Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О здоровье
1 ответЗдравствуйте подскажите пожалуйста у меня должна пойти менструация а не идёт, я думаю это из-за нервов , я правильно думаю? Половой акт был ,но все вытекало, поэтому я уже начала переживать подскажите пожалуйста пойдут ли они?
Здравствуйте , Екатерина. На нервной почве сбой возможен. В случае задержки, можно сделать тест на беременность.
Думаю об умершей подруге
20 ответовДобрый день! Сейчас будет огромный рассказ😢 Общалась с ней очень много лет назад, потом перестали общаться совсем, один раз сидели и выпивали в общей компании, после этого наверное прошло еще года 1,5. И вот Неделю назад мне приснилась знакомая, которая покончила жизнь...
Здравствуйте! Часто сны и воспоминания о людях, которых мы потеряли, могут возникать в моменты эмоционального напряжения, постарайтесь сделать акцент на том, что вы не виноваты в том, что произошло с вашей знакомой. Попробуйте вести дневник, записывая свои мысли и чувства, это может помочь вам разобраться с внутренними переживаниями. Позаботьтесь о себе, уделите время отдыху, прогулкам на свежем воздухе, общению с близкими. Также может быть полезно поговорить с психологом о том, что вас беспокоит. Регулярные занятия медитацией или йогой могут помочь успокоить разум и снизить уровень тревоги. И помните, ваше состояние сейчас, хотя и трудное, временно, и вы можете справиться с ним.
Проблемы дочки
2 ответаУ дочки проблемы, но она за помощью ко мне не обращается. Отношения у меня с ней лучше, чем у неё с мамой. Всем со мной делится и то, что есть проблемы, но о них не говорит. Мне 43 года, ей 24. Живём раздельно. С женой в разводе.
Александр, здравствуйте! Какую помощь вы бы хотели получить? Вы хотите помочь дочери с ее переживаниями? Вы пишите, что близки с ней: поддерживайте ее, чаще просто будьте рядом- звоните, разговаривайте- это уже очень много значит и поможет ей)) Поддержка и внимание от родного отца это важно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каждую весну муж пытается убежать
6 ответовДобрый день, уважаемые врачи. Такой вопрос. 4 года в браке. Каждую весну муж говорит о разводе, что нужно разъехаться, потом после нервов и скандала успокаивается и уже не хочет разводиться. Похоже это на избегающее расстройство личности. Как мне вести себя в этой ситуации?...
Самой тоже можно обратиться к психологу. Помочь может специализированная литература (Роберт Лихи), можно выполнять техники, способствующие снижение уровня тревоги - диафрагмальное дыхание, метод джекобслна. Основное тут в любом случае психотерапия.
Всё больше накатывает неконтролируемая тревога, эмоционально не стабильна, не хочется абсолютно ничего, много мыслей о смерти, что я в этом мире лишний, что от меня одни проблемы и нет пользы, как мне себя вылечить?
Здравствуйте! У каждого человека бывают такие периоды в жизни, когда возникшие проблемы кажутся непреодолимыми и их невозможно решить. Существуют достаточно много психотехник которые помогают справиться с такими состояниями. За такой психологической помощью вы можете обратиться очно к психологу или к психотерапевту.
Сложные отношения с отцом
12 ответовЗдравствуйте! Несколько лет назад поругалась с отцом, до сих пор не общаемся вообще. Я на него сильно обижалась, но прошло время и думаю о возможном возобновлении отношений. Но сильно боюсь его реакции, думаю он очень злится. За эти несколько нет я успела закончить школу,...
Виктория, здравствуйте! Конечно это волнительно и есть много переживаний внутри - ведь Вы действительно не знаете как он сейчас, хочет ли общения, что произошло за это время в его жизни. Многие переживания сформированы теми высказываниями близких о вашем отце. У Вас так же сложился его образ в детском восприятии - и скорее всего было и не мало обидного. Но сейчас в Вас говорит уже выросщая девочка, взрослый человек, который хочет обрести вновь отца. То, что вы боитесь это ваша детская часть, которая все ещё ждёт принятия родителя и боится отказа. Это вполне нормально, она имеет на это право. Но есть взрослая и трезвомыслчщая, которой сейчас это важно. Она точно знает зачем, а значит и препятствия не столь существенны. Вспомните то хорошее, что было у вас с отцом, те моменты, которые греют душу, то ради чего вы хотите и сейчас наладить отношения. Выпишите это все для себя - это как ресурс, энергия, которая поможет двигаться дальше. Потом пропишите прямо все варианты возможных событий(от того, что не захочет общаться и не ответит. Скажет что не хочет. Скажет грустные слова и что может и встретимся.... И много возможных вариантов до самого позитивного - что очень рад, что Вы Связались с ним и так долго сам искал встречи. Для психики это поможет снять напряжение и понять, что возможны многие варианты а не только самые критические. И начните с первых шагов - если проще написать - напишите в письме, может на какой-то праздник начав с пощлравительныз слов, а потом о том как давно Вы помните те приятные моменты и искренне ждёте встречи. Так и скажите, что очень боитесь отказа и что он не захочет общения, и вам страшно так как очень важные он и вам очень хочется восстановить с ним связь. Что вы готовы ко всем вариантам и отказу но желание быть с папой сильнее и важнее для вас. Это будет и честно и сразу даст и ему возможность прочувствовать весь спектр ваших переживаний и понять настоящую причину этого прорыва. Самое главное, что вы сделаете все ради того, что хочет ваша маленькая внутренняя девочка. Она сделает огромный шаг, чтобы закрыть большую дыру, которая пока находиться внутри - обрести отца. В этом моменте важен именно факт того, чтобы Вы и услышали от него слова - а что он именно думает, насколько Вы ему дороги, обижен ли и как видит будущее. Вы перестанете жить в подвешенном состоянии - сможете получить результат и каким бы он ни был, уже не будет дыры, будет мостик, который потом вы уже решите - хотите перейти, перебежать или убрать для себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прошу о помощи
1 ответЗдравствуйте, мне 22 и я чувствую, что могу с собой что-то сделать. Что-то плохое и необратимое. У меня глобальные проблемы со здоровьем, учебой и личной жизнью. Личная жизнь пару дней назад вообще дала трещину и теперь на фоне всех этих проблем я сутками плачу, ничего не...
Здравствуйте, Татьяна! Успокойтесь. Все проблемы можно решить. С проблема со здоровьем не тяните и обратитесь к врачу. Посмотрите, с чем связаны проблемы с учебой. Возможно, из-за здоровья Вы не можете сконцентрироваться. Или устали. Что касается личной жизни: проблемы могут быть временными, также на фоне Вашего плохого самочувствия. Видите, все может быть взаимосвязано. Начните поэтапно решать возникающие трудности и клубок проблем исчезнет. Вы молоды и у Вас все отлично получается! Просто сейчас Вы устали и расстроены, этот период пройдет. Вы нужны своим родным и, что самое главное, себе! Удачи Вам!
Мысли о работе во время отпуска
4 ответаДобрый вечер! Работаю школьным учителем. Был непростой учетный год. Собираюсь в отпуск и буду практически до конца лета в другой стране. Начала переживать , что не смогу расслабиться на отдыхе. Боюсь отключить телефон, вдруг меня будут искать по срочному вопросу. Боюсь ,...
Преодолению негативных и навязчивых мыслей, касающихся того, что что-то может не получиться и т.д. могут помочь некоторые стратегии: – практика осознанности. Попробуйте замечать эти негативные мысли, но не вовлекайтесь в них. Вместо этого, сфокусируйтесь на собственном дыхании, настоящем моменте либо положительных аспектах Вашей жизни; – изменение направления мыслей. Когда Вы замечаете себя думающей о том, что «что-то не получится», попробуйте сознательно сдвинуть фокус на более рациональные и позитивные мысли. – положительное подтверждение. Постарайтесь создать список положительных утверждений о себе и своих возможностях, которые Вы будете читать каждый день. Это может помочь изменить паттерн Вашего мышления; – поиск подтверждений. Ищите доказательства, которые противоречат Вашим негативным мыслям.
Думаю,что депрессия.
22 ответаНе хочеться ничего делать,через силу, снижение работоспособности,навязчивые мысли,подавленность,чувство одиночества, плохие мысли о будущем,что ничего не получиться. Плаксивость.Утром просыпаюсь в одно и тоже время. Люблю солнце. Как началась осень,то совсем стало...
Лилия , хотя бы исключить дефицит железа , проблемы с щитовидной железой. Антидепрессанты обычно назначаются от 9 мес и больше и важно доводить до рабочей дозы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О температуре
3 ответау меня температура три дня, 38 градусов, это вирус или другое? что мне делать. я не знаю что делать, я в страхе. надо обращаться к терапевту или оставаться дома? Я думаю, что это просто вирус гриппа, я не думаю, что это корона, что мне делать?
Здравствуйте. Необходим очный смотр доктора. Онлайн нельзя по цифрам температуры сказать, что это - вирус или бактерия. Всего доброго