Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поверхностный сон
8 ответовЗдравствуйте, у меня психофизическая бессонница. Обычно я даже если одну ночь посплю плохо, то следующую сплю хорошо. В последнее время всё шло на поправку и я даже мог поспать 5-6 часов за раз, но вчера я поспал сначала 5 часов фрагментированно и затем через несколько часов...
Здравствуте!Психофизическая бессонница часто сопровождается страхом «разучиться» спать глубоко, а тревожные мысли действительно могут закреплять поверхностный сон. То, что вы описываете-фрагментарный сон, яркие сновидения, пробуждение с ощущением, что во сне прошло столько же времени, сколько в реальности — характерно для тревожных и стрессовых состояний. Страх и тревога активируют симпатическую нервную систему, из-за чего организм не может расслабиться до уровня, необходимого для глубокого сна. В результате сон становится поверхностным, прерывистым. Не боритесь со сном. Чем больше вы стараетесь заснуть, тем больше напрягаетесь. Если не получается уснуть-встаньте, займитесь чем-то спокойным (чтение, музыка), вернитесь в кровать только при сонливости. Не меняйте позу специально. Позвольте телу найти удобное положение. Если вы будете специально лежать неудобно, мозг не получит сигнала о безопасности, и глубокий сон не наступит. Не фиксируйтесь на времени сна. Даже если вы спите фрагментами, организм всё равно получает отдых. Глубокий сон может возвращаться постепенно, как только снизится уровень тревоги. Самое главное сейчас разобраться с первопричиной-повышенной тревожностью. Обратитесь к психотерапевту или психологу для проведения психотерапии.
Отеки при мочекаменной болезни
9 ответовНормальна ли задержка жидкости при мочекаменной болезни? Были ужасные боли, сходила на узи , итог: камень верхней трети левого мочеточника 0,6 мм, сдала все анализ, кровь , мочу, биохим. крови: белка в моче нет , только повышенный плоский эпителий ,лейкоциты и...
Пожалуйста. Да, все верно. Ограничьте соль в рационе, чтобы не накапливалась лишняя жидкость.
Сон усталость
9 ответовДобрый день Проблемы такие - ночью сплю хорошо но Вечером в 18-19 сильно клонит в сон могу проспать где то час . Ощущение что тянет в глубокий сон и проваливаешься Что это может быть. Какие анализы сдать Ощущение как при ВСД но прям четко в этот промежуток отключает...
Здравствуйте ! Уточните, пожалуйста, сдавали ли анализы на уровень ферритина и витамина д? Витамин д в дозировке 10 000 - это большая дозировка, даже при дефиците рекомендуют дозировку 7000 МЕ. Среди побочных эффектов при передозировке может отмечаться сонливость и слабость, нарушение сна. По описанию причиной подобных симптомов могут быть дефицитные состояния, анемия (указываете дефицит в12, верно?) В подобных случаях рекомендуют исключить дефицитные состояния: сдать анализ крови общий (исключить анемию) в биохимическом дефициты не выявим,но сможем косвенно оценить работу внутренних органов посмотреть липидный профиль (липидограмма), при повышенных показателях лпнп (плохого холестерина) показано проведение узи сосудов шеи для исключения атеросклеротических бляшек, что может сужать просвет сосуда и ухудшать кровоснабжение головного мозга, а также посмотреть показатели поджелудочной железы- амилаза, липаза, т.к. указываете, что есть проблемы🙏 Витамины Д, В9(фолиевая кислота), В12, ферритин гормоны щитовидной железы -ттг,т3,т4 и осмотр эндокринолога с проведением пальпации щитовидной железы и по показаниям прохождение узи щитовидной железы. Уточните, пожалуйста, какие-либо исследования проходили в недавнем времени? Также причиной может быть перенесенное стрессовое состояние на фоне чего могли произойти гормональные сбои.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день) На следующей неделе мне предстоит долгий перелёт из дальнего востока в центральную часть России (12 часов). (до этой беременности, 2 года назад была замершая: 6-7 недель. Без перелетов, без стрессов, так просто произошло, причин может быть масса). Очень...
Здравствуйте! Если у вас нет угрозы выкидыша и кровянитсых выделений, то спокойно перенесете перелет и он не противопоказан при беременности . Стрессы и переживания в вашем случае точно не нужны,думайте о хорошем. В самолете каждые 1,5 часа немножко походите по салону, чтобы не было застоя в малом тазу.
Здравствуйте! У нас в семье выявлен ген HLA-B27. У меня, у моего отца, брата и сейчас выявили у моего сына 6 лет. У меня болезнь начала проявляться в 22 года. Признаков болезни у сына нет. Можно ли сыну делать прививки? (Мне они противопоказаны после выявления болезни) И...
Здравствуйте. Носительство гена не равно наличие заболевание. Поэтому ребёнку прививки делать можно при отсутствии других противопоказаний. Болезнь Бехтерева также не является противопоказанием к вакцинации в период ремиссии или низкой активности заболевания неживыми вакцинами. Только перед каждой вакцинацией при наличии болезни Бехтерева необходима консультация ревматолога.
Дипрессия, на фоне болезни
14 ответовПила 1 нед получила синдром СМВ, после больн цы не могу оставаться одна, страх смерти, сильное тревожное состояние, головокружение и голова непонятно какая, мысли плохие потоком. С июня месяца принимаю паксил 40 утр/веч санопакс 20.лежу целый день, ищу болезни , сон плохой,...
Анна, здравствуйте. А какие-то противотревожные препараты у Вас есть (атаркс, феназепам, грандаксин)? Можно их добавить в схему лечения пока.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
3 ответаДобрый день! После перенесённой пневмонии нарушился сон, сплю 2-3 часа, просыпаюсь и не могу уснуть. Терапевт при выписке назначил Атаракс 25 мг. на ночь. На данный момент принимаю Атаракс 4 день, но сон не улучшился, немного спокойнее себя чувствую, но сплю также. До...
Здравствуйте. После болезни часто нарушается сон. если атаракс не помогает, нужно обратиться очно к психотерапевту для назначения других препаратов, улучшающих сон. Обычно это триттико или кветиапин. для исключения соматических причин нарушения сна сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин В12.
У новой партнерши после полового акта появилась молочница. Её гинеколог назначила мне пропить флуконазол. Одну таблетку , через три дня вторую. После этого происходит очень долгий половой акт , около 30 минут, раньше был около 10 минут.
Добрый день. Флуконазол не влияет на нервную регуляцию эякуляции, поэтому его приём вряд ли связан с удлинением полового акта. Продолжительность около 30 минут в 20 лет может быть индивидуальной особенностью и обычно не считается патологией, если не вызывает дискомфорта. На время могли повлиять психологические моменты, уровень возбуждения или случайные колебания. Пока нет усталости, раздражения или боли, поводов для беспокойства нет. Если такая продолжительность сохранится и будет мешать, этот вопрос можно обсудить очно с урологом или сексологом. Для профилактики рецидива кандидоза у партнёрши до завершения её лечения и контрольного обследования обычно используют презервативы. При появлении зуда, покраснения или выделений у Вас потребуется очный осмотр уролога.
Пропал сон
8 ответовЗдравствуйте. Были в отпуске, сменили 2 города и поменяли часовой пояс с разницей в 6 часов. Прилетев в свой город сон пропал вовсе, сна нет с самолета, уже 2 недели. По прилету 5 дней пила зопиклон и мелатонин( в надежде что сон восстановится, так как ранее после отпуска...
Здравствуйте! Препараты не обладают тератогенным эффектом, не переживайте, это никак не скажется на течении беременности! На данный момент можно подключить Магне В6 по 2 Тб 2 раза в день! Обязательно прием фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг в сутки, йодомарин 200 мкг в сутки, витамин д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой дневной сон
8 ответовЗдравствуйте, ребёнок 10 нед. Днем спит по 15-30-40 мин до 6 раз, длинный сон около 1 часа один раз иногда 2 раза. При этог практически всегда кричит перед укачиванием (будто 40 мин или час погуляет). Укачивание тоже продолжительное . Иногда даже укачивание не помогает, не...
Здравствуйте. На ГВ или ИВ? От колик даете что-то? Пребиотики даете?