Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь еды и рвоты.
22 ответаМне деагностировали срк и врач прописал эсциталопрам вначале пила половинку сейчас поцелой. Дело в том, что я очень боялась всегда похудеть, а за это срк я потеряла за 9 мес 10 кг. 21 июля, когда я ещё пила только половинку, ночью произошла психогенная рвота множественная и...
Вы можете обратиться в частные или государственные клиники (там то же принимает врач-психотерапевт) и начинать работу.
Боязнь смерти
2 ответаЗдравствуйте, у меня есть проблема. Мне 17 лет, я три недели нахожусь в подавленном состоянии, так как три недели назад меня положили в больницу из-за плохого состояния, лечили не понятно от чего, ничего не помогало, потом меня выписали и я начала ходить по врачам, все ставят...
Здравствуйте, Карина! Нахождение в больнице и длительные походы ко врачам со временем действительно могут вызвать тревогу, связанную с состоянием здоровья, тем более в ситуации неопределённости. В таких ситуациях зачастую мы можем додумывать самое худшее, что может с нами случиться. Конечно, это легко сказать – просто прекратить думать об этом и перестать читать о симптомах в интернете, но на деле это непросто, когда тревога постоянно напоминает о себе. Чтобы легче пройти этот нелёгкий период, очень важно отвлекаться на другие вещи, чтобы снизить стресс и сдвинуть фокус с негативной ситуации. Попробуйте найти себе новые увлечения, которые будут действовать на вас успокаивающе и смогут помочь улучшить Ваше психологическое и физическое состояние. Так же следует заручиться поддержкой людей, которым Вы доверяете. Это может помочь пройти этот непростой период вместе. И, конечно, рассмотрите работу с психотерапевтом, если Вам всё же будет сложно справиться с ситуацией.
Боязнь собак
12 ответовЗдравствуйте, всю жизнь очень сильно боюсь собак, всех абсолютно дворовых, домашних, на поводке без, больших маленьких На меня не нападали и ничего подобного со мной не было, помню только что мама боялась и мне кажется из за этого я тоже теперь боюсь, только на много больше...
Здравствуйте! Любая фобия лечится экспозицией - мы медленно , но верно начинаем изучать свой страх , начать встречаться хотя бы минимально со страхом и показывать вашей психике , что это безопасно. Объясняем себе верно страх - в лифте собака с хозяином и вам ничего не угрожает. На улице чаще собаки на поводке или же с бирками в ушах , что означает, что собака не опасна и не агрессивна , привита. Чем больше вы избегаете страх, тем сильнее он становится , к сожалению. Можно почитать на эту тему книгу Р. Лихи «свобода от тревоги»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Овощи приболезни Крона
4 ответаДобрый день,здравствуйте! Мне поставлен диагноз : болезнь Крона. Подскажите,пожалуйста, можно ли во время обострения есть овощные супы из моркови,свёклы,картофеля? Или супы должны быть только слизистые и без овощей? И ещё : при этой болезни рекомендуют кисели из фруктов и...
Здравствуйте! В период обострения нежелателен приём любых овощей и фруктов, абсолютно в любом виде. Супы на овощных бульонах так же не рекомендуется! Супы только на вторичном рыбном или курином бульоне. В супе не должно быть овощей совсем. Все крупы, макароны, картофель в период обострения тоже не желательно. То же самое касается и фруктов, ни кисели, ни компоты не рекомендуется к употреблению в период обострения.
Боязнь человека
4 ответаЗдравствуйте. У меня есть соседка по общему коридору. 6 лет назад мы с дочерью въехали в квартиру в новостройке. И началось... Она вдруг решила что она хозяйка общего коридора и вообще все должны ходить тише воды ниже травы. Кошка моя мешала. Дочка моя мешала как выходила с...
Здравствуйте! Очень жаль, что вам пришлось было столкнуться с такой женщиной, это действительно, неприятно. Как давно уже она к вам не обращается и не пристает ? Сколько прошло в момента суда? Ваш страх просто закрепился , вам немало пришлось было пережить из-за нее. Если бы в женщины был диагноз, вероятно, она бы от вас не отстала, а тк сейчас тишина , значит, она поняла , что с вами лучше не связываться. Делает она это не от хорошей жизни. Вам же стоит понять, что сейчас безопасно, что этот страх вам говорит ваша тревога и на практике он не подтверждается ничем, этим и нужно руководствоваться в момент тревоги. Пробуйте говорить с собой в слух , что сейчас все в порядке , что это ваша тревога и вы в безопасности. Составьте план Б, если ситуация повторится (план Б всегда дает так же уверенность и снижает тревогу)
Боязнь онкологии
6 ответовДобрый вечер, уважаемые врачи. Пишу с криком о помощи. В мае месяце попала под сокращение, после этого начались проблемы со здоровьем. В апреле месяце нашли узел ЩЖ, размер узла маленький для пункции, сказали следить за ним. Но это сработало как триггер для меня. Пока была...
Здравствуйте,Кристина Понимаю Ваши чувства и переживания ,данная проблема актуальна в наше время.И с ней нужно и можно бороться?? Из немедикаментозного лечения тревоги можно попробовать следующие методы: 1)Регулярные физические упражнения, такие как йога, пилатес, бег или прогулки, могут помочь снизить уровень тревожности. 2)Освоение глубоких дыхательные упражнения и медитация могут помочь успокоить ум и тело.В последующем применение их в момент тревоги 3)Практика мускульного расслабления, например, метод Йога-Нидра, может помочь снять напряжение и тревогу. 4)Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярный сон, здоровое питание и избегание вредных привычек. 5)Книга "Свобода от тревоги "Роберт Лихи,дает практические советы по борьбе с тревогой 6)Найти любимое занятие -хобби(которое приносило бы удовольствие),в которое вы могли бы погружаться при нарастании тревоги,либо завести питомца(в заботах о нём отвлекаться) 7)Так же рекомендовано обратится к профессионалу - психологу или психотерапевту для получения дополнительной поддержки и консультации. С приложенными результатами ознакомилась , ничего критично -настораживающего нет.??
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь уколов
2 ответаМне назначили внутримышечные уколы, но я очень плохо их переношу. Есть сильный страх игл (хотя кровь сдаю нормально), возможно, больше пугает сама боль, прошлые уколы были очень болезненными и долгими. Во время укола я сильно напрягаюсь, из-за чего становится ещё хуже. Не...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог-партнёр платформы «Спроси врача». Примите, пожалуйста, мою поддержку, понимаю ваши переживания. Да, такое бывает, что какой-то предыдущий опыт, накладывает ментальный отпечаток, и появляется беспокойство при выполнении тех или иных медицинских манипуляций. Обязательно предупредите специалиста о том, что вы переживаете за возможные болезненные ощущения при выполнении внутримышечных инъекций. Расскажите специалисту, что в прошлый раз уколы были болезненные, и сейчас вы беспокоитесь о переживании повторяющегося негативного опыта. Во время самой манипуляции попробуйте применить техники дыхательной релаксации, например, дыхание по квадрату, это поможет снизить гормоны стресса и, соответственно, будет способствовать мышечному расслаблению и минимизации неприятных ощущений. Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь. С уважением, Александра Константиновна.
Боязнь.
4 ответаОколо 3 месяцев назад начала переживать за свое здоровье. Прошла мои головы, там все хорошо. Делала узи груди, щитовидки, там все в норме. Узи брюшной полости, тоже все в пределах нормы. На данный момент беспокоит повышенная потливость, чаще замечаю во второй половине цикла,...
Здравствуйте У Вас описаны совершенно нормальные лимфоузлы. При нормальных размерах динамика роста не оценивается!!!! Норма и есть норма
Боязнь
1 ответЗдравствуйте, у меня такой вопрос. Моему сыну 2.5года. Как только он начал понимать что точно он стал бояться купаться, он не даёт помыть ему голову или тело, только попу или впереди... Вроде с водой играется даже , но когда начинаем купать орет очень сильно и плачет прям...
Здравствуйте нужно понять , почему такое началось, после чего?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь
2 ответаЗдравствуйте, доктор. У меня негативное восприятие к сексу и все, что с ним связано. От одной только мысли, меня начинает воротить. Как только начинают представлять, как что-то подобное случится и со мной, мне становится страшно. Сам процесс вызывает у меня неприязнь, а про...
Здравствуйте. Обратитесь к психологу или сексологу очно, возмодно были травмы ранее, негативные события, страхи. Вы молоды, со временем вы встретите хорошего человека и всё может измениться.