Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Занимаюсь в тренажерном зале в 7.30 утра ,есть только тренер и я.Все остальные уходят до 20.00 предидущего дня.Можно ли заразится через воздух если кто то зараженный короновирусом был в прошлый день.Читал что частички заразы короновирусной оседают на пол.Если их поднять...
Передача в основном воздушно-капельным путем, те от человека к человеку напрямую с расстояния не более 2 метров, всё остальное редкие пути, вирус не может подниматься из пыли, тем более там он в высушенном состоянии быстро погибает.
Понизить пролактин
1 ответЗдравствуйте. занимаюсь в тренажёрном зале и хотел попринимать некие припораты, сходил в больницу сдал кровь на анализы оказалось что пролактин 500+ при реферальном значении 324. чувствуя себя хорошо проблем вроде как бы нет до этого нечего не употреблял. Поможет ли мне...
Здравствуйте. У спортсменов часто повышен пролактин. Это вызвано частыми физическими нагрузками. Снижения такой уровень не требует.
Когда убирать штифт и металл?
4 ответаДелали биос, 31.05.2023 г, снимок от 15.01 прикрепил. Когда можно убирать всё из ноги? Ранее отказали в динамизации, поэтому пока ничего на убрал. И сразу, оцените перелом, как он сросся? Нормально ли? Можно пробовать приседать с нагрузкой? Тренировать ногу в...
Здравствуйте. Всё срослось полностью, завершается костная перестройка. Металл уже вполне можно удалять. Пока костная перестройка не завершена и металл стоит, тренироваться с полной выкладкой не рекомендовано. Сломаться не должно, но мало ли. Пока без отягощений занимайтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кружится голова от упражнений
9 ответовЗдравствуйте, почему кружится голова от упражнений на растяжку? Упражнения спокойные, от активных занятий фитнесом всё нормально, а именно на растяжке начинает кружиться. Можно ли дальше заниматься? Есть начальная стадия шейного остеохондроза, частая желудочковая...
Здравствуйте Остеохондроз не имеет отношения к головокружению это миф Вероятнее всего возникло ДППГ, попробуйте выполнить маневр Эпли Можно по этому видео: https://youtu.be/DH28cWlAZ0s?si=9u_OLQJPyY5ZObLV
Абсцесс после инъекции
1 ответЗдравствуйте, делал себе укол в левое бедро. Ставил укол тестостерона пропионата, масло. Поставил очень поверхностно, не глубоко. На следующий день вылезла огромная шишка, невозможно было двигать ногой, ходить, лежать, поворачиваться в кровати. В течении недели ходил,...
Здравствуйте! Выполните УЗИ области абсцесса. И не колите непонятные препараты без назначения врача ❗
Боль в копчике
7 ответовЗдравствуйте.После нескольких тренировок в зале,появилась боль в копчике,есть межпозвонковая грыжа пояснично крест.отдела 0,3-0,4см ,но после упражнений и лфк закачал поясницу боль ушла.теперь грешу на гиперэкстензию с весом 10кг, после 3-х тренировок боль появилась в...
Здравствуйте Как давно проходили обследование (МРТ/КТ поясничного отдела позвоночника). По лечению нужно поприримать: - целебрекс 200 мг по 1 таблетке 2 раза в день - сирдалуд МР 6 мг по 1 капсуле 1 раз в день; - Омепразол 20 мг по 1 капсуле 2 раза в день за 30 минут до еды; - мази с НПВС (долгит , найз, кетарол) местно до 5-6 раз в день Курс лечения 7-10 дней. Вне обострения регулярно ЛФК, массажи, плавание. Избегать длительной статической нагрузки на позвоночник, поднятие тяжести, переохлаждений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Два кесарево сечения: 2021 год и август 2025 года. Обе беременности с огромным животом (хотя сама прибавка 10-13 кг). Сразу после первого кс и второго - всегда вываливается живот, не получается его собрать. Похудела на 10 кг. Рост 158, вес 53 кг. Всё равно -...
Добрый день, Виктория. По фото больше всего похоже на диастаз прямых мышц живота. При этом по фото нельзя полностью исключить небольшую пупочную или послеоперационную грыжу, особенно из-за изменения формы пупка Тренажерный зал не противопоказан, но если есть диастаз, некоторые упражнения могут усиливать выпячивание. Я бы рекомендовал временно отказаться от упражнений с очень высоким внутрибрюшным давлением тяжелых приседаний, становой тяги, жима ногами с большими весами при которых живот заметно выпирает домиком. Ягодичный мост сам не запрещен но 95 кг уже очень большая нагрузка Лучше обратиться к хирургу и выполнить УЗИ передней брюшной стенки в покое и при натуживании. Это позволит определить, есть ли диастаз измерить его ширину и исключить грыжу. Если подтвердится только диастаз то основной метод лечения специальная лечебная физкультура с акцентом на поперечную мышцу живота, дыхательные техники и постепенное укрепление мышечного корсета. Если диастаз большой или есть грыжа, тогда стоит обсудить с хирургом возможность пластики. Без показаний диастаз не оперируется по ОМС. Крепкого Вам здоровья🙏 Если у Вас остались ко мне дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Консультация невролога
13 ответовНеделю назад занимался в спорт зале , делал большую часть упражнений в наклоне, после тренировки почувствовал головную боль, голова как бы распухала, вены на голове вздулись, Через несколько часов симптомы исчезли , но теперь при занятиях сразу появляется это ощущения...
К сожалению, не могу подсказать. МРТ нужно без контраста на аппарате мощностью не менее 1.5 Тесла.
Болит ладонь
8 ответовДобрый день. После занятия в тренажерном зале болит ладонь левой руки. Как правило после тяжелых упражнений со штангой. При пальпации ощущается небольшая опухлость в зоне возвышения мизинца. Проходит через пару недель и потом по новой. Ноящая боль и при нажатии на область....
Здравствуйте Описанные вами симптомы могут наблюдаться при травмах сухожилий/связок,в подобных ситуациях боль проходит при исключении физ нагрузок,напряжения данной области . Так же для лучшего восстановления рекомендуют крема/мази НПВС ,например диклофенак местно 3 раза в день (14 дней) При сохранении симптомов-консультация травматолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я занимаюсь в зале с 18 лет, сейчас мне 24, последнее узи показало, что у меня опущение правой почки на 3,5 см. Вероятно это произошло из-за резкого похудения, когда я лежала в больнице в первый раз с пиелонефритом. Врач запретил силовые тренировки в зале, разрешил только...
Здравствуйте! Достоверно диагноз нефроптоза ставится лишь по данным экскреторной урографии стоя и лёжа. Действительно, подъем тяжестей нежелателен при подтверждении нефроптоза. Необходимо делать упор на укрепление мышц брюшного пресса, ношение бандажа при нагрузках.