Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Около 3-4-х недель назад болел, поставили диагноз ОРВИ. Как обычно горло болело, сопли, кашель. За 4-5 дней все прошло, но насморк оставался, это у меня с детства. И вот когда он прошел более менее, заметил пропажу чувства запаха и вкуса. На запах различаю...
здравствуйте,нужно сделать риноцитограмму,чтобы точнее знать причину.
Состою в абьюзивных отношениях, насилие было только эмоциональное, но собиралась разводиться и подкопить денег, тк не было, все отдала за кредит на квартиру, но не вышло, тк было применено физическое насилие, теперь травма колена, которая на всю жизнь, данная связка не...
Катя, здравствуйте. Важно признать вашу боль и смелость: вы приняли сложное решение, чтобы сохранить жизнь и достоинство. Чувство вины — естественная реакция, но она не отражает реальности. Вы действовали рационально в невыносимых условиях: пытались создать безопасность в системе, где её не должно было быть. Это не ваша ошибка, а адаптация к угрозам. Физическая травма — следствие действий абьюзера, не вашего выбора. Сожаление о прошлом понятно, но сейчас фокус — на восстановление контроля. Важно отделить факты от эмоций: вы не могли предсказать действия другого человека, а попытки подготовиться — проявление заботы о себе, даже если результат не идеален. Работа с виной начинается с переформулирования: «Я сделала всё возможное в тех обстоятельствах». Практикуйте самосострадание — говорите с собой, как с близким другом в беде. Запишите аргументы, почему уход был единственным вариантом, и перечитывайте в моменты сомнений. Ваш уход — акт силы. Сейчас позвольте себе горевать о потерях, но не обесценивайте своё мужество. Постепенно ищите опоры: кризисные центры, группы поддержки, переквалификацию. Вы уже меняете сценарий — не в «никуда», а к свободе. Выживание — ваша заслуга. Дышите. Шаг за шагом.
Чувства скуки и одиночества
18 ответовДобрый день. У меня есть проблема испытания чувства скуки и одиночества, черной пустой дыры в душе, и даже иногда кома в горле и самое главное, как только муж уходит на работу в ночь, и я после работы остаюсь дома одна, я как будто не знаю, что я хочу, чем себя занять, ничто...
Здравствуйте. Ваша тоска от того, что вы никогда не жили свою жизнь, и не живете сейчас. Вы живете чужую жизнь, всегда делали то, что скажут, убирая свои желания на второй план. Даже сейчас вы живете той движухой, которую создает ваш муж, но не вы сами. И боитесь вы не одиночества, а того, что вы просто не знаете чем заниматься одной, потому что сказать некому чем вам заняться. Что делать? Вам нужно раскачивать себе в сторону самостоятельности. Это будет трудно, некомфортно, тревожно, НО если вы это сможете преодолеть, вы наконец-то почувствуете жизнь. Свою жизнь, не чужую. Возможно на первых этапах вам потребуется психолог, который будет вас мотивировать, но потом, когда вы уже ощутите этот вкус, будете сами желанием гореть творить, генерить идеи, принимать самостоятельные решения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повреждение капсульно-связочного аппарата левого плечевого сустава, тенденит над осиной мышцы.
1 ответЗдравствуйте, подскажите что делать. По МРТ- признаки частичного повреждения сухожилий надостной, подлопаточной мышцы (1 тип). Признаки растяжения верхней плече-лопаточной связки. Растяжения клювовидно-акромальной связки. Изменение фиброзной губы гленоида (1 ст). Остеоартроз...
Здравствуйте. Ситуация, которую Вы описываете, вероятнее всего характерна для комплексного повреждения мягких тканей и начальных изменений в суставе, включающего частичное повреждение сухожилий, растяжения связок и признаки синовита, что в сумме формирует устойчивый болевой синдром и ограничение движения. Боль, отдающая в локоть, и выраженное ограничение подвижности указывают на вовлечение не только плечевого сустава, но и мягких тканей плечевого пояса и, возможно, рефлекторные изменения в локтевом суставе. С учетом описанной картины обычно рекомендуют тщательное обследование для уточнения степени повреждений: повторное МРТ или УЗИ сухожилий и связок. При длительной боли и ограничении движения без эффекта от ЛФК и массажа обсуждают методы обезболивания и противовоспалительной терапии, включая кратковременное использование препаратов, уменьшающих воспаление в суставе и вокруг него, с учетом клинических рекомендаций наиболее эффективны индивидуальные схемы сочетания противовоспалительных средств. Для восстановления функции плеча при таком состоянии обычно рекомендуют комплексный подход: корректировка ЛФК с учетом болевого порога, использование вспомогательных ортезов или тейпирования для разгрузки сухожилий, постепенное увеличение объема движения. В некоторых случаях рассматривается консультация ортопеда‑хирурга для оценки показаний к артроскопическим вмешательствам по восстановлению сухожилий и связок, особенно если боль не купируется консервативными методами в течение нескольких месяцев. Важным аспектом является контроль сна и предотвращение хронической боли, так как длительное отсутствие ночного отдыха может усугублять воспаление и снижать эффективность реабилитации.
Растяжения, ушибы, вывихи
2 ответаЖена подвернула ногу. Нужно ли плотно фиксировать повязкой или лучше не пережимать её? Холодный компресс поможет быстрее снять опухоль? Какими препаратами (мазями) лучше пользоваться? Какие продукты следует исключить из рациона?
Фиксирующая эластичная повязка нужна будет ближайшее время до 14 дней по передвижениях. Местно мазь или крем Аэртал (диклофенак) 3 раза в день. Таблетки Нимесил 100 мг по 1 т 2 раза в день при болях. Холод как первая помощь тоже подойдёт .
Реабилитация после растяжения
4 ответа10.05.2025 растянула ногу, была большая опухоль, подозревали перелом, но на рентгене не подтвердилось. Наложили гипс. Травматолог рекомендовал походить 10-14 дней в гипсе и на костылях, потом начинать «расхаживать» в эластичном бинте, настолько, насколько не больно. Но после...
▪️Добрый день, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед ▪️Сейчас рекомендуется снизить дискомфорт в суставе ▪️Для лечения таких состояний наиболее эффективно исключение нагрузки ▪️Для этого используются подмышечные костыли ▪️ Рано встали на ноги, рано ▪️При отсутствии аллергии назначаются лекарственные препараты ▪️Как правило, в похожих случаях рекомендуется обезбол Индометацин по 25 мг, согласно инструкции по 1 таблетке 2 раза в день в течение 5 дней и Лоратадин по 10 мг на ночь в течение 5 дней ▪️Как правило, в таких случаях назначается: ▪️Магнитотерапия курсом ▪️Амплипульс на мышцы для снижения мышечной атрофии из-за обездвиживания ▪️ Фонофорез с гидрокортизоновой мазью на сустав ▪️ЛФК с инструктором на постоянной основе обязательно ▪️Какие остались вопросы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка после растяжения
1 ответ2 года назад растянула голеностоп, делали рентген, ничего не показало, изначально вообще сказали небольшой ушиб, мазала долобене, перевязывала эластичным бинтом, нога периодически побаливает, осталась шишка
Здравствуйте . Видимо рентгенограммы недостаточно, сделайте КТ.
Периодически после полового акта или маструбации, после похода в туалет по большому появляется тупая боль по всей промежности от ануса до мошонки, которая проходит самостоятельно мин через 20-30, часто в течение дня бывают чувства покалывания, в первые обратился сначала к...
Добрый день, проблема не просто решаемая. И простатит и заболевания прямой кишки могут иметь схожие симптомы и синдромы. Один из них - синдром хронической тазовой боли — термин, который используют для описания длительно существующих болей в области таза. И простатит в 38 лет может быть, не спорю. В вашем случае категория III (согласно классификации Национального института здоровья США). Полечиться надо, но!!!! по лечению у меня вопрос: дуодарт для чего в 38 лет да еще на 1 месяц? Препарат комбинированный - дутастерид уменьшает объем простаты в течении 6 - 12 месяца приема + понижает половое влечение, а тамсулозин - улучшает качество мочеиспускания и применятся у молодых пациентов временно, а у пожилых - пожизненно. Я не вижу показаний. По лонгидазе, цитирую дословно инструкцию: ".... рекомендуемые схемы и дозы в урологии: по 1 супп. через день — 10 введений, далее через 2–3 дня — 10 введений, общим курсом 20 супп...." Ну вот как то так. А диклофенак с урокомплексом не помешают, но только от простатита особо ничего я не вижу.
Вис при беременности
6 ответовДобрый день! Можно ли выполнять вис на турникете при беременности, с поднятием коленей для растяжения позвоночника? Текущий срок - 22 недели. Осложнений нет
Добрый день! Упражнения на турнике довольно травмоопасны, особенно во время беременности. С целью растяжки и укрепления связочного аппарата можно рассмотреть альтернативные варианты тренировок (йога, пилатес, йога в гамаках для беременных, плавание, аквааэробика)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всем Добрый вечер. Хотела бы спросить совета у вас, т.к сама в этом не могу разобраться. Мне 21 год.У меня есть чувства к двум парням, с одним я познакомилась давно, он изначально мне не нравился, но он делал всё, чтобы меня добиться, кино, цветы, поддержка, забота, готов был...
Добрый вечер, Дарья. Как психолог, могу сделать следующий вывод - если бы всё было хорошо с первым МЧ, то не появился бы второй, а также если бы Вас все устраивало во втором, то не хотелось бы вернуть первого... Отсюда следует, что ни один, ни второй, по сути Вам не нужен. Но это была "психологическая раскладка ситуации". А как девушка, которая в жизни также перенесла много расставаний, потерь и предательства, все же посоветовала бы Вам не упустить верного и надежного человека, который Вас давно любит и готов ради Вас горы свернуть. Такие люди посланы в наши жизни чуть ли не единожды... Поэтому хорошо подумайте прежде чем принять решение, что для Вас в жизни важнее - искра, которая со временем может и погаснуть или же надежное, крепкое мужское плечо, кто не предаст и не бросит даже в тот момент, окажись ты на самом днище... Мне бы Ваш возраст да теперь уж свои мозги - лично для меня бы выбор был очевиден. Но, жизнь Ваша, поэтому и решение принимать только Вам.