Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес
3 ответаЗдравствуйте! Не уходит вес при дефиците калорий, постоянные отеки, хотя раньше их было значительно меньше, спорт 3 раза в неделю, вес постоянно гуляет. Что подскажите сделать?
Юлия, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Скажите, пожалуйста, вы сдавали какие-нибудь анализы, УЗИ? Вес может стоять из-за нескольких причин: Слишком резкое ограничение калорий может привести к стрессу для организма, задержке воды и замедлению метаболизма. Вы потребляете достаточное количество белка (около 1,6-2 г на килограмм веса тела)? Избыток соли может задерживать воду в организме (выбирайте продукты с низким содержанием натрия). Пейте достаточно воды (около 2-3 литров в день). Обезвоживание может привести к задержке воды, так как организм пытается сохранить запасы. Не исключайте углеводы полностью. Они необходимы для энергии и поддержания метаболизма. Отдавайте предпочтение сложным углеводам (цельнозерновые продукты). Включите в рацион продукты, обладающие мочегонным эффектом (огурцы, арбуз, спаржа, петрушка). Рекомендую поделать упражнения от отёков. Как ваш менструальный цикл? У женщин колебания веса и отеки могут быть связаны с менструальным циклом. Стресс может влиять на гормональный фон и способствовать задержке воды. Попробуйте методы управления стрессом, такие как йога, медитация или прогулки на природе. Если отеки постоянные и не связаны с питанием или тренировками, стоит обратиться к врачам (например, терапевт, нефролог, эндокринолог, кардиолог). Скажите, пожалуйста, у вас остались вопросы? Будьте здоровы!
Вес по норме
13 ответовПодскажите пожалуйста мне 43 года на данный момент вес 48 кг при росте 159 это нормально? Я переживаю т.к. вес больше не прибовляется, хотя аппетит хороший.
При вашем весе угрозы здоровью нет, так как этот показатель находится в нормы. Набирать вес обязательно не нужно, вы хорошо себя чувствуете 👍 Что важно делать: Питаться сбалансированно. Отличный способ — использовать метод тарелки: · ½ тарелки: овощи (свежие или приготовленные) · ¼ тарелки: полезный белок (курица, рыба, индейка, яйца, творог) · ¼ тарелки: сложные углеводы (гречка, киноа, бурый рис, цельнозерновые макароны) Добавлять полезные жиры: 1-2 ст. ложки растительного масла, авокадо, горсть орехов Не забывать о молочных продуктах (если нет непереносимости). Например, творог, йогурт без добавок, сыр — это поможет получать достаточно кальция для здоровья костей. Сосредоточьтесь на качестве питания и своем самочувствии, а не на цифрах на весах. Будьте здоровы!
Вес и Ребенка
25 ответовДобрый день! Скажите пожалуйста,ребенку 2 года и 4 месяца вес 19 кг,кушает обычную еду и любит молоко,сладкое сильно не едим вес уже избыточный?
Анастасия , здравствуйте Для того чтоб дать более точный ответ скажите пожалуйста, какой рост у ребёнка сейчас? Ребенок активный в целом , или большую часть времени пассивен? Сложно двигаться быстро устает ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рост и вес
6 ответовЗдравствуйте! Переживаю за рост и вес сына. Мальчику 15 лет рост 151см вес 58кг, растёт очень медленно вес набирается быстрее. По половым признакам изменений не наблюдаю, если только прыщи появились. Очень активный, в питании ограничиваем сладкое и всякие вредности. Рост...
Здравствуйте! Рост у мальчика низкий, по весу имеется избыток Генетически прогнозируемый рост, исходя из роста родителей - 177см (+-8см) Половые признаки у мальчиков начинаются с увеличения объема яичек и роста волос на лобке. Появиться эти признаки должны в период с 9-14 лет Подобные результаты анализов могут говорить о: -нормальном уровне витамина д. Принимаете его мальчик? -о возможном начале полового развития. Но дополнительно рекомендуется оценивать еще лг, фсг -о хорошей функции щитовидной железы -об отсутствии нарушений углеводного обмена -низком уровне гормона роста -костный возраст соответствует 14,5-15 годам Скажите, есть ли у мальчика хронические заболевания? Принимает ли какие-то препараты на постоянной основе?
Резко увеличился вес
10 ответовЗдравствуйте, примерно с год назад резко увеличился вес, объективных причин нет. Слежу за питанием, соблюдаю дефицит калорий, вес не двигается, хотя раньше вес уходил быстро. За год набрал 15-18 кг. Подозреваю проблемы с гормональной частью, присутствует постоянная усталость....
Здравствуйте Из анализов рекомендую сдать: - ТТГ, Т4 св - общий тестостерон + ГСПГ (для вычисления ИСА) - ферритин - витамин Д - глюкоза крови - гликированный гемоглобин - кортизол вечерней слюны (если есть повышение давления и яркие стрии) - пролактин Перед сдачей пролактина за 2-3 дня полный половой покой, исключить бани и сауны, исключить стресс и физические нагрузки, соски не трогать, выспаться, после пробуждения сдавать кровь через 2 часа, предварительно посидев перед кабинетом 10-15 минут Присутствует ли физическая активность?
Как набрать вес?
4 ответаЗдравствуйте. Мой рост 164 см, вес до 44-45 кг, больше не набирается. Подскажите, какие препараты нужно пить, чтобы набрать вес? Может гормональные противозачаточные таблетки? К тому же ночью плохо сплю, на нервной почве не могу уснуть , так же пью успокоительные магнезию В6....
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не набираем вес
1 ответЗдравствуйте, родила 4600 дочку , сразу на ИВ( молока не было ) кормила нан тройной комфорт , первый месяц набрали 800 грамм , потом вес остановился , набрали 600 грамм и все , 2 недели вес стоял на месте , перешли на мамако ( козья смесь ) тоже самое вес стоит на месте ,...
Здравствуйте. 1.Какой вес сейчас? Возраст? 2. Писает хорошо? 3. Как себя ведёт? 4. Когда начал беспокоить живот?
Дней пять немеет большой и последующие два пальца на правой ноге постоянно(слабей,сильней).Сначало болела нога в середине стопы,я подумала что вывихнула,а потом стали неметь пальцы ноги.Что делать
Здравствуйте. Травмы стопы не было?
у ребёнка 6 лет перелом большой берцовой ноги со смещением.наложили гипс 4 дня назад.сказали нужна операция.мест в обл.больнице нет.нам говорят ждать.подскажите в какой срок нужно сделать операцию ,чтоб все было хорошо?
Мария, здравствуйте! Этот вопрос решается индивидуально. Имеет значение какой перелом, открытый или закрытый, как пациент перенесет ожидание, есть ли отек мягких тканей, болевой синдром, компенсированы ли другие функции организма. Отложить операцию могут и на 3 недели. Но, желательно оперировать пораньше, чтобы не затягивать с выздоровлением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, вышел большой стоматит на языке больше недели назад, была у стоматолога, прописались ацикловир, гель холисал, и малавит полоскать, но ничего не помогает, не могу есть, пить и говорить нормально
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста раньше что-то подобное у вас было? Есть ли ещё какие-то элементы рядом или в полости рта на щеках,нёбе? есть ли фотография стоматита? нужно больше информации, чтобы провести дифференциальную диагностику