Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить после родов
3 ответаЗдравствуйте 'не могу сбросить после родов,после родов пошёл второй год, не скажу что кушаю много но иногда хочется сладкое среди ночи или вредного перед критическими днями ,может гармоны пляшут, ранее была равнодушна к сладкому
Здравствуйте.
Нужно сбросить лишний вес
1 ответмне 16 лет, при росте 162 вес 63. В танцах сказали сбросить вес до 55-56,дали примерно 2 месяца, не знаю с чего начать и вообще по какой диете действовать. Параллельно хожу в спортзал. До этого примерно год назад пробовала интервальное голодание, но вес так и не...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов + ваша активность. Если вырасходуете калорий больше, чем едите, то и худеете.
Нет сил, хочу сбросить вес.
5 ответовДобрый день! Меня зовут Алина, мне 39 лет. Я мама 3 детей, младшей 8 лет. У меня сидячая работа, требующая большой мозговой нагрузки. Сейчас я вешу 88 кг. при росте 160. Хочется сбросить 25, но сил нет
Добрый вечер. Менструальный цикл в норме? Сдайте для начала ТТГ, Но вероятнее всего не гормональные проблемы, а нерациональное питание и отсутствие физических нагрузок
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!Я подросток мне 14лет мой рост:165-168.Вес78.1кг,не могу сбросить вес,пожалуйста помогите мне с этой проблемой
Здравствуйте.
Не могу сбросить вес
5 ответовНе могу сбросить вес, на данный момент вес 74 кг рост 169 Придерживаюсь правильного питания полгода (дефицит калорий 1400-1600, питьевой режим 2л воды в день, работа относительно активная) Пью препарат эутирокс 37,5, сегодня повысили дозировку до 50 Сдавала анализы, узи...
Здравствуйте. К сожалению, при ИМТ менее 30 препараты для снижения массы тела не рекомендуются, так как риск неоправдан. Судя по результатам обследования, гормональных причин набора массы тела нет. Поэтому самый лучший вариант — это работа с диетологом: что-то упускается, или баланс жиров-белков-углеводов, или наличие нормального сна, или физическая активность.
Не могу сбросить вес?
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Ксения ,мой рост 164, вес 64 кг, не могу сбросить вес уже долгое время, обычно завтракаю ,плотно обедаю , а вечером после тренировки перекусываю. Я не понимаю что я делаю не так. Может мне стоить меньше есть? Или есть какую-то определенную еду? Я не...
Добрый день. Сейчас ваш ИМТ=23,8, что соответствует норме. Сделайте биоимпедансный анализ состава тела. У вас сейчас период полового созревания, гормональная перестройка. Можно обратиться к детскому эндокринологу, сдать анализы. Расскажите как вы питаетесь в течение дня: что вы съедаете и выпиваете, в каком количестве, в какое время? Что вы делали, чтобы снизить вес? Физическая активность?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес
6 ответовЗдравствуйте, мой возраст 30 лет, рост 173. Всегда мой вес был в пределах 64-68 кг ближайшие 12 лет, питание всегда приблизительно одинаковое. Не ем жареное, очень редко могу позволить себе фастфуд, по утрам кофе с молоком и сахаром, на этом всё, сладкое исключила. За место...
Добрый день Начнем с конца Отсутствие половой жизни на вес не влияет Гормональных расстройств у Вас нет Есть дефициты Витамина Д и железа Пейте Фортедетрим 10000МЕ одна капсула в день И феррум лек одна таблетка на ночь Три месяца Далее сдать ферритин и Вит Д Покажитесь психологу Вероятно есть тревожно депрессивный спектр набора веса А менструации регулярно?
Не могу сбросить вес
13 ответовДобрый день с сентября по февраль набрала 12 кг. Начала с марта скидывать. Убрала сахар, мучное и вообще сократила калорийность, стала принимать витамины, альфа-липолевую кислоту, витамин Д3, железо, пикалинат хрома, Л-аргинин, витамин С. Стала много ходить. Итог к середине...
Здравствуйте! У вас очень снижен ферритин, этот показатель замедляет снижение веса. Начните принимать гино-тардиферрон по 1 та в день два месяца далее контроль ферритина- норма более 45. Также нужно проверить уровень витамина д3 для снижения веса норма более 60 Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов. Вес и рост какой сейчас?
Не получается сбросить вес
4 ответаЗдравствуйте, первые роды были в 2022 году, до родов весила 65, после первых родов весила 75. В 2024 году после вторых родов весила 85 кг, решила сбросить вес до 75 кг, пила редуксин ( без назначения) набрала вес до 95 кг , подключила фитнес, пп, вес не уходит , что делать?...
Здравствуйте. Цикл регулярный? Стоит сдать кровь на ттг, т4св, ферритин, витамин д, глюкозу, креатинин, билирубин, аст, алт, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, узи органов брюшной полости, узи щитовидной железы если будут узлы сдать кровь на кальцитонин. Если редуксин не помогает можно попробовать лираглутид (энлигрия), начинают с минимальной дозы 0.6 мг, каждую неделю прибавляют на 0.6 мг до максимальной 3.0 мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок весь в синяках
3 ответаЗдравствуйте! Ребёнок весь в синяках и под глазами как будто капилляры потрескались . Что это может быть . Бегает везде . Падает , но не так же что он прям весь в синяках . Сыну 2,5 года . Заранее спасибо за ответ .
Здравствуйте!Надо сдать общий анализ крови с тромбоцитами.