Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всхлипывая во сне
11 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста что это может быть. Ребенок во сне начинает кричать пищать, морить лицо и часто неравномерно и учащенно дышать после чего всхлипывает при вдохе как будто задыхается. При этом ребенок спит и растормошить его трудно. Что это может быть, это...
Здравствуйте. А какой возраст ребенка? Давно так спит?
Чсс во сне
5 ответовДобрый вечер! Женщина 30 лет, 170, 52кг. Среднее чсс в течение 77. На холтере во сне бывает чсс 51, это нормально? Какое максимальное снижение чсс во сне допустимо? Есть ли идеальные показатели чсс в течение дня для этого возраста и данных? Что нужно делать, чтобы этого...
Здравствуйте. Указанные вами цифры чсс во время сна укладываются в вариант нормы. Встречаются и более низкие показатели, около 40 и это нормально. Днем, в спокойном, расслабленном состоянии, оптимальные цифры пульса 55-65, но все индивидуально. Не нужно зацикливаться на контроле пульса без специальных указаний. Это способствует излишней невротизации пациента.
Страх смерти
1 ответДобрый день. До родов иногда были мысли , что боюсь смерти . А после родов , я родила 6 месяцев назад , просто кошмар , я могу до трясучки себя накрутить , просыпаюсь в дрожжи в руках , в сердце , плачу не контролируемо, знаю что у моей мамы тоже такое было и она как то давно...
Здравствуйте, Лилия. Из самопомощи могу порекомендовать мышечную релаксацию по Джекобсону и книги Роберта Лихи - Свобода от тревоги, Лекарство от нервов, Не верь всему что чувствуешь; Дэвид Бернс - Терапия настроения, Джозеф Аннибали - Тревожный мозг. Но необходимо обратиться очно к врачу психиатру/психотерапевту для очного осмотра и определения тактики дальнейшего лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мысли о смерти
1 ответОсталась брошенной в начале беременности. Прожила 9 месяцев в одиночестве. После родов началось подавленное состояние. Будто перестала быть нужной всем. Сильная апатия, не хочу ничего делать. Чувствую себя использованной всеми. Появляться злость на ребёнка и хладнокровие. Не...
Здравствуйте! Симптомы, которые Вы описываете (апатия, подавленность, тревога, расстройства сна), могут быть симптомами депрессии. В Вашей ситуации необходимо очно обратиться к психиатру/психотерапевту для оценки состояния и назначения терапии. В таких ситуациях эффективным будет комплексная терапия (лекарства + психотерапия). Назначаются антидепрессанты, и лучше всего поможет когнитивно-поведенческая терапия. Сейчас состояние может казаться безысходным, однако это может быть лишь депрессивная призма. Не бойтесь очно обращаться к врачу, и Вы увидите улучшения!
Подергивание во сне
19 ответовЗдравствуйте, ребёнок 1,8 ерзает ногами во сне (дёргает), не часто, но бывает, именно во сне днём или ночью, и из за этого просыпается,и как будто ни чего и не было, ходит, играет, началось это после года было раза 4-5 за всё время, очень переживаю за это
Здравствуйте! Это доброкачественные миоклонии сна. Бывают у детей и у взрослых. У детей чаще всего на фоне скачков развития, прорезывания зубов, перевозбуждения в течение дня. Опасности никакой не несут. Старайтесь соблюдать режим дня, прогулки на свежем воздухе, ограничить просмотр мультфильмов если даёте.
Спазмы во сне
3 ответаБеспокоит остановка дыхания во сне. Часто просыпаюсь от того что не дышу. Либо просыпаюсь и дышу слишком часто, напрягаюсь во сне. При этом это сопровождается звоном в ушах, который в течения дня может постепенно пройти, а может снова усилиться перед сном, что тоже не даёт...
ДОбрый день. Вам нужна очная консультация и лечение у психотерапевта. Купирование панических атак (а именно они у вас наступают ночью), это еще не все - необходима психотерапия, подбор лекарственных средств для постоянного приема (курс лечения). Только очный прием будет эффективен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх зеркал во сне
1 ответЧто делать, если время от времени снится похожий сон, будто меня кто-то преследует и очень сильный страх зеркал. Как вижу зеркало или смотрюсь в него, становится очень страшно. Какие-то тени появляются, а я пытаюсь найти помощь. Но потом просыпаюсь. С чем это может быть связано?
Добрый вечер Сон это ключ к бессознательному, к тому, что люди в обычном бодрствующем состоянии или не замечают или пытаются скрыть Чаще всего подобные сны могу отражать поиск себя и при этом страх быть самой собой или же страх будущего, также во сне могут быть элементы каких-то волнующих событий, или прошлых событий, иногда ожидаемых событий. То, в виде чего во сне эти элементы могут являться, может быть связано с местами, в которых человек недавно был, или часто посещает, или даже просто случайные увиденные образы Были ли в вашей жизни недавно ситуации, в которых вам приходилось делать выбор, решать что-то? Или ситуации, которые взволновали вас, но вы не могли найти им объяснение?
Страх смерти что делать?
14 ответовДобрый вечер. Хотелось бы узнать ЭКГ в норме УЗИ сердца в 2021 почек печени и так далее в норме МРТ шеи и сосудов прошла в 2020 году головы тоже всё в норме. Боль в груди при вдохе поворотах и страх что это сердце. Постоянно боюсь что умру пила золофт 1.6 месяцев были...
Да возможна, как вегетативное проявление тревоги.
Разговариваю во сне
1 ответЗдравствуйте, пару раз в неделю я разговариваю во сне, иногда смеюсь. Парень слышал это, и я как бы отвечала ему на вопросы во сне, но я ничего не помню. Ни о каком разговоре ночью, когда он поздно вернулся с работы, ни о чем. Меня это очень пугает.. С чем это может быть...
Здравствуйте,в принципе,если такое случается не часто,то ни чего страшного,скорее всего дневные переживания,недосып,переутомление сказываются,попейте мягкие средсттва- пустырник на ночь,глицин,магне в 6, пообследуйтесь- сделайте ЭЭГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти, тревога
12 ответовЗдравствуйте! У меня следующая проблема которые начались еще в далеком 2013 году, а именно после употребления гашиша (хотя думаю это был спайс) в небольшом количестве и можно сказать тот раз был единственным и в тот же вечер меня накрыло, тогда впервые я ощутил страх смерти...
Здравствуйте, Антон. Нет терапию что вам прописали принимать не нужно! Вальдоксан никакого отношения к вашему состоянию не имеет. И вообще если говорить о лечении медикаментами ,- это должен быть антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Но вполне возможно справиться с состоянием и без них. А именно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой и другими симптомами, разобрать что и почему начинает беспокоить в тот или иной момент. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .