Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как поднять калорийность?
1 ответНачала худеть 3 нед назад, жесткий дефицит до 900 ккал, вес уходит очень медленно ( 95-90) , хожу каждый день 10000 шагов и небольшой спорт, отказалась от всего вредного. Подскажите как выйти на нормальную калорийность и худеть здорово, очень боюсь набрать обратно
Здравствуйте, белок животный (курица, индейка, яичный белок) и овощи (кроме крахмалистых, в приготовленном виде) увеличивайте.
Я тренируюсь в спорт зале вполне спортивное телосложение, но чтобы быть накаченным и более видно выглядеть мне нужно много есть но я боюсь что если я съем много то понравлюсь в животе, в боках и у меня то ли фобия
Здравствуйте, нужно не много есть, а полноценно есть по бжу. Если вы начнете есть фаст фуд и полуфабрикаты - будет жир копиться, а если животный белок и сложные углеводы с овощами - будут строиться мышцы, раз спорт регулярный.
Результаты БХ крови
6 ответовДобрый день, помогите разобраться с интерпретацией результатов БХ крови. Ребенок 7 лет, спорт 3 раза в неделю. Могут ли быть данные показатели какого либо поражения печени? АЛТ и АСТ в норме. Как реагировать? Понятно пойдем сдавать прямой и не прямой.
В представленно ОАК гемоглобин, гематокрит, эритроциты и эритроцитарные индексы находятся в пределах нормы, соответственно, данных за анемию нет. Гемолиза так же нет. Общепринятой нормой тромбоцитов считается 150–450 тыс./мкл. Лейкоциты и лейкоцитарная формула (нейтрофилы, лимфоциты) в пределах нормы, что исключает наличие активного воспалительного процесса. Эозинофилы также в пределах нормы, что говорит об отсутствии аллергического процесса или глистной инвазии. В общем, можно говорить, что все клетки кроветворения в общем анализе крови функционируют правильно, поводов для беспокойства нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты анализов и уздг
33 ответаМужу 37 лет. Рост 175. Вес 87 кг. Курит эл.сигареты. Не пьет. Занимается активно спортом в спорт зале. Сдал чекап крови. Сделал уздг бца. Наследство: мама его умерла от инфаркта до 60 лет. Сегодня на уздг врач провела осмотр по результатам сказали все хорошо, обратиться к...
Здравствуйте, действительно немного повышен холестерин, а именно лпнп который оседает на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки. А они в свою очередь, сужая просвет сосуда, увеличивают риски кровоизлияний. Однако увеличение совсем некритичное, скорее всего связанно с наследственной предрасположенностью. Такой уровень, чаще всего нормализуется на фоне диеты. Так как на узи бца нет каких то структурных изменений, то прием статинов не требуется. Важно только динамическое наблюдение узи сосудов головы и шеи раз в 1-3 года. В качестве терапии обычно рекомендуют: -Средиземноморская диета(замена подсолнечного масла на оливковое. Низкий уровень потребления мяса. Средний уровень потребления молочных продуктов. Высокий уровень потребления рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов, бобовых, орехов, цельных злаков. ) -регулярная физическая активность( йога, бассейн, фитнес, пилатес) -омега 3 1000 по 1 кап 3 раза в день (2-3 мес) Крепкого здоровья 💐🫶🏻
Выпадают волосы и луковицей. Гинеколог эндокринолог назначил кок от них побочки всегда и на любые. 3 месяца пила отёки и вес + 10 кг. Помогите пожалуйста я хочу понять какие анализы мне сдать и что пропить чтобы снизить вес. Мне 44 спорт и питание соблюдаю 60- 63 кг было на...
Добрый день, уточните Ваш рост и вес на данный момент
Как сбросить вес правильно
1 ответДобрый день! Помогите разобраться, пожалуйста. Был и спорт, и голодовки, и овощи, раздельное питание, диеты 4 и 5. Однако, идет только набор веса.. Стресс или что-то делаю не так? Уже начала болеть нога и отваливается спина, чувствую, что долго так не протяну...
Здравствуйте. Для того чтобы иметь вес в норме, необходимо разработать индивидуальное питание с учетом вашего возраста, хронических заболеваний, анализов, имеющихся дефицитов. Никакие диеты с номерами не помогут, чудес увы не бывает. Не тратьте время. Чтобы похудеть без вреда для здоровья обратитесь к врачу, для очной консультации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес 77-78
4 ответакак похудеть на 7-10 кг, к 25 августу, купила абонемент в спорт зал, тяжело ходить, иду в спорт зал, хватает только на 40 минут походить на дорожке, мой рост 170 , вес 77-78, хочу сбросить хотя бы к августу 5-10 кг. Реально? можете написать программу ? я чуствую себя не...
Маша, добрый день. Причина вашего веса не только питание, ночи гормональные нарушения. С чем то я смогу справится, с чем то потребуется помощь эндокринолога, у меня есть врач когьорому я доверяю свои гормоны, могу ее посоветовать. Я могу написать питание. Про темпы. 5-7 да. 10 тоже да, но гормональные проблемы могут усилиться.
Здравствуйте! Ребенок занимается спортом с 4 лет ( горные лыжи) 4-5 тренировок в неделю по 2 часа. Дважды в год проходят спорт диспансер, все было хорошо, но вот в 14 лет кардиолог дал допуск на 50% нагрузки. После нагрузки ( 20 приседаний) сказал плохое ЭКГ. Направил на...
Поняла. Не переживайте, ничего опасного нет. Возможно, повлияла и жаркая погода. Главное,что по узи нет патологичеких изменений
Атрофия зрительного нева, миопия, нистагм, деформация сетчатки (правый глаз), эпиретинальный фиброз правого глаза Какие физические нагрузки разрешены? Можно ли заниматься со своим весом и гантелями? Понимаю, что с тяжёлыми весами заниматься запрещено, но сегодня мне...
Добрый день! Заболевание глаз врожденное? И, не совсем понятно, что именно за деформация сетчатки. Может вы имели ы виду дегенерацию и дистрофию? Какие лечебные мкроприятия проводили с глазами? Лазеркоагуляция, например. Или были серьезные операции?Если есть, приложите документацию, позволяющую лучше понять ситуацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
3 года уже страдаю герпесом. Раз в месяц/полтора высыпает на "причинном месте"! Наблюдался у двух урологов разных. Вообщем 2ой посоветовал пропить курс ВАЛЬТРЕКСА!!! 1год пил его - не помогло. Всё тоже самое... Уролог поразводил руками и отправил к Иммунологу. Есть...
В иммунный статус и входит базовая иммунограмма. Я тоже так считаю.