Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенное давление каждый день, точнее каждое утро тремор, сердцебиение и начинает подниматься давление и поднимается до 150. Судя по всему расстройство симпатической нервной системы. Потому что обследовалась полностью. Всё вроде как в норме. Но сама тревоги и расстройств не...
Здравствуйте! Атаракс симптоматический препарат при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение). также рассмотрите психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия. Рекомендации по режиму: • устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности; • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/ Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Родинка стала больше
9 ответовДобрый день! У ребенка в 5 мес появилась родинка, как точка маленькая была. Сейчас ребенку год родинка увеличилась и ярче стала. Считается ли это нормой или нет? Очень переживаю. Фото пртлагаю. 1 - январь 2 - апрель
Абсолютно точно нет. Я вам выше написала признаки, при которых стоит беспокоиться. Это так называемое правило ABCDE. Сейчас поводов для беспокойства нет
Грудина стала впадать
3 ответаЗдравствуйте, неделю назад точно такого не было , сейчас после душа пригляделась , у меня что то с грудиной ( если так выразиться ) надеюсь на фото будет видно ,но она стала впадать , какого то дискомфорта не доставляет , но внешний вид приводит в ужас , так же когбуд то...
Здравствуйте. Ничего критичного по фото не вижу. Не было ли у Вас снижения веса в течение полугода-года? Если нет болевых ощущений, нарушения двигательной функции, то переживать не о чем. Рекомендую получить консультацию Ортопеда очно. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень низкий вес
23 ответаДобрый день Последние пол года сбросила вес и не могу набрать никак. Мне 36 лет, двое детей, никогда большой вес не имела мах(45-46 кг). Последний год работала на очень нервной и морально тяжелой работе. Вот там начала скидывать вес. Я ипохондрик, мнительна очень, особенно...
Здравствуйте, Юлия. Ваш вес 42 кг при росте 166 см низкий, но все анализы в уелом нормальные, исключая эндокринные и органические причины. Снижен только общий тестостерон у женщин это не критично. Основная причина чаще всего хронический стресс, тревога и, возможно, недостаточная калорийность питания, даже если вы едите регулярно. Страх перед весом усиливает потерю. Рекомендую увеличить калорийность за счёт жиров (масла, орехи, сливки), добавить нутритивные смеси, есть 5-6 раз в день. Обязательно обратитесь к психотерапевту для работы с тревогой. Взвешивайтесь не чаще 1 раза в неделю. Прогноз благоприятный, вес восстановится при комплексном подходе. Вы справитесь.
Проблемы дома
2 ответаЗдравствуйте, я стала за последний год очень нервной , а после того как родила ребенка это вообще ору по каждому пустяку срываюсь на детей , на мужа , хочется ко всему спокойно относиться
Здравствуйте! Спасибо за то, что обратились за помощью. Ваша ситуация довольно типична для многих молодых мам. Рождение ребенка и новые обязанности могут вызывать стресс и тревогу, что в свою очередь может привести к эмоциональным срывам и нервозности. Важно понимать, что такие реакции абсолютно нормальны и не говорят о том, что вы плохая мама или жена. Я бы порекомендовала вам обратить внимание на свое физическое и эмоциональное состояние. Возможно, стоит обратиться к специалисту (психологу или психиатру) для оценки ситуации и получения рекомендаций по управлению стрессом и тревогой. Также полезно будет обсудить свои чувства с близкими людьми - это может помочь снять напряжение и получить поддержку. Наконец, я бы порекомендовал заняться самопомощью и саморазвитием. Регулярные занятия йогой, медитацией или другими практиками могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Также стоит обратить внимание на свой режим дня, питание и физическую активность - все это влияет на наше эмоциональное состояние. Наконец, не забывайте про свои достижения и успехи. Вы уже справляетесь с новыми обязанностями и заботитесь о своей семье - это замечательно! Помните, что никто не совершенен, и ошибки и неудачи - это часть жизни. Главное - уметь извлекать уроки из них и двигаться дальше. Желаю вам успехов и удачи!
Здравствуйте. Мне 25 лет, 2,5 года я нахожусь в декрете, 2.3 года, как я стала мамой. Много всего накопилось в эмоциональном плане, я чувствую уже, что тянуть нельзя . Я стала очень злой, меня раздражают люди , я срываюсь на муже и ребёнке. Появились приступы зависти , меня...
Елена, здравствуйте! Часто декрет - нелегкое испытание для организма и психики женщины. Особенно, если сопутствуют такие факторы, как невысыпание, невозможность отдохнуть, побыть одной, позаниматься любимым делом. Вы ведете достаточно активный образ жизни, что похвально. Получается ли отдыхать, выплескивать накопившуюся негативную энергию в том же бассейне? С чем связан Ваш недостаток сна сейчас? Злимся мы часто, когда, например, нарушают наши границы, либо когда не можем реализовать потребности в полной мере. Можно попробовать обратиться к психологу и посмотреть - откуда эта агрессия берется и как ее можно выплескивать приемлимыми и неразрушающими для Вас способами. Важно также социальное окружение, друзья, подруги. Я так понимаю, что в случае чего выговариваться Вам тоже особо некому?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия на нервной почве
7 ответовЗдравствуйте, с января этого года беспокоит тахикардия, особенно по утрам, при пробуждении.Она началась на фоне начала больших умственных нагрузок на работе. Проверилась у кардиолога в феврале -узи сердца - без патологий, показания холтера нормальные, но пульс мгновенно...
я и не настаиваю, тк у вас по шкалам все хорошо, он вам не нужен сейчас Да, он рецептурный, курс хотя бы месяц К бисопролол тоже можно вернуть
У собаки стала сильная жажда
1 ответСобака стала очень много и часто пить ,физические нагрузки не сильные,дома не жарко , увеличилась грудь, увеличился живот и на одной груди стала шишка ,беременной быть не может , ест также ,но пить стала через чур сильно,что это?
Основными причинами данных симптомов могут быть: воспалительные процессы ( особенно в матке), сахарный диабет, патологии почек, синдром Кушинга. Необходимо проводить обследование животного - УЗИ, анализы крови - биохимический и общий клинический
Добрый день. Врач поставил диагноз: - расстройство вегетативной нервной системы - вегетативная дисфункция Причина - ударилась головой и пережила сильное потрясение и стресс в моменте. До этого была накопленная усталость и напряжение. Жалобы - головная боль всегда 3...
Здравствуйте, Карина. Сочетать Стрезам и Вазобрал можно в курсовом лечении. Многое зависит от индивидуальной переносимости препаратов. Делать выводы по эффективности лечения следует после курсового лечения. Если у Вас имеются еще вопросы, пишите, чем могу - помогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В последнее время стала очень раздражительная, посоветуйте пожалуйста хорошие успокоительные препараты, без рецепта. Тенотен, Валериана ни помогает! В интернете сейчас очень много разных препаратов, но хочется, чтобы был эффект!
Здравствуйте! В похожих случаях рекомендуется очная консультация невролога для дообследования и оценки неврологического статуса. Обычно врач может назначить Новопассит, Персен. Важно так же исключить дефицитные состояния: сдать анализы крови на ферритин, ОЖСС, железо, фолиевую кислоту, Вит В12, гормоны щитовидной железы.