Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!Беременность 19/6 недель. Сегодня утром проснулась от щелчка в животе. Спала на боку и перевернулась на спину. С левой стороны, как-будто, щелкнула мышца. Еще мочевой был полный. Сразу в туалет побежала. С первой беременностью такого не было. Поэтому стала...
Противопоказаний к физ.нагрузкам и спорту нет.
Обычно по такому описанию боль связана с мышцами.
В качестве профилактики болевого синдрома назначается массаж, занятия ЛФК для позвоночника(можно посмотреть упражнения по бубновскому, по фишеру, по шишонину), из физиотерапии можно рассмотреть ударно-волновую терапию(но после того как болевой синдром уменьшится или пройдет).
Из спорта обычно рекомендуют заниматься плаванием, использовать велотренажер, будет полезна даже обычная ходьба.
Можно использовать аппликатор Кузнецова 10 минут в день.
Спорт и лфк должны быть регулярными, они позволяют сократить количество обострений.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день!
Недавно начала заниматься спортом после большого перерыва.
Месяц назад на приседаниях щелкнуло левое колено, боли как таковой не было, но после этого появился дискомфорт. нагрузки с него убрала, проходила неделю в ортезе, мазала диклофенаком, в целом прошло.
А...
Начинают с минимальных нагрузок и каждую неделю постепенно добавляют, ориентируются на ощущения.
Как только начинаются неприятные ощущения, дальше не нагружают.
Для этого есть инструктора, которые оценивают Ваше физ состояние, развитость мышц и рекомендуют безопасные нагрузки.
По мере роста мышечной массы, растут и нагрузки. Самостоятельные тренировки приводят к перегрузкам и травмам.
Здравствуйте, малышке 6 февраля будет 4 месяца, вчера по результатам рентгена поставили дисплазию, назначали перинку фрейка на 2 месяца. Но у меня такое ощущение, что ошиблись в диагнозе, потому что у ребёнка хорошо разводятся ножки, без щелчка, ножки ровненькие без...
Фрейка после 3 мес не эффективна.
Витамин Д3 1000 МЕ в день. Максимум 1500 МЕ в день.
Если больше, нужны анализы на витамин Д сначала.
В заочные споры с коллегами не вступаю.
Вы можете принять мои рекомендации во внимание или игнорировать.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, постоянно нервничаю, стрессы, есть остеохондроз. Сейчас в груди левой части ощущаю как будто там что-то бегает и немеет левая рука, если нет этих мурашек то всё нормально, делал ЭКГ всё в норме, просто переживаю, вдруг что-то серьёзное? В спине переодически...
Здравствуйте,это парестезии,они могут быть на фоне стресса,в грудном отделе много нервных окончаний,
Пропейте мягкие седативные- Персен, Афобазол, Магне В6,можно витамины группы В в инъекциях, Мексидол
Как гипертоник стараюсь ежедневно проходить 7-8 км, в шагах около 10000. Принимаю утром конкор 1,25 мг, ксарелто 20 мг.; днем кордарон 200 мг(5 дней в неделю); вечером валсартан 80 мг, амлодипин 5 мг. Пульс сидя или лежа – 55-61; стоя и передвигаясь пульс 68-76; вечером...
Здравствуйте, если есть желание приложите видео (на Яндекс диск, а сюда ссылку). Сейчас я задам вам несколько уточняющих вопросов, чтобы лучше понять ситуацию. Как часто падает? Проходили курс массажа?Пробовали плавание? Как протекала беременность и роды?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Девочка, родилась на 36 неделе. По узи тбс в 1 месяц поставили нещрелость левого тбс. Ножки одинаковой длины, складки симметричные, щелчка нет. В 3,5 мес от рождения сделали рентген. Углы оба 32 гр, высота 9 мм у правого и 8 мм у левого тбс. Есть ли показания для ношения...