Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение и низкое давление
1 ответЗдравствуйте, у меня нарушение углеводного обмена (поставили диагноз с 10 лет) ну как правильно сейчас называть инсулинорезистентность. Пью кок Ярину плюс, + эутирокс 75мг,метформин1500.ВитаминД5000. Кушаю 3р в день, на 1600-1700к вес 95 кг , рост 170,заметила что после...
Здравствуйте. В некоторых случаях для того,чтобы разогнать метаболизм действительно используется питание каждые 3-4 часа
Похудение на 10 кг
4 ответаЗдравствуйте. Мне 37 лет, Рост 165, вес 68. 10 лет назад после рождения сына удалось похудеть на 10 кг с помощью диеты Протасова и плавания. Спустя более 10 лет вес вновь набрался. Пила противозачаточные, постоянно меняла их с врачом, так как не подходили, в конце концов их...
Здравствуйте! После диет и многих ограничений, тяжёлой работы , недосыпа или же дефицитов в организме наш организм входит в хронический стресс. Повышается кортизол, он в свою очередь повышает инсулин. Получается что всё время хочется есть , особенно сладкого но не чувствуешь насыщения. Вам нужно исключить перекусы любые. Едите строго 3 раза в день соблюдая соотношение белков , жиров углеводов. Пока так, чтобы успокоить организм и увести от стресса, иначе он не даст вам похудеть ни на грамм. Спать ложиться в 23:00 и спать 8 по возможности. ОК сбивают гормональный фон и замедляют обмен веществ. Сдайте гормоны щитовидной железы , ферритин, сывороточное железо, инсулин. И посетите гинеколога эндокринолога, нужно проверить гормональный баланс.
Похудение алкоголика в трезвости
3 ответаЗдравствуйте, мне 49 лет, у меня алкоголизм 2 стадии, употреблял спиртное почти ежедневно на протяжении где-то трёх лет. Но в марте я вошёл в самый настоящий запой, то есть пил круглосуточно по 0,5 водки днём и по 2 литра пива ночью, хотел остановиться, но не мог этого...
Здравствуйте, на фоне нормализации образа жизни , питания вес нормализуется , снижается-это не проблема, показатели у вас нормальные, не низкие, индекс массы тела в норме, вот если и дальше будет снижение и имт в дефицит пойдет( есть в интернете калькулятор), то стоит искать причину уже и посетить терапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение и понижение инсулина
4 ответаЗдравствуйте! Очень нужна консультация по поводу диеты. Рост 153, вес 77 кг. Инсулин 17, также повышен холестерин (другие анализы могу выслать по запросу). Пожалуйста, посоветуйте мне сбалансированную по БЖУ и калориям диету, которую можно было соблюдать пожизненно (чтобы вес...
Здравствуйте, при повышенном инсулине очень важно кушать в одно и то же время, с промежутками в 4-5часов, без перекусов, Акцент на жиры 20-30% и белки 30-40%, углеводов должно быть всего 10-20 процентов рациона. ИМТ - составляет 33 - это первая степень ожирения Для похудения Вам необходимо потреблять 1550 ккал в сутки А также обязательна физ нашрузка- она понижает уровень инсулина. Из углеводов - можно сложные углеводы - это каши, гречневая - идеальный варит
Похудение на 8 кг.
1 ответЗдравствуйте. На данный момент мой вес составляет 48 кг при 153 см. Преследуя цель выглядеть более красиво, я хочу сбросить еще 8 кг. Какие правила я должна соблюдать? Нужно ли отказываться от определенных продуктов?
Здравствуйте, сейчас у вас нормальный имт. ЕСли вы похудеете на 8 кг, у вас будет дефицит массы тела. Хотите поработать с качеством тела - тренажерный зал вам в помощь.
Здравствуйте, долго борюсь с ИР и лишним весом (всегда была худая, но набрала из-за стресса 30кг за 2 месяца и потом ещё почуть чуть рос, уже 3 года не могу сбросить). Наблюдаюсь у эндокринолога, уже все перепробовали и ПП, и спорт, толку 0, вес стоит. Решили попробовать...
Да, железо даже в большей степени помогает снижению веса, конечно, если есть дефицит. Ферритин должен быть не менее 50, тогда и метаболизм не страдает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Хочу сбросить вес с помощью редуксина. Занимаюсь кардио и анаэробными нагрузками, а также моржеванием - 1-3 раза в неделю погружаюсь в ледяную ванну, речку, купель. Вес 123 кг, рост 185, АД 130/90-140/90. Пульс в покое - 80-90. Собственно можно ли совмещать...
Добрый день. Нежелательно. Но если вы будете соблюдать правила здорового питания, заниматься физнагрузками и так далее - то вы и так снизите вес, зачем вам редуксин?
Боли в животе, похудение
36 ответовЗдравствуйте, уже платно два раза к вам обращался, сейчас бы хотел получить информацию так - поставили на узи диагноз дискинезия желчновыводящих путей и полипоз желчного , мучает метеоризм, боли в животе лёгкие, периодически с правой стороны как тепло или жение вдоль правой...
Все-таки очный прием проктолога для начала и исключение трещины
Похудение в 18 лет
2 ответаЗдравствуйте, проблема такая: в детстве раскормили до 80 кг при росте 162 (12 лет) и с тех пор я слежу за питанием, неспеша похудела до 60 (в 17 лет достигла этой отметки). И сейчас хожу на фитнес, 4 раза в неделю, НО он не помогает, даже если контролировать питание. Была в...
Ариночка, Здравствуйте! Скорее всего, периодические срывы на быстрые углеводы у вас бывают. Что касается похудения на море. Скорее всего это связано с тем, что вы проводили там более активно время. Больше двигались, гуляли. Так же излишки выходили с потом из-за жары. После того как вы возвращаетесь в холодную среду, организм начинает защищаться от холода и копить жир. Физиологически это нормально. Так же не лишним в вашем случае посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4, антитела и посетить гинеколога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение на препарате седжаро
10 ответовЗдравствуйте имею ожирение 2й степени , вес 125 , рост 180 , 40 лет , пытаюсь похудеть самостоятельно ,за счёт движения и ограничения в пище , но ! С трудом удается . Являются ли мои вводные для назначения препарата Седжаро В наличии ,апное ,гипертония ,жировой гепатоз...
Здравствуйте. На сегодняшнее время самыми эффективными считаются инъекционные препараты для снижения веса Семаглутид(Семавик/Квинсента/Велгия) и Тирзепатид (тирзетта/седжаро). Эти препараты уменьшают аппетит и тягу к еде, усиливают чувство насыщения, замедляют опорожнение желудка и влияют на центры регуляции пищевого поведения. Их применяют как при нарушении углеводного обмена, так и при ожирении. До начала терапии рекомендуют сдать анализы на: ОАК, БАК(АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, холестерин, глюкоза крови), гликированный гемоглобин, пролактин+ макропролактин, кортизол в вечерней слюне (при наличии повышенного АД, ярких багровых стрий), ТТГ, ферритин, витамин Д, сделать УЗИ органов брюшной полости + УЗИ ЩЖ( при обнаружении узлов, сдать на кальцитонин). Противопоказания: медуллярный рак ЩЖ, острый панкреатит в анамнезе, с осторожностью при ЖКБ.