Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто просыпаюсь
1 ответЗдравствуйте. Каждую ночь я просыпаюсь с 3 ночи до 5 утра, иногда это происходит каждый час, иногда 1 раз за ночь. Потом через какое-то время засыпаю. Ничего не беспокоит, в комнате темно, прохладно, звуков никаких нет. Днём не сплю, устаю умеренно. Ложусь спать и встаю в...
Здравствуйте Елена! Обычно такая картина бывает при: 1.Волнении. Даже положительные события во время беременности могут спровоцировать повышенную активацию нервной системы, что будет приводить к резким ночным пробуждениям. Консультация медицинского психолога в женской консультации. 2. Ухудшении носового дыхания у беременных. Обычно происходит изза повышенного кровенаполнения сосудов носа (ринит беременных) - просвет дых.путей при этом сужается, поток воздуха снижается и происходит пробуждение. Но может быть также на фоне быстрого набора веса. Осмотр отоларингологом. 3. Заболеваних почек, могут приводить к более частым походам в туалет ночью. Или наоборот, приводить к задержке жидкости в организме, что приводит к росту давления. На фоне повышенного давления тоже могут быть пробуждения. Консультация и динамическое наблюдение нефрологом. Важно понимать, что на фоне беременности проблемы со сном могут проявиться или усилиться (если были ранее). В этом случае наблюдение и лечение ведётся в женской консультации и только под контролем вашего врача! С уважением, сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
С утра просыпаюсь с плохим настроением, с чем это может быть связано 🤔
Добрый вечер Должно быть вы много думаете о чем-то неприятном, что в итоге портит вам настроение. Поскольку мысли имеют прямое влияние на эмоции и общее эмоциональное состояние. Подумайте о том, что вас беспокоит, что вы делаете перед сном. Пробуйте успокаивающие ванны, медитации перед сном, травяной чай. Это все поможет успокоить ум и нервную систему.
Каждое утро просыпаюсь с пятном на теле
18 ответовя уже который день просыпаюсь с пятнами на теле на одном и том же месте и пятна одной и той же форы, на плече круглое, на ключице продолговатое. не отлежал, не укус, после того как проснусь уже через 30-60 минут след пропадает. что это может быть, подскажите? фото могу прислать
Здравствуйте Это контактный дерматит Все же от сдавления все таки так как сосудистый компонент присутствует. Кожа чувствительная у вас,бывает такая реакция у таких людей. Ничего опасного Раз проходит само,то ничего не надо делать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, стала замечать, что просыпаюсь с сильно сжатыми кулаками, что это может быть?
может быть признаками стресса или недостатка магния, кальция. сдайте анализ на КФК
Часто просыпаюсь ночью.
1 ответЗдравствуйте. Засыпаю моментально, но через час полтора просыпаюсь иду в туалет, курю и ложусь и так всю ночь. Днем если занят физически, не чувствую сильной усталости, но стоит только сесть сразу засыпаю.
Здравствуйте Александр! Это не болезненное состояние, а вероятнее всего вызванное дезадаптивным поведением в ночное время. Дело в том, что в норме у здорового человека моменты естественного процесса подбуживания происходят каждые 1.5-2 часа после каждого полного цикла сна на 10-30 секунд. Человек обычно подпросыпается, меняет позу и засыпает вскоре, не вспоминая о таких эпизодах. 👉Однако если в момент естественного процесса подбуживания среди ночи срабатывает ранее закрепленный негативный условный рефлекс ☝️боязни не заснуть, и/или к этому добавляется дезадаптивное поведение☝️ приводящее к тому, что человек сразу не засыпает, то получается картина: человек подбуживается, осознаёт это, начинает думать "опять я проснулся", а это хоть и не большой, но стресс. Соответственно идет выброс стрессовых гормонов, мобилизация нервной системы и вот вы уже встаёте и идете покурить. За это время подуспокаиваетесь(стресс ведь не сильный был), возвращаясь спокойно засыпаете. И естественно такие эпизоды откладываются в памяти. Что делать: 1. В первую очередь исключить влияние соматических причин, в частности урогенитальные заболевания (если причиной пробуждений являются позывы к мочеиспусканию). Для этого обследоваться у👨⚕️врача уролога. 2. Контроль объема выпитой жидкости перед сном. Бывает люди на ночь и в течении выпивают много жидкости/или специально встают 《попить водички》(что тоже провоцирует более частые пробуждения). В этом случае необходимо обследоваться у своего 👩⚕️врача чтобы исключить диабет. 3. Коррекция дезадаптивного поведения в ночное время - отказ от курения при пробуждении 🚭и контроль потребляемой жидкости до сна. С уважением клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Во время сна переодически дергается сердце. Очень не приятное ощущение. Иногда просыпаюсь как будто сердце остановилось и начинаю резко дышать. Потом проходит это ощущение
Здравствуйте. Для уточнения возможных нарушений ритма, проводимости, пауз ритма во время сна рекомендуется сделать суточное холтеровское мониторирование. Для уточнения возможных нарушений работы щитовидной железы сдать анализы крови на ТТГ СТ4, для исключения анемии общий анализ крови, ферритин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каждое утро просыпаюсь от голодного жжения и волнообразных болей слева в животе. Чувствую также небольшую тошноту. Такая же тошнота бывает, если не успеваю поесть вовремя. Так же болит желудок.
Ольга, здравствуйте! Голодные боли могут возникать при язвенной болезни, поэтому важно провести ФГДС, осмотреть слизистую и исключить Хеликобактер: сдать кал на антиген НР, либо выполнить уреазный дыхательный тест. Также по описанию нельзя исключить и функциональную диспепсию. Подскажите, питание в норме, нет стрессов?
Девушка 34 года,рост 174 вес 80-83 кг Ситуация следующая , если я выпиваю алкоголь накануне вечером , то ночью в 4.30-5.00 просыпаюсь от повышенного пульса, и до утра уже очень сложно уснуть, такая же история еще произошла когда был сделан укол терзипатида, сразу начались...
Здравствуйте! В подобном случае рекомендовала бы оценку ферритина (норма от 45 мкг/л), глюкозы, выполнение ЭКГ, и при пробуждении замерить артериальное давление. Подобные жалобы типичны на фоне приема алкоголя, это обусловленно эффектами алкоголя. Рекомендуют до начала приема алкоголя прием пищи умеренной жирности. Тирзепатид таже может вызывать тахикардию в начале терапии, далее жалобы подобного плана проходят
Сильное сердцебиение, просыпаюсь среди ночи от учащенного сердцебиения, сильная утомляемость. Прикладываю экг, расшифруйте пожалуйста, можно ли заниматься в спортзале?
Отсутствие структурных изменений сердца по результатам узи сердца говорит о том , что сердца здорово и , описанные жалобы с сердцем не связаны; и именно поэтому никаких противопоказаний для приема противоиревожной терапии нет, наоборот, важно работать над тревогой для улучшения качества жизни
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь с утра разбитая
6 ответовНа протяжении долгого времени просыпаюсь уставшая с утра,тяжело сделать воздух,когда делаю вдох,делаю громко и будто не хватает воздуха. засыпаю тяжело,в районе 3-4. Ворочаюсь с бока на бок,утром просыпаюсь резко,но тяжело. и зевать после сна могу очень часто,хотя спать уже...
Здравствуйте, описанное состояние может быть связано с дефицитными состояниями, обычно в таких случаях рекомендуют анализ крови на витамин Д, ферритин, фолиевую кислоту, магний. Так же для диагностики нарушений работы ЩЖ, анализ крови на ТТГ. При болях в спине необходимо обратится на консультацию неврологу (КТ, МРТ позвоночника при необходимости).