Здравствуйте! Мужчина, 35 лет, вредных привычек нет
С детства был очень скромный, стеснительный, замтенчивый. В итоге личная жизнь не складывалась от слова совсем. После 27 стал более раскован, но все равно не получалось наладить личную жизнь: девушки, которые нравились, ...

Здравствуйте. Вам стоит начать с работы над самооценкой. Ваша зажатость и неуверенность в себе явно мешают и в личной жизни, и в постели. Попробуйте расслабиться и перестать зацикливаться на неудачах. С этой девушкой не надо торопиться. Если она вас не привлекает, но вы решили быть вместе, попробуйте сблизиться эмоционально. Говорите по душам, находите общие интересы. Секс без желания и взаимной химии — это путь в никуда. Нужно попробовать просто обниматься, целоваться, без давления на результат. Эрекция часто зависит от головы, а не от тела. Длительные практически ежедневные ласки без проникновения и при условии исключения мастурбации(если она есть), помогут с этим. И только через месяц таких практик приступайте к проникновению. Должно все наладится за месяц. Если финансы позволяют, сходите к сексологу или психологу, специалисты помогут разобраться в проблеме. И главное — не держитесь за отношения просто из страха одиночества. Лучше быть одному, чем с кем попало. Но если решите остаться, работайте над доверием и близостью постепенно.
Также могу порекомендовать книгу Михаила Лабковского "Хочу и буду". Она написана простым языком, без заумных терминов, и помогает разобраться в психологических блоках, страхах и неуверенности. Ещё одна полезная книга "Как относиться к себе и людям" Николая Козлова. В ней много практичных советов по общению, самооценке и построению отношений.
А если хотите что-то про сексуальные сложности, то "Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно" Лайзы Даймонд. Несмотря на научное название, книга читается легко и помогает понять, как работают желание и возбуждение. Главное не зацикливайтесь на проблеме, а постепенно меняйте подход. 😊 У вас всё получится!Удачи вам, всё обязательно наладится!