Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога им страх
14 ответовЗдравствуйте! У меня в душе тревога какая-то последнее время.Вроде все хороошо,тревожиться не за что,но как-будто опасность и страх,даже в животе дикость как при страхе чего-то. Мало что радует.Даже на день рождения мой не было настроения и не радовалась подаркам.Помогите...
Анна, здравствуйте! Сейчас Вы испытываете симптомы, которые вызванны переживаниями. Медикаментозная терапия очень хорошо поможет снять их и восстановить силы. Но для проработки и чтобы не было потом такого "тревожного фона" попробуйте поработать со своими переживаниями и эмоциональным состоянием. Иногда нам кажется. что ничего не случилось - чего волнуюсь. А на самом деле мы даже не замечаем проскакивающие тревожные мысли. Вы написали, что вроде ничего нет, но "урезали зп мужу" - что тогда? Это как то влияет на бюджет, на Ваши интересы? То есть даже такие мелкие вопросы могут создавать тревожный фон. Попробуйте в течении дня анализировать как только чувствуете изменения в настроении: так, сейчас немного грустно, что в теле, какая эмоция, а о чем только что подумала или куда посмотрела(то есть ловить за хвост причину). так научитесь осознанно проэживать состояния и убирать тревожные моменты. Если будут "затяжные тревожные" мысли - их тоже лучше даже прописать и как видите решение. Так как мозг чаще всего поднимает тревогу, когда мы не видим решения и "зависли" в ожидании.
Тревога, навязчивые мысли
12 ответовЗдравствуйте В последнее время началась тревога, тревожные мысли, страх не понятно чего вообще. От этого появляется депрессия. Когда я с людьми или не дома, этого нету. А в последнее время начались мысли о том, а вдруг я сойду с ума, причиню вред ребенку. Подскажите что делать?
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя🙏
Депрессия и тревога
7 ответовМеня беспокоит: -плаксивость -тревога - обидчивость - страх что случится что-то плохое - отсутствие радости от жизни. Ранее принимала растительные препараты не помогает, атаракс 1 таб на ночь 1 месяц. Это длится 2 года. Причина мне известна мой муж на СВО. Прикладываю тест...
Здравствуйте, можно думать о тревожно -депрессивном состоянии , но лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, потому что препараты надо подбирать в индивидуальном порядке, а дозировку в индивидуальном темпе; обычно есть 2 варианта и первый является основным: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( ципралекс, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, грандаксин, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс около-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога. Плохой сон
23 ответаТревога. Пытаюсь выйти из сложных отношений. Сплю с донормилом, много за ночь просыпаюсь, постоянно прокручиваю разговоры, перечитываю диалоги. Моментами накрывает, хочется позвонить, выссказать. В спокойном состоянии понимаю, что этого делать не надо. Хочу спокойствия, и не...
Добрый день. Прекратите перечитывать переписку прямо сейчас, даже если рука тянется. Это как чесать рану, заживление откладывается..понимаете? Вместо прогона слов попробуйте выписать их на бумагу от руки и сжечь или порвать. Физическое действие разорвёт цикл!Наверно, вам нужен якорь не в прошлом, а в теле…Когда накрывает звонить, поставьте таймер на 15 мин и займитесь чем-то, что требует точных движений, например, переберите крупу или протрите пыль. Дыхание выравнивает фон... Я думаю решение уже созрело в вас, просто эмоции заглушают его(( Не ищите правды в старых словах, ищите покой в новых действиях. Спокойствие приходит не от понимания другого, а от принятия своего выбора здесь и сейчас…если ничего не поможет рекомендую посетить психотерапевта.
Кишечное расстройство
5 ответовЗдравствуйте. Девочка 2,4 года. Появилось небольшое кишечное расстройство. 2 дня кашеобразный стул (не понос), 2-3 раза в день. И вчера 1 день была температура 37-37,2. Сама активна. Сегодня ночью такая же температура. Плохо спала, всю ночь вертелась, сжималась, может живот...
Здравствуйте, вероятно функциональное расстройство или вирусная кишечная инфекция. Энтерофурил не даём, это противомикробный препарат, мы даем его при бактериальной диарее, но у вас по клинике не она. Начните Энтерол по 1 капсуле 2 раза в день 5 дней, отпаивать обильно, исключить на время молочные продукты, свежие фрукты и овощи. Модно добавить для уменьшения нагрузки на жкт- ферменты (Креон, Пангрол, Мезим) по половине капсулы 3-4 раза в день строго во время еды.
Расстройство стула
14 ответовС начала лета периодическое расстройство стула-жидкий,раз в день с утра,прям как вода.периодически проходит ,потом снова появляется.сейсас на фоне орви стало хуже ,диарея несколько раз в день.принимала то креон ,то Линекс ,сейчас уже решила Нифуроксазид пропить . УЗИ брюшной...
Здравствуйте!Сейчас стул сколько раз в сутки?водой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
13 ответовЗдравствуйте У меня тревожное расстройство в течение 2 лет примерно У психиатра консультируюсь регулярно, принимаю антидепрессанты Обследования проходила неоднократно(кровь, кардиолог, МРТ/кт, гормоны щитовидной железы и т д) Сейчас беспокоит субфебрильная температура...
Здравствуйте, вам необходимо пройти обследование общетеоретическое, да и в целом, исключить все заболевания которые вызывают повышение температуры, т е сдать оак, оам, кровь на гепатиты, вич, пройти флюорографию, просмотреть есть ли воспаление, элементарно может проблемы с зубами дают температуру. Если все исключите, тогда можно сказать неврология
Расстройство желудка
25 ответовЗдравствуйте. 3 й день пью препарат железа мальтофер раньше от него были запоры и вит д с омега. Вечером поела сельдь под шубой, а утром: выпила кофе с молоком и сырники, перекус: яблоко,орехи, на обед : борщ, через час съела круассан и зефир и скрутило живот,...
Здравствуйте! С вашим сообщением ознакомлен. Можно предположить синдром избыточного бактериального роста ( СИБР). В лечении рекомендуется прием энтеросорбентов ( смекта или энтеросгель х 2 раза в день через 1 час после приема пищи в течение 5 дней), креон 10000 Ед. по 1 капсуле х 3 раза в день во время приема пищи- 5 дней, линекс по 1 капсуле х 3 раза в день - 7 дней, тримедат форте 300 мг по 1 таб. х 3 раза в день за 30 минут до приема пищи - 14 дней, дюспаталин 200 мг по 1 капсуле х 2 раза в день при болях. Выполнить водородный дыхательный тест на СИБР, УЗИ органов брюшной полости. При положительном тесте на СИБР показан прием альфанормикса 200 мг по 2 таб. х 3 раза в день в течение 10 дней.
Тревожное расстройство
12 ответовНевролог поставил диагноз тревожное расстройство и прописал Грандаксин. Неделю уже его пью. Сон нормальный стал. Настроение тоже стало появляться. Но тревожность сохраняется иногда и бывают резкие приступы тревоги, так же сохраняется отсутствие аппетита. Обращалась к...
Здравствуйте, можно добавить паксил 20мг утром до 3 месяцев, но грандаксин продолжайте еще 2 недели, затем замените на фенибут 250мг 3р в день 1 месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
14 ответовЗдравствуйте, год назад начала принимать эсцмиталопрам-тревожное расстройство, довела до 10мг-4 месяца все было прекрасно, потом откат состояния увеличила до 12,5 опять был откат, еще увеличила до 15 сново откат через какое то время, увеличила до 17,5 4 месяца все хорошо...
здравствуйте, Ася. Причин может быть две: либо неверно выставлен диагноз, либо реалии вашей жизни, стрессы и нагрузки нивелируют действие таблеток. Т.к. поднимать дозу скоро будет уже некуда, рекомендую подключать работу с психологом.