Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, депрессия ?
10 ответовЗдравствуйте! Мне 28 лет, девушка В 2022 году столкнулась с первыми симптомами тревоги, панических атак Появился страх смерти, онкологии (в этот же период времени бабушка мучительно умирала от последний стадии) У меня появились боли по всему телу, дергались мышцы, я не...
Здравствуйте. Скажите, а когда в последний раз у Вас получалось по-настоящему расслабиться, без мыслей о работе или здоровье? Мне очень откликается Ваша история, когда голова будто раскалывается от бесконечного внутреннего диалога. Вы правы, истощение колоссальное. Учитывая Вашу цель с беременностью, консультация психиатра — это не просто необходимость, а самый безопасный и правильный первый шаг. Именно он специализируется на подборе препаратов, которые можно будет принимать в этот особенный период, чтобы не навредить. Психотерапевт же поможет научиться справляться с напряжением иначе, через проработку страхов и обучение техникам остановки этой мысленной жвачки. Это две части одного решения. Не стоит ждать весны, лучше начать сейчас, чтобы к планированию подойти уже в более стабильном состоянии. Вы не бочка с негативом, Вы человек в сильной стрессовой ситуации, который заслуживает поддержки. 😊 Как Ваш муж реагирует на всё это, Вы с ним разговариваете о своем состоянии?
Повышенная тревожность
9 ответовДобрый день. Последнее время появилась повышенная тревожность . Несколько лет. Скорее на фоне стресса .предпосылки были еще давно. Как то в школе в детстве был эпизод когда мы с одноклассницами выходили из магазина , и подъехала машина. И тогда было нормальным когда люди...
Здравствуйте. Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Постоянная тревожность .
7 ответовДобрый день .В последнее время стали мучать навязанные мысли и некоторые фразы которые к примеру могут повторяться в моей голове .Давайте расскажу с чего все началось ?Я как то недавно с друзьями сидел и общался и по приколу вычитали в интернете что нужно сделать ,что бы...
Вам желательно найти либо очный вариант, либо как минимум по видеосвязи. В рамках этой платформы мы не можем рекомендовать кого-то, давать чужие или свои контакты для консультирования на других площадках:(
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и тревожность
4 ответаМне поставили диагноз панические атаки при тревожном расстройстве. Постепенно повышая дозировка Золотой с 25 мг 1 раз в сутки плюс гидозепам 0.02 по 1/ 2 три раза в сутки. Неделю.. затем по гидозепам в такой же дозировке, но 2 раза в день, неделю. И затем 1 неделю г дазепам 1...
Здравствуйте. Некоторые препараты обладают аналогичным седативным и анксиолитическим эффектом, но имеют меньший риск увеличения веса: - Тразодон: Препарат с мягким седативным эффектом, который часто назначают при бессоннице, связанной с тревожными расстройствами. Обладает меньшим риском влияния на массу тела. - Агомелатин (Вальдоксан): Антидепрессант с минимальным риском увеличения веса, эффективен при нарушениях сна и тревожных состояниях. Стимулирует работу мелатониновых рецепторов, улучшая сон. Если основная цель амитриптилина - улучшение сна, можно рассмотреть Гидроксизин (Атаракс). Это препарат с мягким седативным эффектом, подходит для снижения тревоги и улучшения сна. Не вызывает набора веса. Возможно в Вашей ситуации требуется коррекция основной терапии тревожного расстройства. Ваш текущий уровень тревожности может быть причиной неэффективности Золофта в дозе 100 мг. Не исключено, что потребуется рассмотреть дозу выше 100 мг (в пределах 150–200 мг).
Добрый день С рождения у меня повышенная тревожность ,слабая нервная система ,год назад были сильные панические атаки которые длились на протяжении 1,5 лет На данный момент у меня 2 мес назад родился ребенок ,ночами почти не сплю снятся ужасы,в ушах слышу стук...
Здравствуйте, вы можете начать по четвертинке 1.25 мг ( утро/вечер), через 2 дня по 1,25-3 раза в день, через 2 дня 2,5 утро-2,5 день, 1,25 вечер, если сонливости нет, то 2,5-3 раза в день, 5 мг утро/обед или 5 утро-2,5 обед-1,25 вечер-тут индивидуально. Не факт, что вообще тералиджен подойдет вам в этот раз. В целом этот препарат не лечит, а маскирует симптомы. Лечение -это антидепрессанты, психотерапия кпт.
Тревожность в беременность. ГСД.
12 ответовЗдравствуйте. Нахожусь на 32 неделе беременности. При проведении теста на повышенный сахар в крови (ГТТ), поставили под вопросом диабет и отправили к специалисту. Тот не подтвердил диагноз, но назначил самоконтроль сахара и повторный приём. Изначально была уверена, что меня...
Добрый вечер !Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: 1. Примите свои эмоции как норму Тревога в такой ситуации естественна — вы заботитесь о ребенке. Не корите себя за страх или слезы: это реакция на неопределенность, а не слабость. 2. Ограничьте «застревание» на показателях Выделите конкретное время для замеров сахара и анализа данных (например, 10 минут утром и вечером). В остальное время переключайтесь на приятные ритуалы: чай, аудиокнига, легкая растяжка. 3. Говорите о страхах вслух Проговаривайте тревоги близким или записывайте их. Формулировка «Я боюсь, что…» снижает накал эмоций. Если окружение не понимает — ищите поддержку в группах для беременных: там точно разделят ваши чувства. 4. Создайте «план Б» Продумайте с врачом: что делать, если сахар повысится? Четкий алгоритм действий (диета, лекарства) снизит ощущение беспомощности. 5. Добавьте телесной опоры Тревога «живет» в теле. Простые практики помогут: - 4-7-8 дыхание (вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8) - Прогрессивное расслабление мышц (напрягать/расслаблять пальцы ног, икры, бедра по очереди). 6. Напоминайте себе факты «Сейчас я делаю всё возможное», «Врачи контролируют ситуацию», «Даже при ГСД рождаются здоровые дети». Можно записать эти фразы на стикеры. 7. Обратитесь к перинатальному психологу Краткая терапия (2-3 сессии) поможет проработать страхи без «накручивания». Многие специалисты работают онлайн. Важно: ваши переживания не вредят малышу — они лишь сигнал, что вам нужна поддержка. Разрешите себе быть неидеальной, но заботливой мамой уже сейчас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Около трех месяцев на фоне хронического стресса впал в депрессию, выгорание, тревожность, бессонница. Два месяца перед сном принимаю Каликста разными дозировками 1/5 или 1/25, одновременно Эглонил 1/2 утром и в обед (пропил 3 недели) заменил на флуоксетин 20 мг...
Здравствуйте, показания к приему ад у вас есть, так что отменять ед терапию не целесообразно. О замене текущего ад мы говорим обычно либо если он плохо переносится, либо если не эффективен на максимальных дозах( для флу это 80 мг сут, дозу мы подбираем постепенно, обычно по 20 мг в 2 недели добавляем). Если менять, то можно было бы золофт или пароксетин рассмотреть. Препараты тестостерона можно, но надо согласовать с эндокринологом. Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Тревожность ,апатия ,плохие сны
10 ответовЗдравствуйте ! С 22 мая было назначен препарат золофт,диагноз ГТР . Золофт+атаракс . Начала золофт с 25 мг и каждые 5 дней прибавляла еще 25 ,прикрывалась атараксом .Состояние было идеальное ,никаких побочек не было ,хорошо спала ,была лишь умеренная тревога ,настроение...
Всё будет хорошо, поправляйтесь! Всего Вам доброго!?
Тревожность после гипертонического криза
14 ответовНа днях случился гипертонический криз, давление поняла до 170/115, я гипотоник, рабочее давление 100/70. До этого был стресс, отец слег с инсультом, на руках маленький ребенок. Во время криза снизили давление максонидином и уколом фенозипама. ЭКГ в норме. На данный момент...
Здравствуйте! Желательно конечно пройти полный курс дневного стационара (сосудистая терапия, витаминная терапия группы В (тиамин, пиридоксин), ноотропы (пирацетам); Сейчас лучшим вариантом будет начаьт фенибут 250 мг по 1 талбетке 3 раза в день 14 дней - это препарат улучшающий кровоснабжение головного мозга с противотревожным эффектом, переносится хорошо. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и плаксивость,бессонница
27 ответовДобрый день,несколько месяцев на постоянной основе беспокоят следующие симптомы Головокружение ,неприятное ощущение в голове,тревожность,тошнота ,чувство будто сейчас умру или сойду с ума ,ком в горле ,иногда на фоне этого не могу уснуть вообще,бывает то жар то озноб(в такие...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вероятно, симптомы в рамках тревожного расстройства, угрозы они не несут. Так же есть признаки ипохондрии и панических атак. Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Консультация врача психотерапевта обязательно. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) , можно обойтись КПТ только 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.