Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес?
4 ответаЗдравствуйте! Мне 15, рост 160, вес 58. Не то, чтобы я толстая, но есть небольшой мягкий животик, полные бедра, со здоровьем никаких проблем нет, профессионально занимаюсь танцами и попросили скинуть 5-7 килограммов, подтянуться, подскажите пожалуйста, как это сделать?
Анастасия, добрый день! Думаю в вашем случае достаточно исключить из питания быстрые углеводы (продукты с добавленным сахаром, конфеты и другие сладости, а также соусы, кетчуп и т.п., а также продукты с пшеничной мукой 1 и высшего сорта, т.е.булки, вафли, печенье и т.п.). Сбалансированное питание, включая овощи (не менее 300 гр в день), при этом ограничить фрукты и ягоды до 300 гр в день, обязательно белок (творог, яйца, мясо птицы, рыба, морепродукты, печень и др.субпродукты), полезные жиры (орехи, семена, авокадо, растительное масло нерафинир. 1-2 ч.л.в день, жирная рыба), красное мясо (свинина, говядина) до 2 р/неделю. Питьевой режим (не менее 30 мл/кг). А физической активности у Вас я так понимаю достаточно).
Питание, вес, отеки
1 ответДобрый вечер, ем мало, стараюсь не нарушать, движения мало, проблемы с головой, нарушение ориентации, отеки, при приеме диуретика могу скинуть до 4 кг воды. Вес не снижается. Попытки похудеть не приводят к должному эффекту. на метформине с 2014 года.
Здравствуйте! Вы сдавали гормоны щитовидной железы, витамин д, ОАК?
Быстро набираю вес .
2 ответаЗдравствуйте мне 21 год ,мой рост составляет 156 а масса тела 69 кг ,я быстро набираю вес а скинуть не как не могу.У меня появилась непреодолимая жажда постоянно есть ,даже уже когда поела ,что это значить и что делать ?
Здравствуйте! При подобных жалобах и быстром наборе веса в первую очередь рекомендуют исключать эндокринную патологию. Назначают анализы - глюкоза натощак ( для исключения диабета), ТТГ, Т4 св ( исключение заболеваний щитовидной железы), пролактин ( исключение гиперпролактинемии), уровень свободного кортизола в слюне вечером (исключение гиперкортицизма). Если по анализам будет норма, я бы рекомендовала в таком случае вести дневник питания в течение 5-7 дней с подробным описанием всего, что вы съели и выпили в течение дня. А так же с указанием чувства голода/насыщения. С дневником питания необходимо проконсультироваться со специалистом - эндокринологом, диетологом, возможно ваш рацион не сбалансирован по БЖУ, поэтому нет чувства насыщения, отсюда имеется переедание. Но, в первую очередь рекомендуют исключение эндокринной патологии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу скинуть вес,диеты не помогают. Может проблема в щитовидной железы?
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы находятся в нормальном значении, щитовидная железа функционирует хорошо. Жалобы точно не связаны с щитовидной железой. Дополнительно по данным жалобам рекомендуют проверить уровень ферритина и витамина д3, данные возможные дефициты могут тормозить снижение веса, даже при соблюдении всех необходимых мер для его снижения. Ферритин рекомендуют держать в организме выше 45. Подскажите пожалуйста, какой рост и вес?
Не сбрасывается вес
3 ответаЗдравствуйте, Уже некоторое время не могу скинуть вес, не снижается ни вес ни обьемы.. держу дефицит калорий питаюсь по правильной тарелке 1/4 углеводы, 1/4 белок, жиры и 1/2 овощи. Поддерживаю физ активность 10 тыс шагов в день и иногда тренировки с сочетанием кардио....
Здравствуйте
Лишний вес
24 ответаМне 47 лет рост 165 вес 103 кг, постоянно пытаюсь скинуть, скидываю 7 кг и по новому набираю.Хотела попробовать уколы велгию. Из проблем щитовидная железа с узлом, биопсию в 2021 г делала все нормально. ТТГ,Т4 в норме. Гемоглобин -160, холестерин повышенный. Можно ли начать...
Здравствуйте! Да, терапия современными инъекционными препаратами вам показана. Если есть узел, то перед лечением важно сдать анализ на кальцитонин (если не сдавали ранее), чтобы исключить медуллярный рак. Дополнительно рекомендуется сдать биохимический анализ крови, липидный спектр, гликированный гемоглобин, Ферритин и витамин Д, а также выполнить УЗИ органов брюшной полости для исключения противопоказаний. При отсутствии противопоказаний врач назначает семаглутид (Велгия) с минимальной дозы, то есть 0,25 мг в неделю в течение минимум 1 месяца, далее повышать дозу следует исходя из результатов снижения веса и побочных эффектов (следующая доза 0,5 мг, затем 1 мг, 1,7 мг и 2,4 мг). Каждую дозу ставить не менее 4 недель. Оставаться на минимальных дозах можно длительно, пока есть снижение веса, достигать максимальных дозировок не обязательно. Также хочется сказать, что это не чудо-препарат, который растворяет жир. Механизм его действия заключается в основном в улучшении чувствительности клеток к инсулину, уменьшении голода, увеличении насыщаемости, замедлении опорожнения желудка. То есть за счет этого создается дефицит калорий и вес снижается. Соответственно при его отмене аппетит вернется и вес соответственно тоже может расти. Поэтому очень важно за период лечения скорректировать свой образ жизни (питание и физическая активность), чтобы удерживать вес в дальнейшем. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Если есть свежие анализы, то прикрепите к вопросу. Не было ли ранее приступа острого панкреатита?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не снижается вес
10 ответовДобрый вечер. Резко поднялся вес на 7 кг за 3 недели . Был 65 теперь 72. Кушаю столько же , даже меньше , стала ходить в зал на тренировки , 10 000 шагов в день , пью 2 литра воды в день . Сдавала анализы , вроде в норме , вес не уходит совсем . Как быть ( что еще сдать что...
Здравствуйте.анализы в пределах нормы Есть небольшое увеличение инсулина-при снижении веса самостоятельно придет в норму попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .или сибутрамин ( редуксин ) 15 мг утром вне зависимости от еды .одновременно препараты использовать нельзя Также хорошо снижает вес Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6
Почему не уходит вес
7 ответовНа протяжении долгого времени не могла скинуть вес из-за питания, не удавалось придерживаться. Начала пить редуксин, пью на протяжении недели и слежу за питанием (высокобелковая). Нормально ли что нет побочных эффектов от редуксина? Как будто и не принимаю доп. средство, вес...
Анастасия, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Редуксин, в целом, хорошо переносится пациентами, поэтому не удивительно, что вы не ощущаете его прием. Но, как и все другие средства для похудения, он работает только помощником на фоне диеты и физической активности. Самое важное в диете для снижения веса - дефицит калорий. Высокобелковая диета должна назначаться по показаниям, так как сам по себе факт большого количества белка в рационе не влияет на снижение веса, но при его избытке, он так же будет откладываться в жировую ткань (как и углеводы, как и жиры). По поводу скорости похудения - в норме вес за счет жировой массы уходит со скоростью 3-5 кг/месяц, возможно, прошло еще очень мало времени, чтобы оценивать результат. Что касается похудения на фоне редуксина - его эффект оценивается через 4 недели, если в этот момент вес будет снижен меньше, чем на 2 кг, то можно будет сказать о том, что препарат не эффективен. Если у вас есть еще какие - то вопросы, пишите, буду рада обратной связи.
Лишний вес
10 ответовЗдравствуйте, лишний вес, 88кг при росте 175, как бы и не сильно лишний, но живот торчит и тестостерон на минимуме, сахар на границе. Спорт 2 раза в неделю, стараюсь больше двигаться, но не худею.) Можно ли колоть Терзетту? И по какой схеме. Диету тяжело мне держать. Скинуть...
Здравствуйте. При исключении возможных противопоказаний возможна постановка препарата тирзетта. Препарат рекомендуют ставить с дозы 2,5мг. 1 раз в неделю в течение 4 недель. Затем с шагом 2,5мг. рекомендуют повысить до дозы 5мг., так же 1 раз в неделю в течение 4 недель. Далее с шагом 2,5мг. - 7,5мг. Максимально допустимая доза до которой возможно повысить препарат 15мг. Каждую из доз рекомендуют ставить 1 раз в неделю в течение 4 недель. При этом если на любой из доз будет необходимый эффект снижения веса, возможно на ней быть столько долго, сколько есть эффективность данной дозировки. Как таковой опасности данный препарат не несёт, не рекомендуют данный препарат если ранее был приступ острого панкреатита, при этом диффузные изменения поджелудочной железы не являются противопоказанием. При выборе препарата тирзетта рекомендуют пройти УЗИ щитовидной железы и УЗИ брюшной полости для выявления возможных противопоказаний. При наличии узлов в области щитовидной железы, дополнительно рекомендуют сдать анализ на кальцитонин для исключения медуллярного рака щитовидной железы, который крайне редко бывает, просто это важно при постановке тирзетты. По представленным анализам гормоны щитовидной железы находятся в нормальном значении, щитовидная железа функционирует хорошо. Понижение тестостерона вероятнее всего связано с лишним весом. По анализу имеется повышение уровня ферритина, чаще всего данный показатель повышается в ответ на какой либо воспалительный процесс. В данном случае рекомендуют ещё раз проконтролировать уровень ферритина, дополнительно с реактивный белок, если снова будет повышение ферритина, рекомендуют проконсультироваться с врачом терапевтом. Подскажите пожалуйста, ранее не было острого панкреатита?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите сбросить вес
1 ответУ меня сахарный диабет 2 типа, и ТТГ был высокий поэтому уже 10 лет пью эутирокс. При росте 156, вешу 94кг. Сейчас мне надо сделать операцию по удалению грыжи в пищеводе, но нужно скинуть вес. Посоветуйте какой препарат более эффективный для снижения веса.
Добрый день В таких случаях рекомендуют сделать узи щитовидной железы и если там есть ухлы-сдать кальцитонин И сделать узи брюшной полости на предмет камней в желчном. Это для исключения противопоказаний к препаратам Вы идеальный кандидат к приему семаглутида Семуглин .Начальная доза согласно инструкции 0.25 раз в неделю Через месяц дозу можно увеличить до 0.5 и ещё через месяц до 1.0 Препарат хорошо переносится Коррегирует сахар и пищевое поведение.