Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном!
15 ответовЗдравствуйте меня зовут Антон! Мне 35 лет, последние 2-3 недели у меня следующая проблема , ложусь спать примерно в одно и тоже время 22:30-23:00 (засыпаю быстро и крепко), в 03:30 как по будильнику просыпаюсь в туалет и после этого не могу уснуть , меня это уже измучило !...
Здравствуйте Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
Проблема со сном
4 ответа11 месяцев. Засыпает исключительно в пелёнке и с соской (вытаскивает ночью из неё руки и спит без пелёнки), последние месяца 3 после укладывания на ночь просыпается каждые 15-20 минут до 2 ночи и начинает плакать. Требует попить и соску. Потом спит до 4 и снова просыпается....
в таком случае надо сделать ЭЭГ для оценки пиковой активности мозга и уже исходя из этого решать что делать дальше
Проблемы со сном
6 ответовПереболел ковидом пол года назад , спустя 3,4 месяца начались проблемы со сном , тревожное состояние , панические атаки в течении дня , пропил мебикар и глицесед через месяц отпустило вроде . И вот пару дней назад рано утром на работе была ситуация из за которой...
Здравствуйте. Можно принимать препараты, снимающие напряжение и улучшающие сон, но они все рецептурные. Поэтому нужно обратиться очно к врачу. Атаракс например может выписать и терапевт, 25 мг на ночь. Перед сном лучше не работать за компьютером и телефоном, ложиться до 11 часов вечера. Обязательно гуляйте не менее 1 часа в день, пешие прогулки или легкие пробежки способствуют улучшению настроения и хорошему сну.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном малышки
4 ответаЗдравстуйте, моя малышка очень трудно засыпает, впечетление что ее мозг не отключается от окружающей среды, плачет очень сильно, особенно перед ночним сном, а во сне вздрагивает часто, иногда дрожат руки. К неврологу мы ходили, сказали проблем нету, на всякий случай...
Здравствуйте! Какой возраст ребенка? Особенности течения беременности, родов?
Проблема со сном
1 ответИз-за работы иногда не сплю по 1-2 дня и потом очень трудно восстановить режим. Волнуют не только постоянная бессонница, но и проблемы с настроением, питанием и сильной вялостью.Что мне делать?Подскажите пожалуйста!!!
Кофе бросьте пить, принимайте мелатонин перед сном 3 мг, магний и седативный чай.
Депрессия и проблемы со сном
5 ответовДобрый день. Дочери 23 года. Несколько лет назад начались проблемы со сном. Консультировались с психиатром, который выписал тералиджен+феварин. Тогда все быстро нормализовалось, и она ничего не пила. Потом периодически была бессонница, и в 80% случаев перед месячными. Далее...
Здравствуйте. Бессонница чаще является проявлением какого-либо невротического состояния, например, тревожного или депрессивного расстройства. В подобных случаях основной упор идет на лечение основного заболевания с применением, в первую очередь, антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина,которые демонстрируют эффективность в нормализации сна. Если нарушения сна являются изолированным состоянием (что встречается реже, не более 10-15% случаев), то золотым стандартом лечения в подобных случаях является когнитивно-поведенческая психотерапия инсомнии. Самостоятельно освоить навыки улучшения сна можно с помощью книги книги Романа Бузунова "Как победить бессонницу", где подробно описаны техники релаксации и гигиены сна на основе принципов КПТ. В качестве вспомогательного метода может быть использована медикаментозная терапия, триттико в подобных случаях является препаратом выбора, так как он не нарушает структуру сна, а в низких дозах редко дает нежелательные побочные эффекты. ПМС, конечно, может влиять на структуру сна за счет гормональных изменений, в частности, за счет снижения уровня прогестерона.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Желтушка может быть из-за молока?
6 ответовДобрый вечер! Лежали в стационаре с желтушкой, снизили до 197, врач предложил на 3 дня убрать молоко и посидеть на смеси. Спустя 5 дней взяли повторный анализ, билирубин не изменился. Врач сказал полностью убирать молоко. Подскажите, может ли быть желтушка из-за молока? Ранее...
Здравствуйте! Может быть , это называется желтуха грудного вскармливания. Но вы же убрали на некоторое время грудное вскармливание и эффекта не было. Значит, причина не в этом. А какой возраст ребёнка? Если преобладает непрямой билирубин над прямым, то это хороший признак. И желтуха является физиологической. Самостоятельно проходит. Но только каждую неделю контролируем анализы.
Здравствуйте. Интересно узнать ваше мнение ,из за чего могут быть подобные проблемы со сном. На данный момент спала уже 5 дней по 5-7 часов. Почему то получается заснуть только в (самое раннее при бессоннице) 4 утра ,либо (самое позднее при бессоннице) 6-7 утра,при том что...
А зачем Вам 9 часов сна? Достаточно 8. Все системы нормализации сна начинаются с времени под.ема утром. Несмотря на бессонницу он должен быть в одно и то же время. Даже, если не спали утром- в 8. Иначе сон " сдвигается и этим обусловлено позднее засыпание. Спать нужно ложиться с пустой головой- попробуйте методики релаксации. В крайнем случае- вечерняя пробежка. В общем человек для хорошего засыпания должен быть усталым, спокойным и неспавшим 16 часов. Удачи.
Проблемы со сном
8 ответовЗдравствуйте. У мужа длительное время проблемы со сном. Уже лет пять точно. Бывают просветы, когда засыпает хорошо. Но чаще всего - ложится спать и заснуть может только через 2-3 часа (в пять утра, например) или, вообще, не может, только с таблеткой. Гигиена сна в порядке....
Здравствуйте. Можно порекомендовать проверить функцию щитовидной железы (гормоны ттг и т4 св). Для лечения бессонницы могу посоветовать Мелатонин 3 мг по 1 таб. на ночь, его можно принимать длительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
16 ответовДобрый день. На протяжении недели у жены проблемы со сном - бессонница, говорит без видимых на то причин, просто не может заснуть, либо засыпает и очень часто просыпается. На ночь пьёт валерьянку, не помогает. Вчера вечером попробовала выпить половину таблетки...
Здравствуйте. С чем связывает ее возникновение ?