Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение.
1 ответЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, можно ли за две недели получить плоский живот только благодаря отжиманиям, качанию пресса и планке? Отжимания - 5 раз, планка - минута, пресс - 15 раз. И так ежедневно два подхода по 15 минут.
Здравствуйте, нет. Жир (если это жир) уходит со всего организма равномерно, хоть закачаете вы свой пресс.
Тянущая боль внизу живота
8 ответовВот уже как год тянущие боли внизу живота слева ближе к костям таза так сказать. Сам бывший спортсмен(футболист). Сейчас активно занимаюсь в спортзале а именно подтягивания отжимания на брусьях и пресс (скручивания). В последнее время начал замечать что как будто при...
Здравствуйте, Олег. Меня зовут Фатима Зауровна, я семейный врач, терапевт. Ознакомилась с результатами анализов. Файлы формата png не загрузились, попробуйте пожалуйста перевести в формат пдф и приложить. Уровень креатинина полностью закономерен полу и наличию интенсивных физических нагрузок. В остальном такие показатели мы можем интерпретировать как норму. Что касается описанных симптомов, необходимо учитывать два возможных варианта. 1. Вероятно симптомы вызваны синдромом раздражённого кишечника, а именно нарушением перистальтики и спазмами толстой кишки. В таких случаях я своим пациентам назначаю Мебеверин (Дюспаталин, Ниаспам) 200 мг. По 1 капсуле 2 раза в день до приема пищи. В течение 8 недель. Препарат хорошо избавляет от симптомов, если они вызваны спазмами толстой кишки. При склонности к запорам я назначаю Сироп Лактулозы (Дюфалак). По 30 мл на ночь. Курс от 10 дней. Отвечая на ваш вопрос, кишка может болеть при спазмах, выраженном метеоризме, нарушениях стула. 2. Учитывая длительный спорт необходимо также исключать грыжи боковой линии живота, паховые. С этой целью осматриваются у хирурга очно, выполняют УЗИ этой зоны. При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Гипогликемия на диете
7 ответовДобрый день. Поставили инсулинорезистентность, жир в печени. Сейчас сел на диету с ограничением животных жиров, исключением быстрых углеводов. Мой вес 104 кг, рацион 1700 ккал, углеводов 100 г (гречка, фасоль), ем 3 раза в день, последний прием пищи в 7 вечера. Вес уходит...
Здравствуйте! Вполне возможно, что это симптомы гипогликемии. Сделайте поправки в питании. С утра инсулина физиологически выделяется больше всего, а к вечеру выработка инсулина снижается. Поэтому, если Вы в первой половине дня не доедете необходимое количество углеводов, то к вечеру будет выраженное чувство голода. На завтрак обязательно кушать углеводы, обед смешанный, а ужин без углеводный. Можно ввести перекусы (фрукты, кисломолочные продукты, салаты, морсы) в перерывах между основными приемами пищи, или в дни тренировок
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдала анализы и там повышены лимфоциты, снижены нейтрофилы и лейкоциты Ещё болят локтевые суставы при подъёме тежестей, выкручивании белья, хотя отжимания от пола не больно. Это может быть как-то связано? И почему повышены лимфоциты?
Подозрений на онкологии нетЯ
Проблемы со спиной
1 ответЗдравствуйте, не давно сделал 2 снимка 1грудной отдел позвоночника и поясеичный отдел позвоночника, снимки показали скалиоз 11 градусов, иболезнь шермау мау, и остеохондроз поясницы, посоветуйте, что можно сделать для этого чтобы скорректировать позвоночник хотя бы убрать...
На турнике можно. С остальными вопросами обращайтесь очно к травматологу-ортопеду по м\ж.
На медицинском осмотре у меня обнаружили дистрофия сетчатки. Назначена операция лазерной коагуляции сетчатки чтобы ограничить проблемный участок. В связи с этим возник вопрос: можно ли будет после операции заниматься силовыми тренировками? Упражнения, которые я хочу делать,...
Здравствуйте!Можно через 2 недели после лазерной процедуры.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ДГР что можно есть
2 ответаЗдравствуйте! У меня недавно был выявлен дуоденогастральный рефлюкс. Можно ли пить шиповник по утрам на тощак и мед!подскажите как правильно питаться и можно ли ходить в спортзал(турник, брусья, отжимания)? Помогает ли Урсосан при таком заболевании?Спасибо!
Добрый день. Шиповник и мед натощак можно пить, если нет никаких заболеваний желчного пузыря. Для этого нужно сделать УЗИ ОБП и биохимию крови. Заниматься спортом можно, но не стоит выполнять упражнения, способствующие повышению внутрибрюшного давления. Урсосан нужен только при заболеваниях желчевыводящих путей
Заметил маленькую шишку на кисти
2 ответаДень назад после занятия спортом (в том числе отжимания) заметил что появилась небольшая плотная шишка на кисти, ближе к запястью, болевых ощущений она никаких не вызывает, что это может быть и очень ли это страшно, может быть злокачественной ?
Здравствуйте. Это гигрома, доброкачественное образование часто возникает на фоне физических нагрузок.Для подтверждения нужен очный осмотр травматолога/хирурга и также делают узи данного образования. Если она никак вас не беспокоит, то втирать мази, применять какие-то процедуры не стоит. В процессе она может лопнуть и спрятаться, если она у вас возникла впервые. Ну а полностью избавиться от неё можно только хирургически.
хочу делать физические упражнения дома, конкретно отжимания и пресс в основе, можно ли это делать с травмой одного глаза, на который поставили искуственный хрусталик, вопрос возник потому что когда начинаю отжиматься испытываю боли и давление сильнее чем на здоровом
Данная травма на сетчатку никак не повлияла. И при физ нагрузках с ней ничего не должно случиться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, мне 17 лет,мой рост составляет 177-178 см , смогу ли я вырасти до 185 см? Мой папа 182 см , мама 168 см, я занимаюсь спортом, в основном подтягивания на турнике и вис , и еще активно принимаю креатин и протеин в меру, по принятой дозе.
Здравствуйте. Не сможете, т.к. зоны роста, к этому возрасту, закрыты.