Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сдавала полтора месяца назад анализ - биоимпеданс. В данный момент занимаюсь спортом и цель- накачать мышечную массу и немного подсушиться - хочу фитнес тело. Подскажите, какого кол-ва калории в сутки мне необходимо придерживаться, чтобы начать сбрасывать вес-жир...
Здравствуйте, рекомендую начать с 2000 ккал/сут учитывая, что вы ещё тренируетесь. Белка с учетом вашего веса рекомендуется употреблять 106 г в сутки, про жиры тоже не забываем их примерно должно быть 58-60 г в сут( полезные жиры: авокадо, орехи, нерафинированные масла в салат или в какое-то блюдо, жирная рыба размером в кулак) , углеводы ~ 210-215 г в сут( рекомендуется в тарелке, чтобы были сложные углеводы-гречка, овсянка долгого приготовления , рис, киноа) Также в вашей тарелке 1/2 часть должна составлять в каждый приём пищи клетчатка( овощи, фрукты) . В основном: 3-4 приема пищи +1-2 перекуса, после пробуждения желательно позавтракать и не пропускать его
Здравствуйте. Мой врач назначил итилокт БВ(я не пью и нет диабета). Не очень поняла зачем его мне назначили). В инструкции написано пить его строго натощак. Но я пью каждый день натощак Эутирокс 137мг. Как мне быть тогда?.. И второй препарат мне назначили вечером за 30 мин до...
Авиандр относится к легким анксиолитикам, обычно не вызывает заторможенности и не приводит к увеличению массы тела. Если назначил лечащий врач, то можно рассмотреть прием. Если антидепрессанты категорически не подходят, можно рассмотреть психотерапию по когнитивно-поведенческому методу, ее практикуют психотерапевты и психологи. По поводу онемения ступней обычно проводят диагностику-энмг стимуляционную нижних конечностей, если полинейропатия подтверждается, то препарат можно рассматривать, но опять же офф лэйбл(вне официальной инструкции) его используют при различных видах полинейропатий, но доказательная эффективность только при диабетической и алкогольной.
Подскажите как сделать правильный выбор
13 ответовЗдравствуйте. Работала 2 года старшей медсестрой в стоматологии, т.к для меня была новая должность, то периодически доставалось от руководства, в итоге я уволилась не выдержала. Даже решила поменять профессию, но спустя пару месяцев, меня тянет обратно. Не знаю что делать...
Екатерина,Добрый вечер! Если хотите,то делайте! Ничего не бойтесь,все получится! Если вы сменили род занятий и Вас тянет обратно,то это ваше однозначно.Не сомневайтесь,все будет хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Буду краток. Интересует правильность приема минералов и прочих добавок. Страдаю от повышенной тревожности и перепадов настроения, перепробована куча антидепрессантов, нейролептиков - ноль положительного эффекта. Но помогает магний. Очень очень хороший эффект...
Иван ,здравствуйте ) А вы никогда не сдавали кровь на определение уровня магния? Суточная дозировка магния 450-500 мг ( для мужчин ) и ее лучше разделить на 2 приема . Поскольку у вас есть проблемы с ЖКТ вам больше подходить хелатная форма препарата. Магний лучше принимать во второй половине дня. Для уменьшения побочных эффектов со стороны ЖКТ желательно пить препараты непосредственно перед или во время еды. Магний хорошо сочетается с витаминами группы В, в частности В6. Но не с В1. Не стоит совмещать прием магния с цинком, железом, фосфором и витамином Е. Магний можно принимать месяц,более не рекомендуется, когда нет подтвержденного дефицита . Если же дефицит подтверждается , то тогда лечение более длительно. Рекомендую приема магния на протяжении 1 месяца -3 месяца перерыв , и так повторять каждый квартал . Но вообще , по хорошему конечно нужно сдать анализ , чтобы подобрать более точную дозировку и не было вновь и вновь проявления данной симптоматики .
Правильный ли диагноз и лечение
13 ответовУ ребенка 2,5г вечером в субботу 01.10 температура 37,8, все воскресенье 37,5-39, сбивала Панадолом после 38,5 так как очень вялый и обтирала, также сопли белые, прозрачные, периодами с желтизной. К утру понедельника температура сама упала до 37, в поликлинике педиатр...
Здоровья Вам и Вашей семье!
Астма ли?правильный ли диагноз?
15 ответовЗдравствуйте в 2022 году заболела не могли 7 месяцев найти причину сильного влажного кашля потом отправили к пульмонологу она на КТ, по КТ двухстороннее пневмония и она поставила мне диагноз бронхиальная астма выписала антибиотики я выздоровела пропила 2 месяца монтелукаст...
Здравствуйте, Олеся Игоревна. Для дифференциальной диагностики Бронхиальной астмы с обструктивным бронхитом используют проведение спирометрии с бронхолитиком. Дозированный ингалятор назначен верно, использование в ежедневном режиме 2 раза в день позволит уменьшить количество слизи, мокроты и прервать череду обострений. С уважением!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Помогите пожалуйста поставить верный диагноз. В нашем городе нет врача к сожалению( Продолжительное время чувствую себя "разбитой", вечно-уставшей, постоянно повышен пульс и повышена потливость.Сначала думала ,что не хватает витаминов, пропила комплекс,не...
Тогда через месяц(в итоге когда пройдёт 2 мес после отмены кок),сдайте половые гормоны: лг,фсг,эстрадиол,пролактин ,дгэа-с,тестостерон общ,гспг,св тестостерон,17-он прогестерон на 2-5 день цикла,если цикла не будет,то в любой день. +узи омт. Далее консультация грамотного гинеколога К сдаче пролактина необходима подготовка. Анализ на пролактин сдают в утреннее время, через 2-3 часа после пробуждения, строго натощак после ночного периода голодания от 8 до 14 часов. . Перед сдачей анализа нужно находиться в покое 20-30 минут. За 1 день до исследования необходимо исключить: - сексуальные контакты - раздражение сосков - травмирование груди - тепловые воздействия (сауна) - физические нагрузки - стрессовые ситуации - прием лекарственных средств (за исключением случаев медикаментозного лечения по назначению врача, когда решение об отмене медикаментозного лечения принимает лечащий врач), - употребление спиртных напитков и жирной пищи - за 1 час до забора исключить курение
Правильный ли я выбор сделала
2 ответаОбщаюсь с парнем год, иногда ссоримся и кто то пишет из нас первый Поссорились в субботу из за полного бреда (прислала ему скрин как я общалась с другим парнем, мол чтобы посмеялся тоже но я замазала там некоторые сообщения, не хотела чтобы он видел их. Сглупила конечно же...
Ангелина, здравствуйте. Ну, варианты то всего лва: писать или не писать) Что вас пугает в том, чтобы написать? Тем более ранее, вы это делали первой.
Здравствуйте. Мужу поставили диагноз острый простатит, назначили антибиотики( орцепол 500мг+500мг) 1 таблетка 2 р.д Так он пропил их получается за один раз по 2 таблетки что в сутки получается 4 и так он их пропил в течении всего курса, могут ли быть проблемы?
Вечер.добрый. А сколько дней был курс? Есть схемы лечения и двойной дозировкой при тяжелой форме инфекции. Так что, думаю, ничего страшного. Печень может "поднапрячься" и возможен дисбактериоз. Но в целом - не так критично. Сдать б/х крови - посмотреть ракцию печени - АЛТ, АСТ, билирубин, Почек - креатинин, мочевину. Не переживайте, зато наверняка. :)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня не правильный прикус
1 ответМожно в 32 года удалить зуб, потому что клык вырос поверх резца и образоаалась расщелина между зубов и это некрасиво. В подростковом возрасте сказали не нужно удалять, челюсть увеличится и всё выровни
Здравствуйте.Вам нужно обратиться к ортодонту очно,без показаний зубы не удаляют.