Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный пульс после тренировки
14 ответовЗдравствуйте! После тренировки длительное время, до 30 мин пульс не сходит с отметки 100-130 Немного шатается, и моментом может дестабилизировать. С чем это может быть связано? Опасно ли это? Стоит проверяться? Экг делал, в норме.
Олег, да , все верно
Давление 150/100 после тренировки
19 ответовДобрый день. Летом мое обычное давление 115/75 Зимой в холода и морозы оно держится 130/85-90. Пульс всегда с тахикардией. 80-90. При ходьбе может быть 120 Такое наблюдаю уже не первый год. Но только в этом году стала ходить в тренажерный зал, т.к. из-за 6 лет удаленки...
Мне будет приятно, если оставите отзыв на моей страничке 😊
Боль в мышцах после тренировки
9 ответовТренировалась неделю назад, показалось, что не особо интенсивно. Во время тренировки ничего не беспокоило. На следующий день появилась боль в мышцах задней поверхности бедер, думала, что обычная боль после тренировки на пару дней. Прошла неделя, боль не уменьшилась, в покое...
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с воспалением сухожилий и мышц задней поверхности бедра Отсюда боль . Можно увидеть на УЗИ Причина: физические перегрузки В таких случаях обычно рекомендуют : - ограничение нагрузок и движений ,провоцирующих болевой синдром. -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм) -при сохранении болей проводят физиотерапию – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение; -витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировки и невроз
22 ответаЗдравствуйте. Уже несколько месяцев беспокоит тревога и ПА. Пила Грандаксин, не пемог. От антидепрессантов отказалась. Начала работать с психотерапевтом, стало лучше. Па стали меньше. Но сейчас никак не могу избавится от зацикленности на пульсе. Постоянно прислушиваюсь,...
Добрый день, нет, пока из того, что Вы описываете проблем с пульсом у Вас нет, у Вас панические атаки
Головокружение после тренировки
8 ответовЗдравствуйте, мне 34 года , женщина . Регулярно занимаюсь физ нагрузками 2 раза в неделю. Сегодня был насыщенный день и тренировка , за час до тренировки съела белковый батончик и выпила кофе. За 4 часа до тренировки был полноценный обед. Занималась без отягощений , но...
Да, можно. В незначительной степени магний может снижать артериальное давление.
Зрение после тренировки
12 ответовПодскажите пожалуйста, вчера вечером был на тренировке по боксу, и мне несильно задели боксерской перчаткой сам глаз. Как такового удара не было. После тренировки на этот глаз картинка стала расплывчатой или даже замыленной, и даже на следующее утро не восстановилось. Глаз не...
Здравствуйте Ознакомилась с вашей ситуацией Симптоматика характерна для нарушения стабильности слезной пленки, видимо была задета поверхность роговицы В таком случае обычно назначается - антисептик пиклоседин по 1 кап 4 раза в день 7 дней - увлажняющие капли стиллавит интенсив/стиллавит/оптинол мягкое восстановление- любые из перечисленных по 1 кап 4-6 раз в день, до конца флакона для восстановления слезной пленки и слизистой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжении долгого времени мой вес крайне низкий, не могу набрать и килограмма. Сдала все анализы -ферритин 13.8, так же сдала ОАК, ТТГ - 0.60, Т4 свободный -15,60. Аппетита чаще нет, чем есть. Хочу подключить силовые тренировки + пить какой нибудь протеин для набора веса
Здравствуйте! Скажите пожалуйста свой рост и вес? У вас всегда был дефицит веса? Какой у вас режим питания - сколько раз в день питаетесь и какие интервалы между приёмами пищи? Ведёте или вели дневник питания? Напишите какие результаты эритроцитов, гемоглобина в ОАК - это необходимо для того, чтобы понять у вас анемия или латентный дефицит железа ( ферритин низкий - менее 30) По анализам на гормоны щитовидной железы - норма.
Высокий пролактин
1 ответЗдравствуйте! Принимаю каберголин 1 таблетка в неделю + 1 раз в день циклодинон, микро аденома исчезла, пролактин 1127 и не снижается, вес увеличен, плюс дополнительно примаю глюкофаж 1 раз в сутки; 2 раза в неделю кардиотренировки и 2 раза в неделю силовые тренировки
Добрый вечер! ТТГ в норме?
Коричневые выделения из груди
32 ответаНемного заболела левая грудь, на ощупь не плотная, при надавливании коричневые выделения, похоже на темную кровь, не густая , ходу на силовые тренировки, возможно травма, принимаю оземпик для похудения, только начала , узи груди делала в июне, все было хорошо На узи...
Здравствуйте. Стоит обратиться к хирургу на очную консультацию. Возможно мастит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета и тренировки
4 ответаЗдравствуйте. У меня вопрос: мой вес 85 кг, рост 155, конечно, есть ожирение, вопрос: можно ли мне питаться дробно: то есть, 4 раза в сутки, можно ли включать фрукты в рацион, нежирные йогурты, напитки, типа "Мажитель"?И подойдет ли мне диета, как при занятиях шейпингом: в...
Здравствуйте. Чтобы подобрать физ.нагрузку, адекватную, хорршо бы быть уверенными, что нет дефицитов. Сдать Оак, ферритин, витамин Д, общий белок, гормоны щит.железы, ттг и т4 своб. Для подбора хорошо бы сделать биоимпеданс, чтобы посмотреть состояние вашей скел.мускулатуры. Три приема пищи для эффективного снижения веса достаточно, перекус только перед занятиями спортом допустим. Про жив.белок- не употреблять перед физ.занятиями- не совсем поняла, а смысл какой в этом? Белок как раз нужен перед и после физ.нагрузки, чтобы мышцы восстанавливать, а не терять.