Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с длительностью сна
4 ответаПроблема со сном. Вечером ложусь спать в 22:00-23:00, но РЕГУЛЯРНО ночью, примерно в период 2:30 - 3:00 просыпаюсь и больше не могу уснуть. Условия для сна создаю максимально возможные - темное помещение, температура в комнате После пробуждения иногда помогает легкий...
Здравствуйте, Дмитрий. В вашем случае нужно уточнять нет ли других заболеваний которые могут приводить к ночным пробуждениям, чаще всего это нарушения сна с повышенной двигательной активностью ног или заболевания при которых перекрывается просвет для дыхания. Если таких заболеваний нет, то лечение заключается в ограничении времени в кровтаи на основании ведения дневника сна, проработке того, что вы будете делать когда не можете уснуть, работе с беспокойными мыслями. Обычно это проводится под наблюдением врача
Здравствуйте! Были проблемы со сном: казалось, что хочу спать, ложился и сон пропадал. Вставал, лежал... засыпал в час-два ночи, просыпался рано - в 5-6 часов утра. В таком режиме жил около полугода. Потом решил попробовать пить мелатонин. Сон наладился. Засыпаю с ним хорошо,...
Да, он нормалищует сон. Вы пьете его не менее 3-6 мес, если за этот период сон нормализуется, то постепенно с него сходите, если же нет, можете его принимать дальше. Гигиена сна: 1.Достаточный сон 7-8 ч 2.Исключите дневной сон 3.За час до сна отложите гаджеты 4. Если проснулись ночью не включайте свет 5. Спортом заниматься только днем 6.Избегать плотного ужина перед сном 7.Не пить кофеинсолержащие напитки перед сном:темный шоколад, кофе, чай, энергетики 8.Создайте в спальне максимально комфортные условия: температура воздуха 18-23 градуса. 9.Перед сном проветривайте комнату 10.Сон на ортопедической подушке и матрасе.
Можно ли мелатонин?
1 ответМожно ли начать прием Мелатонина при условии приема препаратов: метформин 850 - 2 раза в день форсига 10 - утром караксан 7,5 - 2 раза в день периндоприд 10 - утром клопидогрел 75 - утром тиогамма 600 - утром кардимагнил 75 - утром небиволол 2,5 - утром сермион 10 - ...
Здравствуйте Да прием мелатонина возможен. Мелатонин не имеет прямых лекарственных взаимодействий с указанными препаратами. Единственное что может оказывать незначительное гипотензивное действие
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени уважениемые специалисты! Посоветуйте пожалуйста, что делать? У дочери с 6 лет ночные истерики примерно через час,как заснёт,бегает кричит,плачет в захлеб,глаза открыты,что-то говорит,успокоить не возможно,на утро ничего не помнит! Продолжается 3-5 минут....
Здравствуйте, в таком случае проводится дообследование, со стороны нервной системы обычно назначается ээг а от этого отталкиваться, еще можно проконсультироваться с сомнологом и сделать сомнографию. Сейчас важно снизить все факторы которые могли бы перевозбуждать.
Постоянно просыпаюсь
13 ответовЗдравствуйте! Проблема со сном либо с нервами. Засыпаю по ночам хорошо в основном в промежутке между 22.30-23.00. Сплю плохо. Часто просыпаюсь. Стабильно 4-5 раз за ночь. Просыпаюсь не от того, что хочется в туалет, а просто будто так и положено. И когда просыпаюсь не...
Я бы порекомендовала прием атаракса на месяц и активное изучение темы КПТ-И - психотерапии бессонницы. Предполагаю, что у вас уже сформировалась тревога вокруг этого процесса
Эсциталопрам и триптаны одновременно
10 ответовЗдравствуйте! Пью Селектру 2.5 месяца на фоне панического расстройства, помогает отлично, но последние пару недель начала одолевать мигрень, стандартные схемы с парацетамолом, кофеином, ибупрофеном и т.д. помогают слабо! Боль развивается как правило утром после пробуждения по...
Это достаточно часто. Триптаны принимать можно, но не часто. Ведите дневник головной боли, например Migrebot в телеграмме. Обратитесь очно к неврологу-цефалгологу (специалист по головной боли). При таких частых приступах может быть назначена профилактическая терапия. Не забывайте о немедикаментозном лечении, исключении провоцирующих факторов. Чаще всего это стрессы, чрезмерные умственные и физические нагрузки, нарушение сна и режима питания, работа с компьютером и гаджетами, чрезмерное употребление некоторых продуктов питания. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Не пропускайте приёмы пищи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мелатонин и щитовидная железа
16 ответовДобрый вечер. У меня аутоиммунный тиреоидит уже пятнадцать лет. На узи -гипоплазия щитовидной железы. Анализ ТТГ 1,4. Принимаю практически уже 11 лет lтироксин в дозе 75мкг. Два года назад мне поставили диагноз болезнь Паркинсона, тремор левой конечности. Принимаю мирапекс...
Здравствуйте! При ТТГ в пределах референса (1,4 мкМЕ/мл) обычно продолжают принимать Л-тироксин в прежней дозе, т.к. гипотиреоз компенсирован. Мирапекс может вызывать или усугублять бессоницу и, к сожалению, способствовать набору веса. Когда возникают подобные нежелательные явления обычно рекомендуется консультация невролога или паркинсолога и диетолога. Для мелатонина вышеперечисленные побочный эффекты не характерны. При бессоннице его обычно принимают внутрь в дозе 1 таб (3 мг) за 30 мин до сна (при неэффективности 1 таблетки принимают 2 таб. в сутки). Также при симптомах болезни Паркинсона исследуют обмен кальция - кальций общий, альбумин крови. При отсутствии в питании углеводов обычно развивается слабость, также может появиться тошнота, головокружение, головные боли из-за развития кетоза. Чтобы это предупредить углеводы в виде цельнозерновых круп рекомендуется употреблять 3 раза в день (1/4 тарелки по принципу здоровой тарелки).
Длительная бессонница
5 ответовЗдравствуйте, женщина 59 лет, 15 лет назад была операция по удалению женских органов (миома), вследствие ранний климакс, артроз коленных суставов и прочие проблемы со здоровьем (2 небольших узла на щитовидной железе, аденома надпочечника, небольшое повышение сахара в пределах...
Здравствуйте, анализ крови на витамин Д, ферритин, кальций ионизированный, ТТГ, пролактин, ОАК, б/х анализ крови, эстадиол, ФСГ, ЛГ. Калий, натрий. Для сна попробуйте донормил 15 мг 1/2 таб за 15 минут до сна на 5 дней. ( если нет глаукомы)
Как наладить сон младенцу 4 месяцев
10 ответовРебёнку 4 месяца, дневные сны по 30-40 минут, но к этому я уже привыкла. Но ночной сон ни как не налаживается. участковый педиатр сказал что к 3-4 месяцам вырабатывается мелатонин и младенец начинает спать как взрослый и сон наладиться. Но ребенок на сон уходит в 22-23.00 и...
Добрый вечер. В этом возрасте может возникнуть регресс сна, скачок в развитии, начало прорезывании Зубов – это все физиологические состояния, которые проходят сами без назначения лечения. Мелатонин в этом возрасте – не назначаем. По поводу режима В возрасте 4 месяца в сумме в сутки должно быть 14 – 16 часов сна . Ночной сон длится 9 – 12 часов . Дневной сон в сумме 4,5 – 5,5 часов. Это 3 – 5 снов по 40 минут – 2,5 часа С 5 месяцев ночной сон в норме длится 10 – 12 часов. В сумме В сутки ребёнок должен спать 13 – 16 часов. Дневных сна 2 -4 по 40 минут 2,5 часа. То есть в сумме 3 – 4,5 часа длятся дневные сны Все Дети развиваются по-разному и в своем темпе , и сон – у всех разный. Если ребёнок хорошо набирает вес, развивается по возрасту – ничего принимать из препаратов здоровому ребенку не нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожный сон у подростка
9 ответовДоброй ночи. У дочери 14 лет какой-то ночной страх, поэтому боится спать одна в своей комнате. Обратились к психологу. По методам психолога, дочь ложиться спать у себя, но пока заснёт, должна я с ней посидеть. И проходит максимум пару часов, как она просыпается и идёт ко мне...
Здравствуйте. Мелатонин мало поможет против тревожности. Он может улучшить засыпание. Привыкание к нему не бывает. Это мягкий препарат. Но лучше его принимать в сочетанном виде - левросо-лонг. если у девочки появилась тревожность, нужна психотерапия, понять откуда это появилось и как убрать. И тогда думать о необходимости медикаментозной терапии. Можно пока препарат магния начать принимать. Для исключения соматических причин сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин.