированное питание с акцентом на белки- около 2-3 г. на кг массы тела- это примерно 500-600 гр. мяса курицы в день или специальные протеины для спортсменов. Сочетайте это со сложными углеводами для энергии- гречка, рис, макроны твёрдых сортов пшеницы. При постоянных тренировках эффект будет заметен через 3-6 месяцев. Удачи вам.
Здравствуйте! Мне 32 года. Сдала анализы, обнаружили повышен холестерин и нарушен липидный обмен. Общий холестерол - 5.37 ммоль/л. (ЛПВП) - 1.74 ммоль/л, Холестерол - не-ЛПВП - 3.63 ммоль/л, (ЛПНП) - 3.38 ммоль/л. Скажите, пожалуйста, что делать?
Здравствуйте! Впервые повышен холестерин? Ваш вес и рост? По холестерину надо в рацион питания включать растительные масла( оливковое, льняное), рыбу( лосось, форель, семга), Нежирные сорта мяса( индейка, курица), ягоды, овощей, зелени больше. Умеренные физ.нагрузки , йога, гимнастика, ходьба, бег, заниматься ежедневно, хотя бы по 15 мин в день, уже будет отлично! Суточную норму воды надо пить до 1,5-2л Витамин Д( вигантол по 6 капель на завтрак).
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте. У мужа при росте 168см вес 96кг (34 года) и основная локализация на животе (как будто пивной живот). Периодически садится на диету, немного сбрасывает, но затем опять вес возвращается. С каждым разом вес всё тяжелее уходит. Пока несмотря на лишний вес сахарного...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2.Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 3. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 4.сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ какой сдать
4 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, как называются анализы проверить метаболизм или обмен веществ . Дело в том что решила похудеть, есть лишний вес... Гормональных сбоев нет,все проверяла. Была некоторая нехватка в витаминах,все уже в норме Доктор советовал сдать что то...
Здравствуйте. Если с половыми гормонами все нормально. Проверяете: ОАК, ферритин, трансферрин (гипоксию исключаем). ВИтамин Д. Гормоны щитовидной железы - ТТГ и Т4 своб. минимум. Гликированный гемоглобин и/или фруктозамин (нарушение углеводно обмена)
Моя проблема в том, что когда принимаю пищу, я впадаю в панику. Бегу все выплевывать в туалет, и запиваю это проносным. Я переедаю чаще всего. Бывает не употребляю еду сутками. Я устала, мне от этого плохо. С 90 кг я похудела до 65. Сейчас два кг набрала, меня мучает это....
Здравствуйте. Это РПП, нужна консультация психотерапевта.
Добрый вечер. С детства у меня недостаток массы, худой сколько себя помню и как бы я не старался поправиться, сколько бы ни ел, все идет в никуда. Аппетит хороший, ем много, раньше была частая диарея, пропил максилак и все нормализовалось, но общий вес никак не могу набрать....
Здравствуйте. У вас нормальная функция щитовидной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго дня. Прошу Вас по возможности ответить на конкретный вопрос - КАКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ БИОХИМИЧЕСКОГО АНАЛИЗА КРОВИ НЕОБХОДИМО СДАТЬ ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ НАРУШЕНИЙ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ? Я знаю, что у биохимии порядка 30 показателей, нам нужно прийти к детскому гастроэнтерологу...
Здравствуйте! Какие то конкретные показатели назвать достаточно трудно, так как каждый врач назначает то, что считает нужным. Почти все показатели в биохимии показывают нарушения обмена веществ, поэтому самым рациональным будет сдать биохимический анализ, который включает в себя расширенный профиль показателей.