Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия,апатия,усталость
12 ответовДобрый день! В сентябре я решила что хочу поменять свой образ жизни,и начать вести здоровый образ жизни. Я была удивлена тем что мое тело начало адаптировать к изменения вместе со мной. Я начала правильно питаться,вводить потихоньку нагрузки,у меня не было порывов наесться...
Анна, здравствуйте! В Вашем письме несколько направлений)) И тут хочется сразу вас поддержать- не давите на себя, будьте бережнее и в своем темпе!!! У вас все получается и идет хорошо!!! Просто Вы слишком требовательны к себе и малейшее изменения- как будто - катастрофа и сразу...ругаете себя- естественно потом опускаются руки....а зачем?- если меня опять будут "ругать". И это Вы все делаете по отношению к себе)) А ведь Вы очень сильный человек и у Вас многое получается!!! а все и сразу- так не бывает!!! Это иллюзия) Вы руководитель, научились качественно управлять коллективом.ю умеете разруливать конфликтные ситуации, поставили себе задачу по здоровью- и успешно ее выполняете!!! А то, что вы описываете- это естественные шаги на Вашем пути)) Точно не препятствия! вы научились сдерживанию и коммуникации - теперь просто стоит еще и научиться проживать экологично эмоции. больше внимания к себе, дозволений и поддержки!!!И не будет таких перегрузок и мыслей перед сном)) По поводу спорта и питания- скорее всего вы очень активно приступили к выполнению задачи!!! на все сто!!! А хорошо бы постепенно, с маленькими изменениями- тогда для организма нет стресса)) а так он по началу не понял, что происходит- и пока не накопился дополнительный стресс( на работе, в жизни- а это будет всегда и это ок))- организм не выдержал и схватился за старую привычную схему, которая раньше быстро вас восстнавливала)) И это как раз ок- тем более, что самые напряженные переломные моменты в привычке середина цикла на второй третьей неделе перемен)) а потом уже легче идут изменения)) Но тут вопрос в том, что Вам - когда начинаете такие изменения- стоит быть максимально бережной и чуткой к самой себе- ставить постепенно нагрузки, не ставить полностью на что то запреты- а просто поддерживающие ограничения, которые не будут так остро восприниматься)) И тогда постепенно у вас наладится отношение к себе- поддержка. доброжелательность к себе)) И это придаст силы для остальных перемен!!! Но если сейчас есть острая симптоматика- по сну, раздражительность. апатия - кончено можно сходить к неврологу, психотерапевту- да и проверить гормоны- при больших нагрузках и смене резком питания- гормональный фон может меняться- отсюда то же и апатия и вспыльчивость и тд. Поэтому- специалист точно нужен- чтобы помочь себе со стороны физиологии, поддержать и витаминами нервную систему- а потом - разобраться со своим режимом и задачами- которые будут сейчас максимально щадящими и поддерживающими для Вас! Чтобы ваши перемены были с удовольствием и на пользу!
Влияние навязчивых мыслей на мозг.
9 ответовЗдравствуйте. Я лет 5 страдал обсесивно-компульсивным расстройством, как известно есть ритуалы(компульсии) для успокоения тревоги, так вот мои компульсии были в виде определенных мыслей, которые я должен был представить в нужном виде, осознать и прочувствовать их так, как...
Все восстановится, как только вы примите правильную тактику по лечению.
Я запуталась.
32 ответаЗдравствуйте! Прошу Вас помочь разобраться с моей проблемой. 12 лет назад у меня начались отношения с мужчиной. На тот момент он был не свободен, без брака жил с другой женщиной. Мне он с первого взгляда очень понравился и всё закрутилось. Примерно через год они решили...
Добрый день, здесь налицо нездоровые созависимые отношения. Для лучшего понимания вам картины вашей совместной уже семейной жизни с детьми - попробуйте представить себя с маленьким ребенком на руках через 2-3 года и в этой бесконечной "сериальной" ситуации. Вы хотели бы жить в такой ситуации с этим мужчиной? Чем узаконивание ваших отношений и появлений ребенка сможет укрепить или улучшить ситуацию? Вы пишите, что мужчина нежный-сам никогда не начнет первым ругаться. А чем ему быть недовольным - вы звоните ему первой мириться, прощаете его измены, вы имеете свои деньги и не докучаете ему бытовыми проблемами. Ситуация с ребенком поменяет карты и вы на некоторое время окажетесь в зависимом от мужчины положении. Есть ли для вас выбор, где вы просто общаетесь с этим человеком как с другом, любовником - но строите для себя картину более здоровых отношений и ищете соответствующего партнера для семейной жизни. Вам нужно поработать с психологом насчет созависимости, визуалтизировать вашу связь с мужчиной и посмотреть, какую именно потребность он удовлетворяет. Где еще вам так не хватало нежности и помощи. Может, родитель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я проживаю в частном доме. 08.08 в 3 часа ночи проснулась от странного шипящего звука и носящихся кошек. Первые секунды не предала значения, подумала, что залетела муха и кошки ее пытаются поймать. Но снова услышала шипение совершено не похожее на шипение моих кошек....
Здравствуйте! Меня зовут Ольга Александровна, я инфекционист сервиса "Спроси врача". Ситуация, конечно, неоднозначная. Летучие мыши, которые обитают в Старом Свете, в том числе на территории России, не играют сколько-нибудь заметной роли в передаче бешенства, так как эти мыши питаются насекомыми и соком растений, на животных и людей целенаправленно они не нападают. За 30 лет наблюдений на территории Евразии достоверно зарегистрировано всего 8 случаев заражения бешенством, при которых потенциальным источником выступали бы летучие мыши. С учётом того, что сам факт укуса не подтверждён, на мой взгляд, дальнейшая вакцинация нецелесообразна. Нет, вакцинация не повредит организму, тем более переносимость вакцины хорошая.
Габапентин зависимость
20 ответовЗдравствуйте, помогите мне, пожалуйста. Я человек максимально адекватный, с высшим образованием. Мне 22 года. Довольно начитанная личность с огромным мировоззрением. У меня такая проблема. До 18 лет я не курил и не пил совсем. В 18 лет начал и курить и пить. Месяца три я пил...
Если частная клиника, то тогда конечно можно сказать, даже если он что-то укажет у себя в медицинской карте, это нигде не отразится, потому что частные клиники не передают информацию в гос больницы. Просто для определения тактики лечения нужна честность. Эсциталопрам принимайте пока что 10 мг, если через 6-8 недель от начала приема нет эффекта, не нормализовалось настроение, значит необходимо увеличить дозировку хотя бы до 15 мг, но это под контролем лечащего врача ?
Здравствуйте, такая проблема Встречался с девушкой 3,5 года, и поначалу все было идеально, не без ссор, конфликтов, но все же с сохранением любви и тепла. И только когда мы съехались, начался период привыкания, притирания друг к другу. С моей стороны было совершено много...
Здравствуйте. Сфокусируйтесь на последовательных действиях демонстрирующих ваши изменения. Проявляйте заботу, но не требуйте ничего взамен. Какую конкретную модель поведения вы хотите изменить и как вы будете это делать в будущем. Также что для вас значит быть мужчиной в отношениях и какие новые способы взаимодействия предлагаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.