Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я ненавижу себя
1 ответЗдравствуйте, я неуверена в себе, не могу находиться одна в людях местах, потому что боюсь что обо мне подумают другие. Я пытаюсь похудеть, но постоянно переедаю и у меня не получается достичь цели. Я чувствую вину за переедания. Мне это мешает жить, я хочу похудеть и стать...
Доброе утро Важно начать с того, почему вам важно, что подумают о вас другие люди? Что их мнение значит для вас? Насколько важно их одобрение? Почему не можете принимать себя сами и давать себе поддержку? Переедание может возникать из-за того, что в жизни присутствует тревога и стресс, а еда помогает справиться с ними, потому сначала нужно убрать тревогу. Тревогу усиливают ваши негативные мысли о себе, а также ожидания того, что о вас могут подумать люди. Нужно работать со страхом, выстраивая пути его преодоления - эскспозиция в воображении, выписывать страхи, выстраивать их по шкале их невыносимости для вас, представлять в воображении все ситуации, начиная с самой нестрашной, и параллельно повышать самооценку - вести дневник благодарности, хвалить себя каждый день.
Что делать если я боюсь гепатитов
55 ответовДобрый день! Помогите мне, я не знаю куда обратится. Я очень боюсь заразится гепатитом В или С. В интернете информация на разных сайтах абсолютно разная и кому верить я не знаю. Получается гепатитом можно заразится где угодно и он повсюду. Вот например: я вокалист и постоянно...
Добрый день. При гепатитах путь заражения гемоконтактный, то есть фактор передачи - кровь. Ни при пении в микрофон, ни при поцелуях, ни при питье из одной чашки заразиться невозможно. Я контактирую с подобными больными, а порой и с другими более заразными ежедневно, но это не несет никаких рисков. Не нужно об этом постоянно думать. Здоровья Вам!
Я сумасшедшая?
1 ответЧто-то происходит со мной много времени. Опять срывы. Это как цунами... Оно нагнетает нагнетает нагнетает... А потом накрывает просто и всё. Я после ничего не помню практически. Помню только, что кричала и кусала и била себя по голове, что было страшно. А больше ничего ни...
Здравствуйте, Снежана. Хотите жить спокойно, обратитесь к психиатру очно. Необходимо принимать лекарственные препараты, не тяните с консультацией, пока всё ещё не критично.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ну что сказать, я боюсь получить сдачи. даже если меня ударят первой я если и ударю в ответ то не сильно, чтоб не получить ещё более сильной сдачи. вобщем, я боюсь получить сдачи. даже если сдачу буду давать я. я боюсь что получу ещё сильней. возможно это идёт корнями в...
Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.
Я хочу отчислиться но не знаю как к этому подвести Классная руководительница сказала написать номер моей мамы , я написала но одну цифру изменила в номере, классная сказала что можно прийти домой . для меня звонок маме от учителя самый большой страх , потому что я обещала...
Здравствуйте! С чем связано Ваше желание отчислиться? Почему Вы не хотите обсудить это с мамой? В таких вопросах важно принимать взвешенные решения и замечательно, когда есть на кого опереться (родители, учитель, школьный психолог, бабушка и т.д.). Я уверена, все желают Вам добра и будут действовать Вам во благо, а не для того, чтобы Вас в чём-то обвинить, поругать или пристыдить. Ваши обещания маме, что никто ей звонить по поводу Вас не будет, вовсе не означает, что мама теперь не переживает за Вас или не несёт за Вас ответственность, пока Вы учитесь. Она, как взрослый человек, прекрасно понимает, что если есть проблема, её не нужно замалчивать, а наоборот нужно озвучивать и решать. Доверьтесь учителю, она, как педагог, обязана не обострить обстановку, а помочь Вам преодолеть трудности в тандеме с мамой.
Я уже устала что со мной
4 ответаНи 1 врач мне не может чётко сказать что у меня Почему после туалета такие следы? Лечили трещину плазмотеоапией Нету ее!!! Есть геморрой 1 ст Говорят проктологи что не от него вроде кровь Как только стул плотнее каши - вот такие капли Вытираю салфеткой влажной - кровит...
Сдравствуйте. сдавалши ли Вы кал на скр. кровь методом иха фекальный кальпротектин кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом 2-3 дня. если нет то стоит выполнить. также стоит выполнить колоноскопию. если геморрой не обострения, трещину доктор не нашел, то кровоточить можеть эрозии, полпы с поврежденной слизистой. поэтому стоит обследоваться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременна или нет я боюсь
2 ответаЗдравствуйте было первый раз парень был сверху с презервативами всё как положено когда парень кончил я ещё нет минуту где то мы ещё продолжали когда он высунул оказывается что презерватив сполз до головки и уже был не стоячий месячные у меня закончились дня 2,3,4 назад очень...
Здравствуйте. Если цикл регулярный, то не стоит переживать, беременности не будет.
Мне кажется, что я стану маньяком
5 ответовПроблема появилась относительно недавно. Случайно у меня в голове проскользнула мысль:"А если я которая сейчас, это не я? Что если я в реальности плохая?' И вдруг у меня в голове появилась мысль:"А что если я сейчас убью свою мать? ". Почему-то смотря на людей, я представляю,...
Алиса, здравствуйте! Это скорее всего у Вас навязчивые мысли. Вы сами говорите, что человек тревожный и мнительный. По-хорошему Вам нужна психотерапия. Сейчас лето, Вы отдохнете, нервная система успокоится и навязчивые мысли должны уменьшиться или уйти. Можно пойти в поликлинику к врачу-неврологу, Вам на жалобы на повышенную тревожность, навязчивые мысли могут выписать тералиджен или фенибут. Пропейте их курсом в течение месяца. Есть книги про тревогу, которые можно прочитать. Понятно, что это не развлекательная литература, но если их прочитаете, то поймете как обходиться со страхами и тревогой. Р. Лихи "Свобода от тревоги", Д. Бернс "Терапия беспокойства"
Я это я ?
9 ответовНачала заниматься с психологом,она меня хорошо понимает,принимает,но у меня произошел очень странный момент после сессии,который я очень испугалась. Вдруг ко мне пришла мысль,что мои психолог это я ,что она знает мои мысли,какие-то тайны,мне стало очень страшно от этой...
Здравствуйте, Яна. Это не окр и не шизофрения. Обсудите данную ситуацию с психологом, это будет очень полезно. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнение по любому поводу
13 ответовБеспокоит волнение, которое возникает по любому поводу:переписка в чате, предстоящее событие и другие не очень значимые события.справится с ним не просто. Начинает трясти сначала внутри, потом руки , краснеет лицо, а если посильнее (страх или волнение) то трясёт всё тело....
Здравствуйте. Рекомендую сдать анализы крови на дефицитные состояния: ОАК, ферритин, В12, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный. Пожалуйста пройдите тестирование на определение уровня тревоги и депрессии hads.