Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
4 ответаЗдравствуйте! У моей жены лишний вес, ее рост 173см, а вес 113кг. 31 год Она сдавала тест на гормоны, у нее все ок. С щитовидкой у нее левая сторона чуть-чуть уменьшина, но с гормонами щитовидной железы тоже все ок. Она была у эндокринолога, и он ей прописал Орлистат. После...
Здравствуйте. ИМТ вашей жены 37.8, что соответствует ожирению 2 степени. Очень важно соблюдать гипокалорийную диету По питанию можно придерживаться принципу Гарвардской тарелки. Тарелка диаметром 20-26 см ,1/2 - овощи свежие/ термически обработанные, 1/4- белок ( ряба, мясо, яйца) , 1/4- сложные углеводы ( крупы, макароны и тд) . Питаться 3 основных приёма пищи Питьевой режим по жажде. За 20-30 мин до еды выпивать стакан воды Физическая активность не менее 300- 500 мин в неделю (ходьба, бассейн, аэробика и тд) Из препаратов, которые подавляют аппетит очень хороший Саксенда ( но дорогой). Сибутрамин тоже неплохой препарат и гораздо дешевле. Но у него свои противопоказания ( в основном для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями) В любом случае эти препараты рецептурные и чтобы их выписать надо попасть на прием к врачу.
Лишний вес после родов.
10 ответовЗдравствуйте, двое родов, первые самостоятельные, вторые КС 2 года назад. Грудью не кормлю с 1 месяца. После вторых родов не могу скинуть вес. Много не ем. Рост 170, вес 64. Хочется вернуться в прежний вес, или хотя бы скинуть до 60кг ( вес много лет был до 55-57). Есть ли...
Индивидуальную непереносимость никто не отменял. НО в целом они безвредные
Новорожденный не набирает вес
11 ответовДобрый вечер, ребенок родился 11.08. Вес 3700, рост 53 см. При выписке из больницы весил - 3390. Сегодняшний вес -3850. Прибавка в весе очень маленькая. Прием в поликлинике только через две недели. Имеет ли смысл начинать докорм? Если да, то какой смесью?
Поняла вас Учитывая, что стул по несколько раз в день, срыгивания минимальные, писает часто - на данный момент показаний к доктору нет, даже при учете веса при рождении Все таки оценить вес ребенка в месяц. Если от веса при рождении - набрал 400 гр - ждём следующего месяца. Если уже менее - то показан докорм, его в таком случае вводится от 50 мл на 1 кг в сутки, соответственно примерно 200 мл в сутки на 4 кг Разделенное на количество кормлений - в среднем выходит около ±30 мл смеси после груди Обязательно сначала грудь - если беспокоится и не наелся - то 30 мл смеси Сейчас же рекомендуют обязательно часто прикладывать, по каждому "писку", стараемся чтобы быстро малыш не засыпал на груди, интервалы днём не более 2-3 ч, ночью - не более 3-4 ч. Стараемся кормить и в подутренние часы с 4 до 6 утра Стандартные смеси - Нан, Нутрилон, симилак, какую то специальную смесь нет необходимости ьрать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес правильно
1 ответЗдравствуйте) мне 25 года. Рост 169см, а вес 63кг. Хочу набрать вес правильно до 72кг. Стараюсь уже 2 месяца. Но никак не получается. Иногда аппетит пропадает. А иногда кушаю много. Какие гармоны надо принимать? Живу в Челябинске. Спасибо за ответ заранее!
Здравствуйте. Чтобы набрать вес нужно кушать 2-2,5 гр белка на кг массы тела и спортивные тренировки 3-4 р в неделю с силовыми нагрузками. Проверьте биохимию крови, УЗИ брюшной полости, кровь на гельминтов, чтобы исключить другие причины низкого веса.
Лишний вес у ребёнка
8 ответовЗдравствуйте, девочке 5 с половиной лет, рост 122, вес 42.8. Ограничиваю сладкое, двигается много. Но вес стремительно растет. За пол года все равно +5 кг. полностью сладкое убрать не получается, так как бабушки постоянно что-то дают скрывая от меея
Очень хорошо, что физическая активность есть. Если по эндокринологии все в норме, по лишний вес связан напрямую с поступлением ресурсов из вне, те с питанием. Возможно, что проработать рацион с диетологом. Придерживаться рациона определенного важно семьей, чтобы был пример для девочки.
Не могу набрать вес
2 ответаНе могу набрать вес , 186см рост . Вес 65 кг , много ем не помогает , гейзер тоже , правильное питание тоже не помогает , есть какие не будь может препараты в аптеке для набора или задержки воды, очень не красивое тело , кожа да кости
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес
3 ответаЗдравствуйте. Очень хочу сбросить вес и уменьшить процент жира в организме, набрать мышечную массу. Мне 16, рост 166, вес 68. Все говорят, что это нормально, но я сама себе не нравлюсь в зеркале, отчего постоянно нахожусь в какой-то апатии и ненавижу себя всей душой. Хочу...
Здравствуйте.
Не набираю вес на гв
4 ответаЗдравствуйте 11 месяцев назад родила дочку . Вес до беременности 52 кг, сейчас на гв 50 кг , рост 173 . Вроде кушаю а вес стоит , подключила тренировки , стала больше кушать , но вес не набирается . Чувствую себя хорошо . Уже начала переживать , нормально ли это ?
Здравствуйте, в первую очередь смотрим дефициты: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк. Рекомендую сдать анализ на анемический профиль ферритин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль. Результат прикрепите сюда, вопрос будет активен несколько дней. Как прикрепите, напишите пожалуйста комментарий, мне придёт уведомление, я увижу и вернусь на эту страницу, посмотрю. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Юлия мне 29 лет. У меня 3детей,все кесарево. Поправилась после 3 родов. Сидела на гармонах. У меня эндометриоз. Мой вес 88 кг. Рост 167.вместе с мужем сели одновременно на диету. Он худеет каждый день, а я вообще никак. Дайте совет что делать.
Здравствуйте. Сдайте гормоны щитовидной железы, половые гормоны, пролактин. Желателен дефицит калорий в сутки, регулярная физическая нагрузка 4-5 р в неделю.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес беременность
6 ответовЗдравствуйте. 1 неделя беременности. Хотелось бы узнать по поводу прибавки в весе. Рост 155 , вес 51. Очень не хочется набирать много. Так как склонна к полноте. Какая прибавка норма в моем случае? Есть ли все, что захочется или ограничивать себя? Как определить норму...
Здравствуйте, у вас нормальный вес, ИМТ( индекс массы тела) 21,2. При нормальном весе до беременности, ожидаемая общая прибавка веса 11,5-16 кг. Питание должно быть сбалансированное, ежедневно необходимо употреблять мясо, фрукты, овощи и полезные жиры(масло оливковое, рыба, авокадо). Если боитесь набрать лишний вес, то можно вести дневник питания и рассчитывать суточную калорийность пищи. В 1 триместре не нужно увеличивать калории, во 2 триместре +300–350 ккал/день, в 3 триместре +450–500 ккал. к общей суточной калорийности. Что-бы избежать отёков, потребление соли можно снизить до 5 г/день. Ограничить:сладости, выпечку, фастфуд (быстрые углеводы провоцируют резкий набор веса). Соленые продукты (чипсы, консервы, колбасы, они задерживают воду). Газированные напитки, пакетированные соки.