Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный плохой холестерин
14 ответовДобрый день. Год назад мой уровень "плохого" холестерина составлял 2,67. Сегодня, всего год спустя, он подскочил до тревожных 4,38++. Несмотря на то, что я придерживаюсь здорового образа жизни, позволяя себе лишь небольшие послабления по выходным, и мой вес составляет 68,5 кг...
ЗДравствуйте,Кристина Есть изменения в липидограмме,но не вижу общего холестерина Обычно в таких случаях рекомендуют соблюдать средиземноморскую диету. -Овощи и фрукты: желательно вареные или тушеные. -Цельнозерновые продукты: хлеб, макароны, рис и др -Орехи и семена. -Рыба и морепродукты: Примерно 2-3 раза в неделю потребление рыбы и морепродуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. -Оливковое масло: Основной источник жиров в диете. - Бобовые: Фасоль, чечевица, горох и др -Мясо и птица -Молочные продукты (в умеренных количествах): Нежирные молочные продукты, такие как йогурт и сыр. -Исключить:полуфабрикаты,соусы,жирное мясо,минимизировать потребление соли. Так же рекомендуют сделать УЗИ сосудов шеи - проверить проходимость сосудов И Сделать УЗИ брюшной полости - исключить взвесь(застой желчи ). Немаловажно провести модификацию образа жизни: Бросить курить ,если курите. Сбросить лишний вес,если есть избыток. Добавить в режим дня умеренные физ нагрузки,2-3 р в неделю.
Нет радости в жизни
12 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Елена. Мне 36 лет. Уже на протяжении длительного времени у меня нет радости в жизни, меня ничего не радует, я не испытываю чувства радостности и счастья. Когда я смотрю на сфои фото, сделанные 7-8 лет назад, мне кажется, что на фото не я, а другая...
Здравствуйте! К сожалению без специалистов маловероятно, что получится положительная динамика. У Вас можно предположить депрессивный эпизод, она как правило развивается когда человека что-то не устраивает в жизни и он не может на это повлиять или изменить не получается. Так же нельзя исключать, что не понадобятся медикаменты в виде антидепрессантов для положительных сдвигов. Вам сейчас стоит сдать анализ гормоны щитовидной железы (ттг, т3, т4,ю) и исключить железодефицитную анемию, сдать ферритин, так как изменения данных показателей так же могут быть причиной подобного.
Безразличие к жизни
1 ответАнна,40л.Живу с родителями(на пенсии) и сыном подростком.По жизни я всегда была энергичной оптимисткой ,кот.всегда стремилась к лучшему. Сейчас ок. 3 месяцев я себя просто не узнаю, Мне на все и на всех и на себя безразницы! У меня даже руки опускаются , когда надо посуду...
Здравствуйте Анна! Вам в первую очередь нужно понять, что и родители и сын, находятся уже каждый в своем возрастном промежутке, когда, ваша опека над ними может стать гораздо меньше. Вспомните о чем вы мечтали и что так и не смоли осуществить. Сложно ответить здесь в сообщениях о том, как снова начать слышать свои чувства и желания, потому что это целый путь, очень интересный и яркий на эмоции. Поэтому конечно же я посоветую консультацию и не одну. Но! Важно еще и не забывать про свою физиологию. Как давно вы себя обследовали? сдавали ли кровь на гормоны, делали ли УЗИ щитовидной железы? Нужно пропить курс витаминов, чтобы укрепить организм и набраться сил, очень хорошо помогает Цитофлавин. Если остались вопросы пишите. Удачи вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите разобраться
7 ответовЗдравствуйте, у меня постоянно ставят по узи мультифоликулярные яичники и отсуствик овуляции. Можете посмотреть предыдущее обращение(вроде врачам видно), ставят спкя. В предыдущем цикле , в левом яичнике было 9 фолликулов, в правом 6 и 1ДФ. Прошла овуляция, все хорошо....
Дарья,добрый день! Вы большая молодец-первый путь и самый верный для спкя модификация образа жизни Можно использовать дюфастон -10 мг по 1 табл с 16-25 день цикла и три месяца фолликулометрия При отсутствии беременности стимуляция летразолом и контроль по циклу Принимайте так же миофолик по 1-2 Саше два три месяца
Потеряла смысл жизни.
27 ответовЗдравствуйте. Понимаю, что в кратком рассказе может быть мало информации, но все же. Мне 34 года. 2 высших образования. Работала на разных должностях, в разных профессиях даже пожила в разных городах, словом - я не пропаду в случае чего. И вот через два месяца мне 35, и я...
Добрый вечер.Вы задаете вопрос,на который тысячелетия не знают ответа люди.Для каждого свое счастье и свой смысл.Вы пишите,что все у вас прошло! Вы не можете этого знать априори) Вы молодая,у вас все в переди.Просто нужно немного изменить вектор движения и "хотения".Просто немного пересмотреть свое отношение к происходящему.Просто понять из за каких моментов,с вами происходит,то что происходит. Да и влюбляются люди во всех возрастах)
Асоциальный образ жизни
2 ответаДобрый вечер, веду асоциальный образ жизни, не веду соцсети, как я думаю, из-за комплексов во внешности. Близкие люди говорят, что я все преувеличиваю. Как считаете, может пойти от обратного и начать активно вести инстаграм, например.
Здравствуйте Данил! В вашей ситуации понять, что именно мешает вам завести тот же инстаргарм. Другими словами, то что вы социально не вовлечены в жизнь общества - это побочное явление, а нам важно найти причину. Об этом можно поговорить на консультации. Удачи вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря смысла жизни
4 ответаНет интереса к жизни, ничего не надо. Жить будем ещё хуже. Почему пью? А чего ещё делать то? Не пить, не интересно. Жена пилит. В Бога не верю. В реабилитационный центр не хочу, потому что это секта!
Ульяна, какой помощи Вы ждете?
Тупик в жизни
1 ответКак справиться с пустотой в душе? Пропала радость в жизни, наступила бессонница. Работа не радует, в семье хаус. Хотя пару месяцев назад все было хорошо.. Муж совсем не понимает, ему все равно на меня и на сына. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте, Татьяна! Сейчас наступил период, когда пора ставить новые цели. Подойдёт саморазвитие по увлечениям, профессиональное саморазвитие, изменение каких-то семейных традиций, некое разнообразие.
Здравствуйте. Возник гемморой. Пока что,он не болит и не кровоточит. Постоянные запоры. Ещё и ТТГ повышен. Как это вылечить?( Фото прикрепила
Да Татьяна, можно выполнять упражнения Кегеля для женщин. И если дополнительно еще будет плавание, то просто отлично.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выделение из молочной железы
4 ответаЗдравствуйте. В первый день цикла при надавливании на сосок груди появилась маленькая капля светло-кремового цвета. Без запаха. Больше выделений нет. Уплотнений не прощупывается. Форма груди не изменилась. 47 лет. За последние три года сильно поправилась из-за малоподвижного...
Добрый вечер! Сдайте пролактин крови на 5 день цикла и сделайте узи молочных желез