Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Год назад начались панические атаки. Этот весь год проверялся у кардиолога и сердце было в норме. Последний раз проверял в июле. Сердце отличное. Мне 20 лет собственно. Но произошёл приступ сегодня на улице, при ходьбе давило от середины груди чуть правее, сильно давило если...
Боли в спине,жжение,хруст в спине при любых движениях,тяжело дышать,воспалились мышцы между лопатками с перва справа потом после процедуры интерференция пошло на левую сторону сильно отекла спина позвоночника отек жжение в позвонках грудного отдела и один поясничного...
для лечения генерализованного тревожного состояния рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Здравствуйте, болею 3 день, те дни поднималась 38..сегодня 39.жуткая боль в горле, само оно просто красное. Выпила ибупрофен температура только выросла.. Сейчас 39..сколько парацетамола выпить? Очень плохо. Руки ноги холодные.. Нужно ли кутаться если трясёт меня или мучатся и...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день!
На неделе сдавала анализы ТТГ 6.390++, Т3 - 3.24, Т4 - 1.13, АТ ТПО- 170.20++, ферритин- 29.6 . Витамин Д, холестерин и глюкоза в норме.
Из симптомов: периодически сбой менструального цикла, мышечные подергивания и холодные конечности ладоней и стоп. Иногда как...
Добрый день! Страдала повышением АД на фоне панических атак. Лечащий кардиолог назначил Амлодипин 10 мг вечером и Лозартан 50 мг утром. Невролог назначила Эсциталопрам , начала прием с 1/4 таблетки, сегодня третий день, голова очень мутная, АД 100/60, пульс 80.. холодные,...
Добрый день! 2го июля поднялась невысокая температура 37,3 ни насморка ни кашля ни каких других болей нет. Сдала мочу и кровь (результаты приложила). Температура держится постоянно, в конце той недели добавилось ощущение жжения (руки выше кистей и спина). Бросает в пот, ноги...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста сделали ребёнку ЭКГ И выявили синусовую аритмию, ЭОС не откл., удлинённый интервал АТс 458 мс
Что это значит есть ли опасения? Ребёнок после ЭКГ, знал, что будет сдавать кровь, и всегда очень нервничает, боится, ручки холодные и влажные...
Добрый день! Температура 39,2 , руки и ноги холодные. Каким препаратом лучше сбивать Нурофеном или Парацетамолом при условии приема Атаракса и Фенибута. И как чередовать, какой минимальный интервал? Можно ли Ношпу при приеме вышеуказанных препаратов? Температура двое суток,...
Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста
Задержка месячных 13 дней
По узи там более менее (приложу)
Сегодня ночью странное поведение тела.
То холодно, то жарко.
То потею
То мне прохладно.
Перепады туда сюда)
Ладошки могут быть холодные
Могут быть нормальные
Может конечно это...
Здравствуйте. Из эндокринологии потливость, перепады температуры может давать патология щитовидной железы - рекомендую сдать кровь на ТТГ, стандартное биохимическое исследование крови, общий анализ крови (исключить анемию, воспаление), 25ОНД (норма от 30 и выше), если ниже, то назначаются лечебные дозировки, если выше, то в постоянном режиме профилактические - Аквадетрим 4 капли в день постоянно, ферритин (отражает запасы железа в организме, норма от 40 и выше). Так же консультация гинеколога, если беременность исключена и задержка более 5-7 дней будет в последующих циклах, рассмотреть с гинекологом дообследование по половым гормонам - кровь на ЛГ, ФСГ, эстрадиол, общий тестостерон, ГСПГ, пролактин с макропролактином. Рекомендую включить в питание йодированную соль и йодсодержащие продукты (хурма, морская рыба, морская капуста, грецкий орех) для профилактики дефицита йода и образования узелков в щитовидной железе. Будьте здоровы!
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.
У ребёнка 9 лет в течение недели ощущение кома в горле, не кушает и очень мало пьет, боится задохнуться, при этом слабость, потливость, холодные руки, нервно мечется по комнате, на месте сидеть не может. На консультации у Лора поставлен диагноз фарингоневроз,...
Здравствуйте, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психологом, психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии),из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона ( феварин); из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, научите ребёнка и подберите что-то подходящее.
Для самообразования и так же помощи изучите книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».