Проблемы со сном — вопрос №901058

Question

Проблемы со сном — вопрос №901058

Стас

462 просмотра

23 мая 2022

Переболел ковидом пол года назад , спустя 3,4 месяца начались проблемы со сном , тревожное состояние , панические атаки в течении дня , пропил мебикар и глицесед через месяц отпустило вроде . И вот пару дней назад рано утром на работе была ситуация из за которой оаспереживался и разнервничался , после этого 3и сутки не могу уснуть ночью , затылок будто в напряжении или спазме , ворочаюсь не могу место найти а если и получается начать засыпать то меня как будто из перехода в сон резко возвращает обратно,что делать подскажите?

Вопрос закрыт

переход

паническая атака

тревожное состояние

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Качелаева Лия Радиковна, 23 мая 2022

Терапевт

Добрый вечер ! Можно принимать препараты магния ( Магнелис 2 таб 3 р/д1 мес ) и мелатонин 3 мг на ночь 1-1,5 мес ( за 40
Минут до сна , комнату дл сна затенять , убрать гаджеты перед сном ) . Если улучшений не будет , то необходима будет очная консультация психиатра - психотерапевта дл выписки более серьёзных рецептурных препаратов с противотревожным действием .

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 4

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Мне назначили велаксин и трилептал

4 ответа

26 января 2022

Николай

Вопрос закрыт

ПА и навязчивые мысли

4 ответа

12 сентября 2024

Яна

Вопрос закрыт

Анализ на кортизол

5 ответов

3 октября 2024

Мария, Тула

Вопрос закрыт

Оланзапин-алси и Элицея

5 ответов

12 ноября 2024

Ангелина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Сошникова Наталия Владимировна, 23 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-23T04:33:42+03:00

Здравствуйте. Можно принимать препараты, снимающие напряжение и улучшающие сон, но они все рецептурные. Поэтому нужно обратиться очно к врачу. Атаракс например может выписать и терапевт, 25 мг на ночь.
Перед сном лучше не работать за компьютером и телефоном, ложиться до 11 часов вечера. Обязательно гуляйте не менее 1 часа в день, пешие прогулки или легкие пробежки способствуют улучшению настроения и хорошему сну.

Федин Илья Александрович, 23 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-23T07:09:56+03:00

Здравствуйте. Для начала нужна ноотропная и нейрометаболическая терапия: витамины группы В, мексидол, кортексин, и фенибут (3 раза в день). Принимайте месяц. Должно помочь. Если нет, то нужно будет подключать препараты с более выраженным противотревожным и снотворным действием. За рецептом можно обратиться к любому врачу.

Корнивецкая Светлана Ивновна, 23 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-23T09:18:51+03:00

То, что вы описываете похоже на постковидный синдром. Во время заболевания возможно вы испытали стресс повышенной интенсивности, страх за здоровье и жизнь и сейчас это дает свои проявления и на уровне психологии и физиологии.
Для нормализации состояния психо-эмоциональной сферы к медикаментозному лечению стоит подключить психотерапию для выявления и проработки причин и источников появления тревоги, апатии, потери аппетита на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение, стрессы.
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов и преодолеть проблему полностью.

Ахкамов Артур, 23 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-23T13:18:57+03:00

здравствуйте!

Из безрецептурных можно сразу начать магний б6, а так конечно тут атаракс 1 таблетка на ночь или тералиджен 1 таблетка на ночь 1 месяц.

Так же делайте перед сном диафрагмальное дыхание (техника поможет снизить уровень тревоги, в интернете полностью описана).

Попробуйте убрать мозговую активность во второй половине дня по возможности.

Сысоева Юлия Алексеевна, 23 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-23T14:59:48+03:00

Здравствуйте!
Сейчас многие встречаются с похожим на ваше состояние именно после ковид.

Помимо тяжелой нагрузки на физическое здоровье , это состояние накладывает большой отпечаток и не нервную систему.

Вам очень важно сейчас дать ей отдых и укрепление.

Постарайтесь не торопить себя и не терзаться вопросом , когда все придёт в норму.
Всему своё время.
И у каждого оно индивидуально.

Отдыхайте, полноценно питайтесь.

Медитируйте, возьмите на вооружение техники дыхания- они отлично помогают быть здесь и сейчас и снижать тревогу.

Также показана работа с психологом и психотерапевтом. Также обсудите с доктором назначения лёгких успокоительных препаратов и приём Магне б6 для поддержки нервной системы.
И постепенно вы придёте в норму!

Желаю вам здоровья!