Что вас беспокоит?
Вис при беременности
Добрый день! Можно ли выполнять вис на турникете при беременности, с поднятием коленей для растяжения позвоночника? Текущий срок - 22 недели. Осложнений нет
Принятый ответ
Добрый день!
Упражнения на турнике довольно травмоопасны, особенно во время беременности. С целью растяжки и укрепления связочного аппарата можно рассмотреть альтернативные варианты тренировок (йога, пилатес, йога в гамаках для беременных, плавание, аквааэробика)
Принятый ответ
Здравствуйте! Если Вас ничего не беспокоит и Вы профессионал в этом деле, конечно можете выполнять данное упражнение!
Принятый ответ
Добрый день.
при беременности рекомендуют ограничение физической активности в сравнении с привычным.
Упражнений на пресс выполнять не нужно точно.
Принятый ответ
Доброе утро! Нет, можно ложиться на ровную твердую поверхность, поднимать руки вверх и просто так лежать не более 2-3 минут, рядом обязательно должен находиться человек для помощи выхода из этого положения.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вис на турнике противопоказан на вашем сроке
Это травмоопасный вид растяжки
Йога, плавание лучше подойдет
Здравствуйте.
Нет, вис не нужно.
Используйте ЛФК для беременных.
Пешие прогулки, плавание.
Похожие вопросы по теме
- 19 Декабря 20181 ответ
- 2 Декабря 202414 ответов