ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Ρ
Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ Π±Π΅Π±ΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡ?
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΏΡ ( ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ Π»Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ) Π² ΠΊ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ., ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΎΡ
ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Ρ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ 4Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΏΠ°Ρ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ
, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ , ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ 3 Π΄Π΅Π½Ρ , Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° , ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½, Π½Π΅ Π΄ΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ (Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½)
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΠ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ,ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37-37,5.ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π»ΠΎΡΠ°,ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½,Π΄Π΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ.ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΠΠΎΡΠ°,ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΡΡΠ΅,ΡΠΏΡΡΡΡ 3 Π΄Π½Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅.ΠΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ,ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 2 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΡ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡ? ΠΠΎ ΡΠ½Π΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π΄. 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ 4 Π΄Π½Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ + ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3 Π³ΠΎΠ΄Π°. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37,3.
ΠΡΠΎΡΠ»Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»??ββοΈ
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π‘Π½ΡΠΏ. Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° 3.5 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ. Π ΡΠ°Π΄ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π»Π΅ΡΠΈΠΌ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°ΡΠ°Π³. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π² Π½ΠΎΡ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅? Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅!

ΠΠΠ , ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ , Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠ°Π³ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅?
ΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ
Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π» .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ?ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ?
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π― Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π½Π΅ΠΉ 5, ΠΏΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ½ΡΡΡΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΡ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 10 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΈΡ
Π»ΠΈ Π½Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ·Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π΅ΠΉ 5 Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ. Π‘Π΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·...

ΠΠΠ , ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 1.5 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅?
Π£ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ : Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠ°ΠΏΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΠΊ *2 Ρ.Π΄. ΠΈ ΠΠ»ΡΠ±ΡΡΠΈΠ΄ 1 *2 Ρ.Π΄. - 4 Π΄Π½Ρ.
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏ *3 Ρ.Π΄. ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 2,3 Π³ΠΎΠ΄Π°.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎ Π² ΡΡ
ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π΄Π½Ρ. Π‘ΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅:
ΠΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ 3 Π΄Π½Ρ
ΠΠ½Π°ΡΡΠ°Π½ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΌΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π°Π½Π°ΡΡΠ°Π½Π° Π»ΠΎΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΈΠ·ΠΎΡΡΡ Π² ΡΡΠΈ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ ΡΡΡΠΎ / Π²Π΅ΡΠ΅Ρ
ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ - Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ . Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² 4 ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΡΠΏΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»ΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΏΡΡΡΡ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
ΠΡΠ±Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°? ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅: ΡΠΎΠ½, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1,4, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2 Π·ΡΠ±Π° ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΠ»Π΅Π·Π»ΠΈ Π² 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π΄ΠΎ 1,2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π»Π΅Π·ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π°ΠΌ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π½Π° Π·ΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π°, Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡ, ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π³ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΠ½ΠΈ, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ). Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΏΠΈ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ, Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ 2 ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (Π·ΠΎΠ΄Π°ΠΊ, Π·ΠΈΡΡΠ΅ΠΊ) Π½Π° 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎ-Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΏΡ,Ρ.ΠΊ. ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ (Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ), Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΏΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π·ΡΠ΄, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Π³Π½ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ