Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
3 ответаВешу 120 кг при росте 176 см Вес уже мешает и не могу найти нужную диету
Здравствуйте Для начала Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.сдать пролактин и макропролактин 6. Тестостерон общий, гспг и индекс свободных андрогенов Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат , сибутрамин Или инъекционная форма- семаглутид или тирзепатид , она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Рост и вес
11 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста какой допустимый вес при росте 168 ? Я девушка. И как определить тип телосложения?
Вам индекс массы тела 20,5. Соответствует норме. Ваше телосложение нормостеническое
Мальчик 11 лет, анализы.
3 ответапосмотрите пожалуйста анализы. Дайте объективную оценку. Мальчик, скоро 12 лет. при росте 168 вес 62 кг
Здоровья и удачи ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткая шейка матки
12 ответовЗдравствуйте!вынашиваю двойню,сейчас срок 22 недели.на певорм скрининге шейка матки была 40 мм,на втором скрининге 34 мм,ничего не беспокоит.врачи расходятся во мнении,один говорит помониторить шейку матки,другой о ушитии шейки.хотелось бы узнать мнении врачей,очень переживаю...
Добрый вечер! Это Ваша первая беременность?
Повышен гормон ФСГ
12 ответов33 года, хронических заболеваний нет, детей нет, последний месяц давление пониженое 100-110/70-60, в прошлом году была замершая беременность, с марта пытаемся снова. Месячные регулярные, 28/7,последние 2 цикла стали скуднее, ненамного. Анализ на 3 день цикла фсг-12,36,...
Надежда, здравствуйте! Уровень АМГ проверяли? Количество фолликулов в яичниках?
Добрый день .24 сентября 2024 года была плановая операция по удалению матки, шейки и придатков. Заключение биопсионного (операционного ) материала : Дисплазия шейки матки 2 степени. Множественная лейомиома. Муцинозная цистаденома левого яичника в сочетании с опухолью...
Доброе утро! Конечно можно. Вам можно принимать фемостон 1/5 каждый день в непрерывном режиме
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет лепета в 10 месяцев
19 ответовЗдравствуйте, ребенку 13 мая будет 10 месяцев. Мальчик, роды - кесарево, воды были зелёные, родился синюшный, но гипоксию не ставили. Голову начал держать сам около 1-1,5, в 3,5 перевороты, в 5,5 ползать на четвереньках, в 6 с не большим сам стал садиться, к 7 вставал у...
Если с пониманием у малыша все нормально, то достаточно занятий и развития мелкой моторики.
Нет овуляции
6 ответовДобрый день. Планируем с мужем ребёнка. Сейчас решила по тестам посмотреть день овуляции и подозреваю, что у меня нет овуляции. Цикл 28 дней. Месячные идут по 7 дней. Последние шли с 14 по 20 мая. В промежутке с 23 мая по сегодняшний день (который в моем женском календаре на...
Здравствуйте! Домашние тесты на овуляцию не совсем информативны, лучше провести УЗИ в середину цикла, чтобы определить наличие овуляции и оценить состояние эндометрия, для имплантации плодного яйца должно быть минимум 6-7мм. Если по УЗИ есть своя овуляция, то нужна регулярная половая жизнь 2-3раза в неделю. Плюс принимать фолиевую кислоту по 400мкг, калия йодид по 200мг и витамин Д по 2000ед
Нет месячных
1 ответЗдравствуйте. В том месяце месячные были 6 марта. Цикл в основном 28 дней, редко 30 -31.Сегодня 6 апреля месячных нет.Выделений никаких нет. Ночью бросило в жар. Когда пойдут месячные? Есть ли задержка?
Татьяна, добрый день! Если есть вариант цикла 30-31 день, то задержки нет. Вариант беременности исключаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мальчик, возраст на дату снимка 13,8 лет. Хотелось бы узнать, соответствует ли костный возраст фактическому, в каком состоянии зоны роста. Т.к. беспокоит отставание в росте.
Здравствуйте, костный возраст по предоставленному фото снимка кисти соответствует 13-14 годам. Ростковые зоны кисти ещё открыты, следовательно, дальнейший возраст возможен.
