Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте , прошу совета как вести себя в данной ситуации в отношениях с дочерью 11 лет. Она часто испытывает чувство вины. После того как что то сделает неправильное и плохое чувствует очень сильную вину, впадает в истерику , что называет чтобы извинится, встает на...
Мария,Добрый вечер.Вам нужно показать ребенка психотерапевту.Можно это сделать анонимно в любой клинике.Такое поведение не является нормой.
Здравствуйте! С каждым днем чувство одиночества становится всё сильнее. Есть семья, друзей почти нет, а какие есть, то живут в других городах. Родители в детстве постоянно оставляли меня жить у бабушки, уделяли мне мало времени. А самое главное, никто не хотел моего рождения,...
Вам нужно разобраться с тем, что произошло у вас в детстве. Родители совершили свою ошибку это отдельная тема. А вам нужно пересмотреть и переработать своё прошлое, чтобы смочь комфортно без угрызений жить дальше. Если бы вы вернулись в прошлое, чтобы вы сказали родителям вместо себя маленькой?
Добрый День! Около месяца назад вышла из длительных отношений,в которых в последние месяцы было очень много стресса и ссор. Сейчас при любом воспоминании,даже при малейшем появлении образа испытываю очень сильное чувство тревоги,что не могу даже спокойно сидеть,пропадает...
Здравствуйте. Вы длительное время находились в хроническом стрессе. Сейчас организм находится в режиме боевой готовности. Образ прошлых отношений для вас сейчас триггер. Сейчас важно переключаться в моменте: используйте дыхание по квадрату:Вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4. Сделайте 5-6 циклов. Это снижает пульс. Умойтесь холодной водой. Модно с силой сжать руки в кулаки, и резко расслабить. Для того чтобы отпустить эту ситуацию, можно применить технику письма. Напишите на бумаге все, что вы хотели бы сказать бывшему, опишите все ваши эмоции, опишите вашу злость, затем порвите или сожгите. Если состояние не улучшиться, можно поработать с психологом, хорошо помогает когнитивно поведенческая терапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в животе, чувство тревожности
8 ответовБыли гиперплазия и поликистоз, сижу на регулоне, сейчас все пришло в норму, но врач говорит продолжать гормонотерапии или заменить лекарство на линдинет 30. Не понимаю зачем. Почему неотщы прекратить лечение? Уже вылезло кучу побочек. Делали узи брюшной полости, подозрение на...
Здравствуйте, рекомендую сдать гормоны щитовидной железы ТТГ, Т4,Т3, феритин, 25-(ОН), общий анализ крови.
Здравствуйте, мне 27 лет.Месяц назад у меня начало сдавливать грудь и было тяжело дышать, пошла к неврологу, остеохондроз верхнего отдела позвоночника, но к этому присоединилось чувство тревоги, никогда такого не было, и голова как пьяная постоянно, нет сосредоточеностт,...
Здравствуйте, Дарья! Волноваться по поводу своего здоровья - это нормально. Но когда тревожность проявляется уже на физическом уровне: "голова как пьяная", "нет сосредоточенности", то лучше это состояние обсудить с психологом. Как правило, подобные проблемы решаются за один- два сеанса. Постарайтесь успокоиться, не накручивайте себя)))
Здравствуйте. На фоне смены места работы, уже недели две, ощущаю сильный страх, на уровне паники, уснуть не могу, даже прикладывая руку к груди чувствую как выскакивает сердце, на фоне страха помимо очень сильного сердцебиения (постоянного, бывает несколько часов нормально, а...
Здравствуйте! Такие симптомы могут наблюдаться на фоне стрессовых ситуаций, тревожности и тд. В таких случаях рекомендуется прием магне Б6 , если положительной динамики не будет наблюдаться , очно посетить психотерапевта для подбора индивидуально , успокоительных средств. Если будут вопросы, обращайтесь. Будьте здоровы!😊🙏🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочери. 14 лет, сдали гормон ТТГ показал 4,8 У неё слабость, головная боль, постоянное чувство тревожность, и потеря веса. Был вес 39 кг, а сейчас 36. Что можно уже сейчас начать принимать. Что делать
Здравствуйте. Такой уровень ТТГ в подростковом возрасте - норма. Так как усилен рост. Сдайте на витамин Д, ферритин,Биохимический анализ крови для прояснения картины
Здравствуйте! В феврале 25 года случилось первый приступ панический атаки, я тогда знать не знала что это такое, после скорой помощи примерно понимая диагноз обратилась к психотерапевту, назначил он мне атаракс месяц пить , я начала, и стала спокойно, хорошо спала и исчезло...
Спасибо, что поделились таким важным для вас моментом. Ваш опыт в Таиланде действительно может быть связан с началом панических атак это не случайно. Давайте разберемся, почему так могло произойти.Возможные связи между ситуацией в Таиланде и ПА, реакция на каннабис.Даже минимальная доза может спровоцировать тревогу или паническую реакцию у людей, не привыкших к психоактивным веществам. Каннабиноиды могут резко изменить работу нейромедиаторов, вызывая у некоторых людей иллюзию "приближающейся смерти", тахикардию или головокружение симптомы, которые вы описали . Это похоже на "перезагрузку" нервной системы, которая потом "запоминает" этот страх.Психологическая травма.Пережитый ужас ("сейчас упаду", "сердце остановится") стал сильным эмоциональным триггером. Наш мозг склонен связывать физические ощущения (например, легкое головокружение или учащенное сердцебиение) с прошлым страхом это может запускать цикл панических атак, даже если причина сейчас совсем другая . После стресса организм может стать гиперреактивным: любое напряжение, усталость или даже резкое движение могут восприниматься как угроза. Это объясняет, почему сейчас симптомы возникают "спонтанно" нервная система осталась в режиме повышенной чувствительности. Возможно стоит обсудить с психотерапевтом возможность когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) или методов снижения гипервентиляции это помогает "переписать" реакцию на триггеры. Ваш мозг просто пытается защитить вас, но перепутал сигналы. Это излечимо, особенно учитывая, что вы уже успешно справлялись с симптомами ранее .
Чувство по типу жжение в глазу
10 ответовЗдравствуйте, прошло 4 месяца с момента операции лазерной коррекции зрения. Решила отказаться от увлажняющих капель, неделю было все нормально. Но уже ,как 4 день в правом глазу испытываю чувство по типу жжение. Выделения нет. Обращалась в поликлинику, врач не стал смотреть...
Глаз без признаков воспаления, это хорошо - можно продолжать увлажняющие капли, сейчас период отопления - максимальная сухость в помещениях, а глаза очень чувствительны к этому. Пилинг не повлиял, иначе реакция была бы выраженная и быстрая
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, я - подросток, очень хочу спросить, что делать, если проблемы с агрессией, могу сорваться на близких мне людей, а потом жалеть об этом. также ужасно преследует чувство одиночества, ощущение, что весь мир меня ненавидит, всем я мешаю, а так хочется с кем-нибудь...
Здравствуйте, Александра! Для начала запишите все свои переживания в дневник. У Вас сейчас сложный период. Когда чувствуете себя одинокой, зайдите в группы по увлечениям, почитайте, пообщайтесь. Понятно, что Вам сейчас важны друзья. Вы можете их найти не только в школе. Для снижения агрессии важно минимизировать внутреннее напряжение. Это достигается физической активностью (йога, фитнес и т.д.) , глубокой медитацией, творческой деятельностью. Позже Вы поймёте, что человек не может быть одинок и одновременно нуждается в одиночестве. А в кризисные моменты, когда очень плохо, не с кем поговорить, то можно в любое время суток позвонить по телефону доверия 88002000122