Болит между лопаток уже 4 года(то болит, то не болит временами) я ипохондрик, даже к врачам страшно ходить, боюсь что это может быть рак легких или жкт

Здравствуйте!
Если боль не отдаёт в руку, то описанные жалобы могут говорить о мышечно-тоническом синдроме ( спазме мышц), причинами которого могут являться физическое перенапряжение, переохлаждение, неловкое движение или длительное нахождение в статическом положении.
Также, если боль длится дольше 3-х месяцев нельзя исключить хронический болевой синдром.
В таких случаях обычно рекомендуют сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на С-реактивный белок, сделать ЭКГ.
Если боль усиливается при быстрой ходьбе, при подъёме вверх, есть одышка при ходьбе, загрудинные боли, то в таких случаях обычно рекомендуют очную консультацию кардиолога.
При отсутствии противопоказаний и аллергических реакций, в таких случаях как правило, хорошо себя зарекомендовали НПВС ; миорелаксанты; на период приёма НПВС - гастропротекторы.
Выбор препарата и схему лечения обычно рекомендуют обсудить на очном приёме у врача.
При отсутствии положительного эффекта после окончания курса НПВС и миорелаксантов,как правило,в таких случаях эффективно себя показывают антидепрессанты с противоболевым эффектом. Препарат рецептурный.
Также в таких случаях обычно рекомендуют:
1.Изменение образа жизни: избегать подъёма тяжести свыше 3-х кг в две руки ( в каждую руку по 1,5 кг), в период обострения - свести подъём тяжестей к минимуму.
2. Избегать неловких движений, переохлаждений долго не сидеть ,не стоять.
3. Если нужно что то поднять с пола, то нужно присесть на корточки,и встать с прямой спиной.
4. Вне периода обострения - лечебная гимнастика под наблюдением инструктора ЛФК или реабилитолога.
Обращаю Ваше внимание, что указанная схема приведена для ознакомления.
Я понятно всё объяснила? Если остались вопросы- готова ответить.