Что вас беспокоит?
Вис при беременности
Добрый день! Можно ли выполнять вис на турникете при беременности, с поднятием коленей для растяжения позвоночника? Текущий срок - 22 недели. Осложнений нет
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации акушера за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день!
Упражнения на турнике довольно травмоопасны, особенно во время беременности. С целью растяжки и укрепления связочного аппарата можно рассмотреть альтернативные варианты тренировок (йога, пилатес, йога в гамаках для беременных, плавание, аквааэробика)
Принятый ответ
Здравствуйте! Если Вас ничего не беспокоит и Вы профессионал в этом деле, конечно можете выполнять данное упражнение!
Принятый ответ
Добрый день.
при беременности рекомендуют ограничение физической активности в сравнении с привычным.
Упражнений на пресс выполнять не нужно точно.
Принятый ответ
Доброе утро! Нет, можно ложиться на ровную твердую поверхность, поднимать руки вверх и просто так лежать не более 2-3 минут, рядом обязательно должен находиться человек для помощи выхода из этого положения.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вис на турнике противопоказан на вашем сроке
Это травмоопасный вид растяжки
Йога, плавание лучше подойдет
Здравствуйте.
Нет, вис не нужно.
Используйте ЛФК для беременных.
Пешие прогулки, плавание.
Похожие вопросы по теме
- 12 Июня 20244 ответа
- 21 Декабря 20244 ответа
- 9 Февраля 20254 ответа
- 20 Мая 20259 ответов