Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, появилась проблема ночных кошмаров у ребенка. Дочери 5 лет. Уже 2 недели нет нормального сна. Засыпает долго, часто спрашивает сильная ли я? Отвечаю что сильная и смогу защитить. Но этот вопрос перед каждым засыпанием, ночью просыпается просит обнять...
Здравствуйте. - Проведите с ребенком технику "Лепка страха". Можете почитать в интернете. Нужно попросить ребенка вспомнить то, что его пугает. И слепить это из пластилина. Далее спросить: Что ты слепила? Что ты чувствовала, когда лепила? После чего фигурку сломать и из этого же кусочка слепить что-то хорошее, красивое. Или можно не ломать, а украсить фигурку (страшилку). По желанию ребенка. Спросить: что ты сделала, чтобы избавиться от страха? Какой страх стал сейчас? Что ты чувствовала, когда меняла свой страх? - Попросите ребёнка нарисовать страх. Если сразу тяжело приступить и понять, что нужно рисовать, можно задать наводящие вопросы. Ты видишь свой страх? Какой он? Как ты хочешь нарисовать? Когда ребенок нарисует, нужно обезвредить страх. Например, нарисовать вокруг него клетку. Или разрезать рисунок на мелкие кусочки, выбросить или сжечь. Можно украсить рисунок, делая его смешным. По желанию. - Можно изготовить с ребёнком амулет из бумаги и картона. Чтобы повесить его на ночь возле кровати. Важно, чтобы ребенок сам создал такой амулет. - Придумайте самостоятельно с ребёнком сказку. Про персонажа, у которого есть страх. Пусть ребенок расскажет, чего боится герой сказки. Как происходят события. А Вы подскажите, как персонаж может справиться с трудностями. - Проверьте вместе перед сном все окна и двери. Чтобы ребенок убедился, что все заперто. Все это помогает выразить чувства и эмоции. Желательно делать регулярно. Можно чередовать методы, как будет удобно.
Тревога страх сойти сума
8 ответовЗдравствуйте прошу помощи . Мне 30 лет у меня 2 детей , не работаю так как у 2 ребёнка муковисцидоз сижу дома . После последних родов заболела ДТЗ 2 степень болела 6 лет в 2023 полностью удалили щитовидную железу . У меня постоянно проблемы . К психологу страшно идти кажеться...
Здравствуйте! Да, по вашему сообщению можно увидеть насколько вам тревожно и тяжело, сопереживаю вам. Подскажите, по полису в вашем городе нет никакой возможности попасть к специалисту на консультацию? Попробуйте обратиться к терапевту, возможно он подскажет Вам, как получить направление к психиатру. С вашей тревожностью стоит обратиться, чтобы доктор назначил препараты, которые будут вас стабилизировать и уже можно подключать психотерапию. Что касается вашей проблемы, постарайтесь больше занимать себя делами, найдите дело, которое станет вашим хобби, оно будет отвлекать вас от тревожных мыслей и ваше состояние будет становится лучше. Попробуйте бесплатные медитации на ютубе, вам нужно научиться расслабляться, дыхательные техники тоже отлично помогают бороться с тревожностью и паникой. Также, не стоит реагировать на каждый неизвестный симптом, как на угрозу здоровья, поскольку зачастую это та самая "психосоматика". В любом случае, вам стоит начать психотерапию, чтобы научиться справляться с тревогой и понять, откуда она идет.
Агорафобия, тахикардия, страх
5 ответовДевушка,22 года.. Я написала очень много текста, но прошу вас, прочитайте и помогите. Я уже месяц не выхожу из дома. У меня ежедневная тахикардия, с утра проснусь, начну что-то делать - пульс 100-110, потом пью анаприлин для снижения пульса, становится легче, потом чувствую...
Здравствуйте. Проведение психотерапии возможно и онлайн. Тералиджен может помочь в случает приёма не менее 20 мг/сут - только на этой дозе есть противотревожный эффект. Но он временный - перестанете принимать и всё вернётся. Поэтому важно подобрать правильный антидепрессант.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в спине
12 ответовДобрый день! На протяжении 2-х месяцев болит спина. МРТ прилагаю и клинический анализ крови прилагаю. Боль то стихает то усиливается. Пару дней как болят локти, и мышцы рук, преимущественно правая рука. Периодически горит шейно-воротниковая зона. По МРТ есть отек....
Здравствуйте! Боли в шейном отделе или по всей спине? Есть ли повышенная тревожность, раздражительность, головокружение по типу неустойчивости, опьянения, туман в голове? По МРТ только кисты без сдавления нервных корешков и спинного мозга. Симптомов они давать не могут. В остальном только возрастные изменения позвоночника
Появился симптом плохо глотать, причём уже страх при еде кажется вот вот подавлюсь.глотать даже слюну больно, рефлекс как будто пропадает. Одышка и горит в горле и ещё как будто ком. Незнаю что делать, боюсь ужасно...Уже не могут даже врачи ответить, остались психотерапевт я...
Здравствуйте Дмитрий! Опишите у каких врачей вы уже были их заключения и какие анализы сдавали?
Болит справо в области лопатки и грудной клетки. К вечеру боль усиливается, ноющая. Отдаёт под рёбра. С утра практически не болит. Температуры нет. По утрам выходит мокрота, но не каждый день. Пол года назад делала УЗИ внутренних органов, всё нормально.
Добрый день. Необходимо рентген органов грудной клетки, сдача общего анализа крови, осмотр терапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх заболеть шизофренией
2 ответаДобрый день! У меня был стрессовый период, после которого началась постоянная фоновая тревога. У меня было 2 панических атаки в начале, но они быстро прошли, и я научилась понимать, что это не опасно для моего организма, больше они не повторялись. К сожалению, проблема, из-за...
Здравствуйте. У вас тревожно-фобическое расстройство. Не переживайте, никаких симптомов шизофрении у вас нет. Люди с шизофренией не тревожатся о своих симптомах, а вот люди с тревожным расстройством пугаются и неприятных ощущений в теле, и «сканируют» себя на наличие разных болезней, примеряют на себя от рака до шизофрении. Ваша дереализация связана с тем, что психика таким образом как бы пытается защититься от неприятных воспоминаний. Такое бывает после сильных или затяжных стрессовых ситуаций. Поэтому не пугайтесь этих ощущений, они безопасны и к шизофрении не имеют никакого отношения. Сейчас вам нужно работать со своей тревогой в первую очередь. То, что ваша проблема, из-за которой всё началось, не решается, и от вас не зависит, это конечно же не полезно для вашей нервной системы. Но в ваших силах изменить отношение к ней, посмотреть на нее с разных сторон, возможно найти какой то альтернативный выход внутреннему конфликту.
Здравствуйте , у меня было 5 неудачных беременностей , последняя буквально 10 дней назад , у меня генерализированное тревожное расстройство обострилось после этого и я стала постоянно измерять давление , раньше чувства страха не было , а потом один раз увидела цифры 135/95 и...
Здравствуйте Напишите более подробнее про принимаемые препараты
С детства боялась что меня бросят ,не важно кто ,парни ,подруги .С возрастом ухудшилось боялась что уволят с работы ,бросит муж ,перестанут общаться друзья .Иногда так скатываюсь в болезненность что будто начинаю сходить с ума ищу доказательства ,подозреваю ,довожу до...
Здравствуйте! Мне жаль, что вы проживали такой неприятный опыт. Вероятно, на травму отвержения наложились еще и тревожное расстройство, которое усиливает проявления страхов. Скажите , в каждый день вас захватывает этот страх или время от времени? Тревогу , депрессию вы лечите у врача ? Какие есть переживания , если сценарий повторится ? Может страх одиночества ? Страх, что вы не справитесь в одиночку ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх,тревога и сразу паника
41 ответДобрый день!) Очень нужен совет хорошего специалиста🙏 С января месяца моя жизнь превратилась просто в ад,не дня спокойного( Дело в том что почти 2 года,мучаюсь с искажениями запахов и вкусов после ковид( Когда всё только началось,был из-за этого сильный стресс и я просто...
Оля, здравствуйте! Да, это очень неприятный постковидный симптом. Дело в том, что потеря обоняния и вкусовых качеств перерастает в заболевание -парасмию. Отрафируется обонятельный нерв, и мозг забывает запахи. Этого нельзя допустить. Нужно тренироваться : нюхать масла, яркие ароматы и буквально вспоминать , как они пахнут, пытаться уловить нотки. Нужно привыкнуть и принять это состояние, вине избегать его и не уходить в сопротивление ( рвоту, тошноту) и т Д. Только так. Со временем , полностью или частично вкусы вернутся. Все зависит от Вашего иммунитета. Чем он сильнее и крепче, тем быстрее придёт восстановление. Восполняйте дефициты мне допускайте из.