Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, усталость, лень
23 ответаЗдравствуйте. Уже довольно долгое время (не первый год) наблюдаю за собой постоянную лень, апатию, усталость, нежелание ничего делать, сонливость. Зимой была еще и раздражительность. Частично состояние помог исправить прием витамина D3 и Омеги-3. Раздражительности стало...
Павел, добрый день! вы правы, что длительное такое состояние очень утомляет и еще больше втягивает в конфликт с самим собой. да, тут есть моменты. которые можно прорабатывать со своим сознанием, с мыслями, определением своих интересов, смыслов. Но все таки- так как это длиться уже давно- стоит начать с системного подхода. Важно получить консультацию у терапевта, эндокринолога, психотерапевта. Так как такое длительное состояние апатии, упадка сил говорит о каких то дефицитах в организме- и надо понять, с какой стороны подойти. Естественно, что когда это затягивается- и психика так же включается в процесс и ей нужна будет помощь. Начните с консультации специалистов- и будет уже понятно какие шаги делать. Пока так же включите в свой день физактивность- сразу не перегружайте, хотя бы прогулки, смену картинки- вспомните(если сейчас вообще ничего не интересует)- что ранее вдохновляло, приносило радость. И важно потихоньку это включать в свою жизнь. Так как опыт "радоваться", получать удовольствие от жизни , быть активным- за это время притупился- и надо будет это потихоньку восстанавливать)) Бережно прислушиваясь к себе))
Усталость и апатия
17 ответовЗдравствуйте! Мне 33 лет. Мужчина. Несколько лет пребываю в апатичном состоянии. Чувствую постоянную усталось, которая часто сопровождается желанием спать. Первый выходной я как правило, практически весь день сплю, чтобы хоть как-то скомпенсировать затраты рабочей недели, и...
Естественные антидепрессанты- мороженое и хороший шоколад),морская рыба( не вместе,конечно))) семечки,бананы,бобовые,исключить любой алкоголь,трансжиры( маргарины),кофеин,энергетики.
Отечность, усталость, сонливость
19 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста чем можно помочь и как обследоваться. Мне 37 лет, примерно с 30+- страдаю отеками (раньше в период пмс, сейчас практически всегда). Отеки на лице, животе, кисти рук, ступни, целлюлит. Стало хуже после родов (в 2021 году, кс). С...
Здравствуйте! В результате анализа - ферритина 35. Нормой ферритина считают 40 -60 мкг/л. Все что ниже этих показателей считается железодефицитом. Обычно врачи рекомендуют при снижении уровня ферритина прием препаратов железа. К ним относится, например сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1 раза в день, либо тотема 50 мг в ампулах, либо тардиферон 80 мг по 1 таб 1 раз в день. Далее рекомендуют контроль общего анализа крови и ферритина в динамике через 14 дней после 2-3 месячного курса Так же рекомендуют обогатить свой рацион естественным источниками жетеза: субпродукты, красное мясо, мясо кролика. Так как танины препятствуют всасыванию железа, то рекомендуют ограничить эти проблемы( красное вино , крепкий черный чай, шоколад) В рацион рекомендуют добавить источники витамина С: морсы из ягод, апельсиновый , яблочный , гранатовый сок, так препараты железа будут лучше усваиваться и легче переносится. В общем анализе крови отмечается повышение базофилов. Есть ли аллергические реакции?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Уже несколько месяцев чувствую себя постоянно усталой, даже утром нет энергии и как будто не отдохнула и ощущение разбитости. Сдала анализ крови на ферритин, результат 18,3 нг/мл. Это низкий? Может быть причина в этом? Пожалуйста, подскажите.
Здравствуйте. Ферритин - низкий, но для выбора препарата и длительности лечения необходимо знать не только значение ферритина, но и гемоглобина. Низкий уровень железа может вызывать - усталость и разбитость.
Здравствуйте , меня беспокоит усталость и страхи. Я постоянно нервничаю и постоянно бываю в не понятном страхе. Меня это сильно утомляет из-за нервов я чувствую сильную усталость . Так же я заметила что у меня проявились запутанные чувства к близким людям Было 2...
Здравствуйте Екатерина вам необходимо проверить уровень витамина Д, ферритина (должен быть ровен не ниже 60)гормоны щитовидной железы ТТГ, св Т4Т3 УЗИ щитовидной железы!!!!!
Ребенок постоянно высовывает язык
8 ответовЗдравствуй, сыну 3,5 года. Уже примерно неделю начал постоянно непроизвольно высовывать язык, как бы показывает его и тут же убирает. Днем не часто бывает, а вечером прямо постоянно. С чем это может быть связано?
Здравствуйте! Вероятно , появились навязчивые движения, делает он это непроизвольно. Часто связано со стрессовыми ситуациями (в том числе поход в сад) , после перенесённых заболеваний. Не акцентируйте внимание на движения , соблюдайте режим , максимально ограничить телевизор
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура 37.5 постоянно
9 ответовЗдравствуйте! Постоянно температура 37.5 уже полгода. Сдавала Чек ап , посмотрите, пожалуйста,по анализам.К какому врачу обратиться. К геникологу хожу регулярно.Зубы все пролечила
Здравствуйте У Вас есть какие-либо жалобы? По общему анализу крови лейкоцитоз совсем незначительный, изменений в лейкоформуле нет, СОЭ в норме, воспаления нет. В биохимическом анализе СРБ хорошее, ферритин, остальные показатели также в пределах норм. Моча чистая. Зацепиться не за что, связать температуру не с чем. С Щитовидной железой по анализам без отклонений. при лихорадке неясного генеза еще нужно сдавать анализ на ВИЧ.
Усталость. апатия
9 ответовДобрый вечер! Проблема моя началась давно. Так сложилось, что последние два года у меня постоянно стрессовые ситуации. В начале у меня было так-понервничаю и наступает бессилие, были такие моменты, что казалось, что просто упаду от бессилия. Два года ухаживаю за лежачим...
Благодарю. Судя по вашему описанию, а так же результату теста мф видим, что есть и тревожность и депрессия. В таком случае препарат выбора будет являться антидепрессант из группы сиозс и противотревожнве препараты, которое назначаются курсом до 2х месяцев. Препараты рецептурные, вам необходимо очно обратиться к специалисту для схемы лечения и рецепта.
Чувствую постоянную усталость, ничего не охото, не люблю себя, трудно общаться с мужем, нет гармонии, кажется будто из меня высасывают жизненную энергию , негативные эмоции разрушают,критика к себе , фобии
Уточните, когда вы впервые начали это замечать? Предшествовали ли этому какие-либо события, изменения в вашей жизни? Не замечали ли вы ранее некой периодичности в подъёме и спаде настроения, жизненной энергии, сил?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чем себе помочь?
1 ответПостоянно хочется спать. Вечная сильная усталость, даже после сна. Все чаще не хватает сил на повседневные дела и работу. Настроение подавлено. Эмоций особых нет. Не хочется ни с кем общаться. Хочется часто плакать, но не получается. Как себе помочь? Ведь у меня дети, семья,...
Алиса, здравствуйте. Возможно, что у Вас депрессивное расстройство. Обратитесь к психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии. Препараты рецептурные, поэтому посетить специалиста придеться. + психотерапия. Всё излечимо, надо просто заняться своим здоровьем ;)