Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткий сон
14 ответовДобрый день!! Имеются проблемы со сном. Раньше вел ночной образ жизни, спал крайне мало, много работал по ночам, плюс много командировок по стране, в общем очень у меня был очень сбитый ритм жизни. Месяцев 7 назад начались проблемы со сном. Заснуть не получалось вообще, в...
Здравствуйте. Если ваш лечащий врач исключил другие причины нарушения качества сна - синдром беспокойных ног, синдром апноэ во сне, то для коррекции инсомнии применяется когнитивно-поведенческая терапия - к работе с вашим поведением добавляется работа с вашими автоматическими мыслями, релаксационные техники и саморегуляция, курс обычно длится 6-8 недель, многие специалисты работают онлайн. Также рекомендуется нахождение утром после пробуждения как можно раньше выходить на улице, при естественном свете находиться не менее 1 часа или очки для светотерапии на 10-30 минут в зависимости от режима. Улучшить сон может мелатонин короткого действия в дозировки 1,5-3 мг принимаемы за 1-4ч до желаемого времени сна (определяется экспериментально).
Часто случаются рецедивы герпеса, плохой сон, остеохондроз позвоночника уже много лет, очень осложнится в последнее время!
Будьте здоровы🩷
Как наладить сон
4 ответаЗдравствуйте. Сыну 2.1, была соска на сон, неделю назад отучили, на ночь ложится прекрасно, про соску не вспоминает, но днем не спит совсем. За неделю было только 2 дневных сна. Рыдает полчаса-час, начинается истерика, встает, уходит играться, ни в какую, но до ночи ему...
Нет, это не отказ. Нужна новая ассоциация.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экстрасистолы, плохой сон
31 ответДобрый день! С декабря беспокоят сердцебиения, сильные толчки в области сердца, плохой сон. Все анализы - ОАК, ТТГ в норме, Т3 и Т4 не сдавала,железо,вит Д, магний в норме. Вредных привычек нет, лишнего веса нет, энергетики не употребляю, утреннюю гимнастику делаю. Таблетки...
Просто уже растительные препараты вам не помогут, а быт и детки могут уж точно добавить напряжения :) Будьте здоровы!
Плохой ночной сон
15 ответовДобрый день Ребенку 1 год и 5 месяцев Днем спит хорошо , 1 сон 2 часа ! Но вот ночью спит ужасно , последние 1-1.5 месяца , каждый час что то нужно , то попить то поесть ! Ранила просыпался 2 раза , нейчас какой то кошмар ! Это точно не зубы , так как это на постоянной...
Всё, тогда вожу не даём точно. Он может покапризничать несколько дней, будет просто, не даёт, это также, как отучение от груди. Можно просто успокаивать, петь песенки, пшикать, ну всивмое шипеть, успокаивать, ну и поглаживать, ничего страшного, от этого если что проще отучить) Просто в этот момент находитесь рядом.
Беспокойный Сон ребёнка
39 ответовДобрый день.Малышу 2 мес в течении полутора мес каждый день в районе 5-6 утра малыш плохо спит.ручками,ножками двигает,вытягивает,дышит с перерывами,очень громко стонет,бывает секунд 10 может не дышать,бывает вообще вздохнуть не может краснеет,приходится взять на ручки чтобы...
Здравствуйте, если есть желание приложите видео (можно на Яндекс диск, а сюда ссылку). Такое может быть в норме но все же лучше видео. В другое время такого нет? Дневные сны как протекают? Есть еще какие то жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон месячного ребенка
4 ответаРодился 24.04. Обычно сон наступал после каждого кормления. Сегодня ребенку месяц, начали активно гулять с 16 до 17 (17:30). На прогулке исключительно спит. По приходу домой, кушаем часов в 18-19. Далее ребенок обычно засыпал, а в последнее время (несколько дней) спать...
Здравствуйте. Да, это нормально для ребенка в 1 месяц. Отказ от вечернего сна часто связан с началом формирования суточных ритмов, а крик и беспокойство в этом возрасте почти всегда объясняются газиками и урчанием в животе - это типичные вечерние колики, которые пик приходятся на период с 18 до 23 часов (так устроена нервная система). Глубокий сон на прогулке с 16 до 17 часов тоже мог сбить настройку: ребенок просто отгулял свои дневные часы сна и к вечеру перевозбудился, из-за чего не может сам успокоиться. Беспокоиться не стоит, если ребенок хорошо ест в остальные кормления и нет температуры, тогда просто помогайте ему с газами (массаж живота, вертикальное ношение) и не настаивайте на укладывании, пока он сам не проявит сонливость. Главное не допустить перегула и укладывать при первых признаках усталости.
Феварин и сон
10 ответовДобрый день. Уже месяца 3-4 принимаю феварин 100 мг. Тревоги днем вроде бы и нет. Но и сна ночью нет. Если сон есть, то засыпаю я часа через 3 после того, как лег. А если принимаю феварин непосредственно перед сном, часов в 10 вечера. То сна может и вообще не быть. Можно...
Здравствуйте! Феварин действительно принимается вечером и помогает со сном. Он не стимулирующий. Проблема только во сне? Или вы в целом не ощущаете эффекта от препарата?
Бессонница, плохой сон
14 ответов2 месяца, мучаюсь с плохим сном. В основном долгое засыпание, около часа -1,5. Иногда есть ночные пробуждения, также присутствовал поверхностный сон. Сомнолог выписал Триттико, иногда хорошо засыпаю с ним, иногда не очень, если не могу уснуть пью также Атаракс, половину или...
Здравствуйте! Все верно, триттико накопительного децствия и начинает работать с 3-4 недели приема. Пока пока стоит продолжать его приём. Атаракс пока 0,5 таблетки на ночь можно оставить дней на 10
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон младенца
28 ответовЗдравствуйте! Ребёночек 4 месяца, спит исключительно дневные сны на руках, с продлением 40 минут (за это время может быть и 2-3 продления). На ночь уходим только так: час держу на руках, перекладываю и даю грудь, засыпает только так. Если не дать грудь и переложить раньше,...
Рада была помочь Вам 🙏