Добрый день. Сдал анализы на витамины и микроэлементы. Как сам предполагаю исходя из результатов, то дефицит витамина D и фолиевой кислоты (B9), скажите пожалуйста какие бады пропить? Можно ли витамин D скажем однократно большую дозу, чтобы не пить каждый день и очень...

Здравствуйте. По результату анализа у Вас дефицит витамина Д. Нужно его восполнить- либо Аквадетрим 14 капель в день после еды (так как это жирорастворимый витамин и с едой лучше усваивается) в течение 2 месяцев либо в капсулах Фортедетрим по 4000 МЕ 2 капсулы в день так же после еды 2 месяца и далее отменить витамин Д на 3 дня, пересдать 25ОНД, если результат будет более 30, то далее по 2000 МЕ или 4 капли в день постоянно поддерживающая дозировка, так же употреблять больше кальций содержащих продуктов (молочные продукты, сыры, кунжут, брокколи) и витамин Д содержащие продукты (жирных сортов рыба - лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец, яичный желток и так же молочные продукты). Лечебные дозировки витамина Д лучше принимать два месяца ежедневно в небольших дозировках , чем например, раз а неделю, вот тогда как раз и увеличится риск кальциноза или при приеме больших доз длительно, те дозировки, что я указала выше точно не вызовут кальциноз сосудов, не беспокойтесь. По поводу фолиевой кислоты- принимать можно метилфолат 400 мг 3 месяца, вообще достаточно употреблять на постоянной основе больше продуктов, содержащих фолаты - печень (например, печеночный паштет), бобовые, отруби, зеленые овощи (например, листовая капуста, шпинат, брокколи), орехи (например, арахис), семечки (например, подсолнечные), свекла, цельнозерновой хлеб. Будьте здоровы!