Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от постоянного напряжения в челюсти? Проблема вызвана частыми стрессами и не знаю как снять это напряжение
Здравствуйте, Мария. Постоянное напряжение в челюсти (бруксизм, стискивание зубов)— это телесная реакция на стресс и тревогу. Поскольку проблема вызвана частыми стрессами, работать нужно одновременно в двух направлениях: снимать уже накопившееся физическое напряжение и убирать привычку напрягаться в моменте. Сейчас я напишу вам упражнения, которые помогут снять спазм в моменте. Метод 1: прижмите кончик языка к верхнему нёбу сразу за передними зубами. Держите его там. Попробуйте при этом разжать зубы. Язык физически не даст челюстям сомкнуться до конца, принудительно расслабляя жевательные мышцы. Тепло: смочите полотенце горячей водой (или возьмите грелку), отожмите и приложите к щекам на 5–7 минут. Тепло увеличивает приток крови и помогает мышцам растянуться. Массаж триггерных точек: найдите самые болезненные уплотнения в районе углов нижней челюсти (это жевательные мышцы). Надавливайте на них костяшками пальцев круговыми движениями довольно сильно в течение 30–40 секунд. Затем откройте рот как можно шире, задержите на пару секунд и медленно закройте. В какие моменты и при каких ситуациях чаще всего происходит напряжение в челюсти?
Здравствуйте. После напряжения глаз, например работа с чем-то мелким, близкое разглядывание мелкого, к примеру, мелкий ремонт механизма требующий фокусировки зрения, на определённых деталях, у меня на левом глазу появляется мельтешение на краях предметов. Очень хорошо это...
Здравствуйте, у вас вероятно развивается пресбиопия- это состояние при котором хрусталик в глазу становится более плотным в связи с возрастными изменениями , из-за этого тяжело работать вблизи . Не смотря на минус в даль ( а он маленький ) нужны очки на плюс для близи. Обратитесь в оптику к врачу оптометристу для подбора очков для работы на близком расстоянии!
Добрый день! 2 месяца мучаюсь от боли в животе в левой части, иногда проходящие, колющие, чувства напряжения и вздутия в животе и в целом дискомфорта в животе. Было проведено уже 2 раза в динамике, выявлено желтое тело. Может ли оно доставлять такие неудобства? Что...
Здравствуйте, гормоны у Вас в норме, скорее всего боли связаны с ЖКТ, рекомендую консультацию гастроэнтеролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В момент засыпания тахикардия
7 ответовЧасто в момент погружения в сон просыпаюсь от тахикардии и со страхом. Потом боюсь засыпать.ещё часто понижается давление. может быть связано с закупоркой сосудов или тромбами или что это вообще? Какие анализы лучше сдавать?
Здравствуйте, сдайте анализ крови на гормоны щитовидной железы ТТГ,Т3,Т4,АН к тпо и тг Уздг сосудов шеи и головы Тревожные состояния бывают?
Головная боль напряжения?
22 ответаЗдравствуйте. На протяжении трёх недель беспокоит не то чтобы головная боль, а как бы сдавливание, стягивание, напряжение ощущается как будто под кожей и мигрирует то в лоб, Виски, глаза, затылок — так может меняться постоянно в течение дня. Когда ложусь, проходит, ночью...
Здравствуйте! По описанию это головная боль напряжения. Первично рекомендуется верно купировать приступ, например использовать ибупрофен 400-600 мг в первые 20 минут приступа + чашка кофе. Есть ли у вас боль или усталость жевательных и /или височных мышц? Есть ли напряжение и болезненность жевательных и височных мышц при пальпации?
Клей момент и беременность
2 ответаЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, попал клей момент на руки не по своей вине. Беременность у меня 17 недель. Есть ли риски для плода? Очень переживаю. Клеем не дышала. Побежала сразу смывать. Смывала водой и растительным маслом.
Здравствуйте! Нет абсолютно никакого вреда для малыша. Можете не переживать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль напряжения и голова кругом
13 ответовЗдравствуйте, объясните, что со мной такое. Последний месяц страдала головной болью напряжения из за стресса, последнее время если её не замечать, то её и нет. Пару дей назад боль начала менять локализацию, но всегда справа (висок, за ухом, потом к середине головы). ...
Здравствуйте. Рекомендую выполнить МРТ шейного отдела позвоночника и УЗДГ БЦА (УЗИ сонных и позвоночных артерий на уровне шеи). Опухоли\новообразования я у вас вообще не рассматриваю как вариант причин таких жалоб. Вероятнее всего мышечно-тонический синдром, вызвавший нарушение венозного оттока из головного мозга. Поэтому необходимо дообследоваться.
Клей МОМЕНТ и беременность
5 ответовВ течение дня делала дочке поделку в сад, использовала клей момент. Хоть окно и было открыто, запах клея стоял сильный. У меня 24 нед беременности. Опасно ли для плода то, что я так много дышала клеем?
Здравствуйте,не переживайте,если у Вы себя хорошо чувствуете,и у Вас нет никаких симптомов интоксикации (головная боль,головокружение,тошнота) ,тогда не о чем переживать! Плацента выполняет роль своеобразного фильтра для плода.никакого вреда быть не должно! Проветрите хорошо помещение.
Здравствуйте, обратилась к неврологу с шумом в ушах и частыми головными болями, поставили диагноз "головная боль напряжения и астено-тревожный синдром" назначили амитриптилин либо венлафаксин. Выбрала венлафаксин, назначили 37,5 мг вечером 7 дней и далее повышение дозы....
Желательно в начале приёма АД (первые 2 недели) принимать нейролептик , для того, чтобы сгладить такие неприятные симптомы, что Вы испытали. Обычно назначают Тералиджен или Атаракс, либо феназепам. Препараты рецептурные, поэтому целесообразно будет обратиться к своему лечащему врачу за рецептом .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
7 дней прошло после прокола члена «принц альберт» появилось ощущение напряжения в половом члене. И ощущение неполного опрожнения. Сходишь в туалет, а через 5 минут опять хочешь. Ничего не болит. Ощущений сторонних нет. Что это может быть? Что с этим делать?
Здравствуйте! Нужен очный осмотр и необходимо исключить воспалительный процесс. Для этого сдайте микроскопическое исследование секрета предстательной железы, посев секрета или эякулята с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков. Пройдите ТРУЗИ предстательной железы с определением объёма остаточной мочи. Сдайте ПЦР соскоб на все ИППП или Андрофлор. Трёхстаканную пробу мочи, пройдите УЗИ почек, мочевого пузыря. Сейчас для нормализации мочеиспускания можно принимать Алфупрост по 1т * 1 раз в день 1 месяц.