Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сухой кашель у ребёнка, 4 года,перед сном и после сна,что делать
Добрый день. Опишите подробнее состояние ребенка. Есть ли температура? Аллергия на что-то? Насморк? Одышка ? Кашель в течение дня? Во время физ. нагрузки присутствует?
Я полностью испортила свой режим сна. Ложусь во втором часу и после неважно чувствую себя весь оставшийся день.
Здравствуйте! Здесь основной фактор - поведенческий. А соответственно налаживание режима и сна тоже будет зависеть от того, как вы будете себя вести в плане соблюдения и поддержания режима, гигиены сна и общих рекомендаций. ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром. ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор, в наушниках под музыку - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном: Взять в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробовать разные пока не подберёт, ту которая больше отзывается по ощущениям. 👃освоить дыхательные техники на снижение выраженности симптомов стресса и тревоги: например медленное дыхание напротяжении 5-10 минут перед сном. 🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при сильном внутреннем напряжении. Можно за 30 минут до отхода ко сну. 👉 Отход ко сну и подъем должны быть в одно и то же время. Теплый душ вечером, и прохладный с утра способствуют нормализации биоритмов. 🏞Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Добрый день. Проконсультируйте пожалуйста мою маму. Женщина 62г Вес 98кг Жалобы; нарушение сна(трудно заснуть-более 2 часов, реже пробуждения в 4-5 утра, после чего быстро засыпает, иногда не может уснуть). Значительное нарушение сна стала отмечаться в период климакса...
Здравствуйте,на мой взгляд,вам нужно остановиться на одном АД,это Эсциталопрам и подбирать дозировки именно на нем,а не подбирать дополнительные препараты,мое мнение,что триттико тут вообще лишний. Поговорите с вашим доктором о повышение дозировки до 15мг и ожидание терапевтического эффекта 5-6 недель,а если эффекта не будет,то повышение до 20мг. Дополнительно можно использовать Тералиджен до 3-4х таблеток при необходимости,максимальная дозировка там очень большая. Нейролептики обычно добавляются в схему лечения только если ваш основной АД,не может справиться с проблемой на максимальных дозировках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как решить ситуацию: ребенку 7,5 месяцев, проявляет большой пищевой интерес, готова в тарелку залезть, все хочется взять ей, вырывает из рук. Но когда даю ей кашки отварачивается, пробовала кукурузную, гречневую. Сегодня сешала с бананом...
Здравствуйте. Возможно, Вашему ребенку подойдет самоприкорм - когда мы даем мягкую пищу в виде кусочков и возможность ребенку трогать пищу и есть самому руками, попробуйте этот вариант
Нарушение сна после стресса
21 ответЗдравствуйте! После стресса нарушился сон. Пила витамины, магний, молоко с медом. Становилось лучше, но прежним сон почти не был Сильно тревожилась по этому поводу, сон для меня оч важен. Наверное, меньше надо было думать, быстрее все прошло. Недавно снова случился...
Может участковый терапевт или невролог.
Золофт и нарушения сна
6 ответовЗдравствуйте! Около года пила бринтелликс 10 мг раз в день по причине тревожно-невротического синдрома. По сути он мне особо не помогал, но нормализовал сон (до этого мучила бессонница, постоянно «выбрасывало» из сна). Бросать его не хотела, тк переживала тяжелый период...
Здравствуйте, сейчас стоит вернуть атаракс( его можно длительно, он не вызывает зависимости), и на очном приеме я бы пока сделал шаг назад с ад на 75 мг, пару недель оценка состояния и решать по тактике, так оставлять, увеличивать вновь или все же менять ад.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сухость глаз только во время сна
3 ответаВ течении года во время сна возникает сухость глаз до такой степени, что приходится открывать веки пальцами и несколько секунд растирать. Днём нет сухости и дискомфорта. Также уже примерно год не могу носить линзы, т.к. ночью ощущаются ещё бОльший дискомфорт, теперь в...
Здравствуйте. Ознакомилась с вашей ситуацией. Абсолютно верно сделали, что временно отказались от контактных линз и перешли на очковую коррекцию. В течение дня рекомендую оптинол мягкое восстановление по 1 капле 4 раза в день, через 10 минут катионорм (он более вязкий, будет удерживать слезу на поверхности глаза), а на ночь витАпос(он по структуре жирненький, будет увлажнять поверхность глаза в течение всей ночи). Курс 1-2 месяца, сразу эффекта не ожидайте, он накопительный, ближе к концу месяца. Дополнительно рекомендую наладить микроклимат дома (влажность поддерживаем увлажнителем на уровне 40-60%, стараемся не включать кондиционер - он очень сушит). Утро/вечер выполняйте массаж век после теплового компресса(15 минут теплой кипяченой водичкой на чистый ватный диск) легкими массирующими движениями от середины века к ресничкам(то есть для верхнего века книзу, для нижнего - кверху) высвобождаем секрет - это естественный липидный(жировой) компонент слезы. Дополнительно,если на фоне лечения останутся симптомы, рекомендую на очном приеме выполнить пробы Ширмера (оценить слезопродукцию) и Норна (оценить время разрыва слезной пленки). Если есть вопросы / уточнения - пишите? всего вам доброго!
Сыпь у грудничка после ночного сна
5 ответовРебенку 10 месяцев, на ГВ, сон совместный. После сна появилась такая сыпь на теле, понять не могу это потничка или аллергия. Из прикорма нового ничего не давала 3 дня минимум, так как режется 4й нижный зуб. Было жарко ночью и всю ночь работал увлажнитель, раньше я включала...
Добрый день. Действительно можно предположить потницу по предоставленной информации и фото. Если бы это была распространённая аллергическая сыпь, ребёнок бы мучался от зуда . Можно попробовать почаще проветривать помещение , делать воздушные ванны , не допускать перегрева и перекутывания , использовать эмоленты в виде эмульсии , к примеру ла кри, липобейз и понаблюдать
Затекают руки и голова во время сна
11 ответовЗдравствуйте! С Новым годом!!Помогите с моей новой проблемой: Имеется диагноз мыщечно-тонический синдром, расстройство нервной системы, у меня постоянные проблемы с шеей… наблюдаюсь часто у невролога. По результатам различных анализов: узи шеи проходила год назад ввсё в...
По рентгену, по сути, вариант нормы и естественных изменений, которые есть, практически, у любого взрослого человека. По данным УЗИ небольших размеров бляшка, которая никак не влияет на кровоток, стабильная (т.е., не склонная к отрыву) - в данный момент никак на организм не влияет. С учётом бляшки планово сдать липидограмму (обмен холестерина) с последующей консультацией у терапевта о необходимости какой-либо терапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Запрокидывание головы во время сна
7 ответовДобрый день. Сын 6 месяцев , месяц назад стал спать ночью с запрокинутой головой назад , на боку. В 4 месяца были у невролога, сказал малыш здоров. В целом днем ведет себя активно , переворачиваться начал в 2,5 месяца , в 3,5 уже ползал. Сейчас сидит и встает на ноги у опоры....
В таком случае ничего нет настораживающего. Малышу так удобно и все. Неврологической патологии не вижу ни по фотографии ни по описанию. Не переживайте совершенно