Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перенальные потери
1 ответЗдравствуйте дайте совет забыть о неудачных беременностях , мне 36 лет, хочу стать мамой но страх присутствует...как перестать бояться, что снова неполучиться, боязнь увидеть кровь, боязнь за малыша, боязнь больниц
Здравствуйте! Ваши переживания абсолютно естественны после перенесённых травмирующих событий. Важно мягко принять свой страх, не осуждая себя за него. Проживайте эмоции. Разрешите себе грустить, злиться или бояться — подавление усилит тревогу. Попробуйте вести дневник, описывая чувства без оценки. Перефокусируйтесь на «здесь и сейчас». Страх часто связан с будущим. Практикуйте дыхательные техники (например, вдох на 4 счёта, выдох на 6), чтобы возвращаться в текущий момент. Проработайте триггеры постепенно. Если пугает вид крови или больницы — начните с малого: просмотр нейтральных материалов на эти темы, короткие визиты в медучреждение с поддержкой близких. 4Замените катастрофические мысли.Вместо «Снова не получится» спросите: «Что я могу сделать сейчас для повышения шансов?». Конкретные действия (обследования, консультации врачей) вернут ощущение контроля. Обратитесь к специалистам. Перинатальный психолог поможет прожить прошлый опыт, а совместная работа с врачом снизит неопределённость. Ищите группы поддержки — вы не одни. Заботьтесь о теле. Йога, прогулки, сбалансированное питание укрепят ресурсность. Ваше желание стать мамой — уже огромная сила. Разрешите себе надеяться, не требуя от себя бесстрашия. Маленькие шаги создадут опору, даже если путь кажется сложным. Вы имеете право на поддержку — не стесняйтесь опираться на тех, кто готов быть рядом.
Тревожность
2 ответаТревога за жизнь, боязнь оставить детей одних, боязнь заболеть чем то серьезным
Здравствуйте, Виктория! Симптомы, которые вы описываете, очень вероятны при тревожном расстройстве. Примите мою поддержку! Состояние, при котором мозг постоянно ищет вероятность развития негативных событий очень выматывает и лишает энергии. Держитесь, это поправимо! В аналогичных случаях специалисты рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), есть также медикаментозная терапия ( по рецепту врача). Если обращение к специалисту пока затруднительно рекомендуется книга Р. Лихи "Свобода от тревоги". И в момент тревоги дыхательные практики, например "дыхание по квадрату" (вдох на 4 счета, задержать дыхание на 4, выдох на 4, задержать дыхание 4, повторить). Вы уже сделали первый шаг к улучшению качества жизни, все получится!
Страх улиц
7 ответовдобрый день. 34 г. Посоветуйте, с чего начать какое пройти обследование. У меня еще давненько 2021 г сидела дома с детьми, резкий возник приступ страха как будто упаду в обморок. Боялась остаться дома одна и старалась сама со своими страхами бороться. Помню пропила афабозол...
Здравствуйте. Вы описываете тревожную симптоматику с признаками агорафобии. Нужно обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС, например золофт (сертралин, серената, серлифт) начиная с 25 мг с постепенным увеличением дозировки. Минимальная терапевтическая дозировка 100 мг. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление симптоматики. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например атаракс. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Самостоятельно изучайте литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель у ребенка 2.7 лет только, когда заходит с улицы в тёплое помещение и только проснуться.
1 ответРебенок 2.7 лет кашляет слегка утром как проснется и после того, как заходит с улицы в тёплое помещение. В остальном ребёнок здоров, соплей и температуры нет, в остальное время не кашляет. В чем причина кашля по утрам и при перепада окружающей температуры?
Здравствуйте, а до этого ребенок болел? Обычно это признаки остаточного кашля после болезни, может сохраняться кашель после сна, после двигательной активности( когда побегает, попрыгает), а также при перепадах температуры, именно как вы и говорите, из тепла в холод и наоборот из холода в тепло
Здравствуйте! Меньше недели назад подруга подобрала с улицы совсем маленького мышонка, который даже глаза еще не открыл. Я посоветовала ей сразу отвести его к ветеринару, но, насколько я поняла, анализы никакие они не сдавали. Просто дали рекомендации. На следующий день...
Здравствуйте! Риска никакого нет, можете быть спокойны! Во-первых, не все заболевания, которыми болеют животные, передаются человеку. Некоторые инфекции (псевдотуберкулез, например) могут передаваться от мышей, но человек не заразен для окружающих. И к тому же, вы не имели прямого контакта с мышью, а через других лиц заразиться нельзя, если те ничем в свою очередь не заболели.
Добрый день! Что делать? После прибывания ребенка в стационаре и лечения антибиотиками у ребенка нарушился стул.Ходит по чуть чуть, появилась боязнь горшка,ходит в штанишки или трусики говорит что больно.
Здравствуйте Елена .Раз больно - нужен очный осмотр педиатра или проктолога .Может быть запоры или боли в животе ? Если запоры следите чтобы ребёнок пил достаточно воды ,дюфалак подавайте , препарат от дисбактериоза - аципол или линекс .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня киста Тарлова и мигрень. Обе проблемы проявились в 2018 году и стали критическими в 2020-м. С 2021-го я ношу поясничный корсет всегда вне дома, а с мая этого года принимаю антидепрессант СИОЗСН. К августу головные боли ушли почти полностью! Боли в пояснице и другие...
Здравствуйте, пройдите тестирование hads, какой ферритин? Делали узи сосудов шеи.
Укусил котенок с улицы. Бешенство
7 ответов22.12 взяла из подъезда котенка с улицы. На вид чистый, без ран. Сразу о везла к ветеринару, там отмыли, обработали от блох, проглистовали, взяли анализы. Анализы на основные инфекции в порядке. Дома котенок первый день осваивался, почти не спал днём, играл, потом стал...
Здравствуйте! У котят инкубационный период, наоборот, сокращается и они быстро погибают после заражения. Если следов укусов на теле у котенка нет, то заразиться бешенством он никак не мог. Наблюдайте за ним в течение 10 дней после укуса, если все в порядке, то привить котенка и забыть о ситуации. Если появятся проблемы сразу вести к ветеринару, а вам на прививку. Но такого быть не должно. Через царапины бешенство передается только в том случе, если в них попадает слюна.
Добрый день. Начитался про страшную бактерию лептоспироз и теперь появилось тревожное состояние. Подскажите реально ли эту бактерию занести с улицы в дом? Например на обуви или через грязные руки если на улице взялся за загрязнённый предмет и не знал чем он загрязнён? Я боюсь...
мало "занести бактерию", нужно еще занести ее в достаточном количестве. Это практически невозможно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь буквально любого действия.
5 ответовДень добрый. Мне 21 год и уже на протяжении 2-х лет меня мучают постоянные сомнения о моих действиях и словах, низкая самооценка и боязнь сближаться с людьми. За последние 6-7 лет я ни разу не был у врачей(исключение прохождение медкомиссии от колледжа), не был там из-за того...
Здравствуйте! Чтобы преодолеть низкую самооценку, необходимо работать над собой и своими негативными установками. Нужно научиться принимать и уважать в себе положительные качества, признавать и ценить свои достижения, а не видеть только недостатки. Поэтому обратитесь к психологу, который поможет изменить отрицательные мысли и убеждения о себе, поможет укрепить свою самооценку. В лекарственной терапии вы не нуждаетесь.