ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ± ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΌΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ»Π°Π² 1000 2Ρ/Π΄, Π»ΠΎΡΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ½. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ, Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π°Π»ΡΠ²Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π²Π²ΡΠ» Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ» Π»ΡΠ½ΠΊΡ, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π³ΡΠ±ΠΊΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π·...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,
ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠ» ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ? ΠΊΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»? Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΉΠΎΠ΄ Π΅ΡΡΡ?ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ? ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ , ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ°Π± ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΡΡΡ Π»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ( ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½, ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½, ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ°Π½ 40-45'Π‘,10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ-ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ -ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ°Π½, Ρ
Π»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠΏΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΈΠ½) ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅, Π½Π° ΠΊΡΠ°Ρ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ- Π³Π΅Π»Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π», ΠΆΠΆΠ΅Ρ 1ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ( Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ) ΠΈ ΠΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π»ΡΠ½ΠΊΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°, ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π²ΡΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠΈΡΠ°,Π·Π°Π³Π½ΡΠ² ΠΈΠ³Π»Ρ(Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ).
ΠΡΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΡΡΡ Π»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠΌ, ΡΠ²Π³Π΅Π½ΠΎΠ»( Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ°Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ³ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). ΠΡΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠ½ΠΊΠ° Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π² 1,5-2ΡΠ°Π·Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅,ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ.